155cm38kgって

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(トピ主1
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  • 私は153cm

    同じ20代前半で、一番痩せてる時で42kgでした
    今考えると拒食症気味で、もうフラフラだった…
    で、友人たちにも「大丈夫?!」と心配されるレベル

    ただ、母親含め周囲は、単純に数字だけなら
    150〜154cmなら、30kg台だよね
    というイメージがあったらしい
    当時よく言われました
    「えっ?そんなにあるの?36kgくらいかと思った!」って
    死ぬわ…

    170cmのモデルさんも47kgくらいに見えるけど、
    実際は50kg後半あったりするからね
    数字に振り回されてると、年取ってから後悔すると思う

    ユーザーID:6805290192

  • ベストです

    多分みなさん驚かれると思うのですが、子供の頃から痩せている私にとっては
    38kgがベスト体重です。
    中年になったら少しお肉が付きだしたのですがお腹周りだけついてしまいました。
    そして身体が重いです。
    もちろん標準と比べたら痩せすぎではあるんですが少し落としたいです。

    見た目じゃなく、その人にとってベストな体重ってありますよ。

    急に痩せて38kgなら心配ですけど、昔から痩せていれば仕方ないですよね。
    無理して太ることも出来ないし、太ったとしてもお腹周りだけだと思います。

    トピ主さんが体が楽だなと思う体重でいいんじゃないかな。

    ユーザーID:5862127127

  • はい、おかしいです

    介護してる83歳の義母と一緒の体重だなーと。
    介護なので当然裸も見ますが、はっきり言って骨と皮です。
    同じ体重で義母よりも身長がプラス10cmあるから、貴女も同じかもっとひどいんじゃないかなと思います。
    貴女はまだ若いから、肌が多少張っているでしょうが、健康的とは言いがたいですね。

    ユーザーID:3963248143

  • BMIからすると痩せすぎですが・・・

    体重だけ聞くとものすごい華奢なイメージですが、
    実際のところは体型にもよると思います。
    トピ主さんはいかがでしょうか。

    私は154cmで、現在41kgですが、そんなに華奢な感じではないです。
    (30年前からずっと体重はそれほど変わりません。)
    3号のボトムスが入るので骨格は小さい方だとは思うのですが、
    肉付きが良いので、ガリガリというイメージは全くないです。
    ふくらはぎには筋肉がしっかりついていて太いですし、
    二の腕や太ももなんかもお肉がムチムチしています。
    (このあたりは絶対に痩せない部分なのです。)
    子供からも、気持ちいい〜〜とぷにぷに触られます。

    先日の健康診断ではBMIが16台だったので、びっくりしましたが、
    超ガリガリ体型の夫はBMI17台なので、
    「俺より細いなんてびっくり!」と本気で驚いていました。
    「でも全然そんな風に見えないよね〜」とも・・・。

    一時、仕事が忙しかった時に39kgまで落ちたことがありますけれど、
    ストレスで顔はげっそりしていたかもしれませんが、
    体型はたいして印象は変わらなかったです。
    ただ、靴がぶかぶかになりました。

    体質や体型にもよるかと思いますので、一概には言えませんが、
    無理に減らすのは健康上よくないでしょうね。
    近しい方々からの忠告はしっかりと受け止めた方が良いのではないでしょうか。
    トピ主さんのことを心から心配なさっていらっしゃるでしょうから。

    疲れやすくなったり、集中力が切れやすくなったりされていませんか?
    健康で、一切何も問題ないようでしたら、大丈夫かとは思いますが、
    まだお若いのでこれから妊娠出産もあることでしょうし、
    無理なダイエットは将来後悔のもとになりかねません。
    間食は不要ですが、栄養だけはしっかりとってくださいね。

    ユーザーID:3612839890

  • 少し逸脱しています

    成人女性の30kg台はガリガリというより
    「細い」「華奢」というより、病的な印象さえ持ちます。

    155cm43kgという体形でダイエットを必要と感じることは
    拒食症の入り口に立っていませんか。
    多くの拒食症の人は周りの人が十分スリムだよと言っても
    まだまだとダイエットをやめないそうです。

    多くの男性は女性が理想体重と思っているシルエットより
    少し肉付きのあるほうがきれいだと思ってますよ。

    ユーザーID:8504063228

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  • トピ主です。

    皆さん意見ありがとうございます。

    身長体重だけじゃわからないと言われましたので記載します。
    ウエスト55cm 体脂肪は18% 服のサイズSかXS
    バストDの60 です。

    拒食症なの?というご意見ありましたが、

    朝 食パン2枚とチーズ バナナ1本 牛乳 サラダ
    昼 ランチでパスタなど もしくはサンドイッチ
    夜 サラダ スープ フルーツ

    など割と食べています。カロリーとしては1500kcal程度かと。

    155cm38kgはやはりガリガリだということがわかりました。
    しかし155cm43kgだと結構私自身ムチッとしてしまう感じがして、(周りは細いと言いますが)質問しました。

    何とか40kg程度までは太ろうと思います。
    ありがとうございました。

    ユーザーID:1658320891

  • BMIは22が標準体重

    WHO世界保健機構では、標準体重をBMI22と定めています。

    貴女の場合155cmなので、
    1.55×1.55×22=52.8kg

    スリム体型で
    1.55×1.55×20=48kg

    モデル体型で
    1.55×1.55×18.5=44.4kg

    1.55×1.55×18=43.2kg
    これ以下の体重では、モデルはステージに立てません。(フランス、イタリアなど)

    もともとの体重でも痩せ過ぎ

    ユーザーID:9405059326

  • 年齢によって違う

    現在155cm40-41kgです。
    二十歳ならば、43Kg位が「華奢だねー」という位だと思います。
    肌にハリもあるし、ガリガリには見えないと思います。

    アラフィフの私は20代の時から20年以上、43kg前後でした。
    年とともに貧相に見えます。
    更に、ここ数か月心労が重なって40Kgを切ってしまいました。
    自分でもさすがに痩せすぎだと思います。
    少しずつ回復していますが、なかなか増えませんね。45Kg位になりたいなぁ。

    華奢に見えるのは、体重だけじゃありません。体型が関係あります。
    体重だけにこだわらないでね。

    ユーザーID:5473901480

  • 私も155cmです。

    私自身の話ですみません。
    10代後半から36歳頃まで
    身長155cm、体重46〜48kgでしたが、
    わたしはそれがベストでした。

    たまに42kgぐらいに落ちたら、
    体力もなくなり、すぐ風邪ひいてました。


    痩せすぎると、身体に支障をきたします。
    したいこともできなくなりますよ。

    40kg台にのせたほうがいいんじゃない?

    ユーザーID:3642253964

  • 155cm37kgまでいきました

    19歳から1年間で、155センチ48Kgから11Kg落ちました。

    食事制限と運動で面白いように痩せていき、体調もすこぶる良く、夜遅くまでバイトしたり勉強で徹夜してもへっちゃらだったなぁ。

    当時の写真が1枚だけ残っていますが、今見ると骸骨が服を着てる感じでおぞましいです。
    周囲にはこう映っていたのか。。。と結構ショッキングな、今風に言うと閲覧注意写真です。

    体調は良かったのですが生理が止まりました。
    お尻のお肉がなく骨盤が浮き上がっていたので床に座れないし、坐骨あたりに痣が常にありました。
    背骨もくっきり、両腕は血管がくっきり浮かびあがり、なぜかその状態に喜びさえ感じていました。

    あれから25年。

    155センチ43キロ。自他ともに認めるアスリート体系です。
    かなり筋肉が付いており、腹筋は割れてます。

    ただねぇ。

    子供ができませんでした。
    色々お金も時間もかけて頑張りましたが、とうとう授かることができずもう間もなく閉経を迎えます。

    子供を持てない気持ちはトピ主さんには今は分からないでしょうね。当時私がそうでした。

    貴女の人生なので自由に生きてもらって構いませんが、そのままいけばやがて足の裏の筋肉も落ちて歩けなくなりますよ。

    ユーザーID:2997040960

  • ちょっと華奢かなー

    155センチだと40キロで細いと思います。
    38キロだと華奢とかガリガリ的な印象かも知れません。

    でも身長と体重だけではわからない部分もあります。

    私はバレエを習っているので、トピ主さんの体重はうらやましいです。
    体重だけだと軽いけれど、背が低いのでちょうどいいかも。

    ユーザーID:9295108940

  • ダイエットする必要はなかった

    前の体重キープのままでダイエットする必要あったのかな?
    私の印象ですと前の体重のままで十分「細い」「華奢」です。

    私の友人は体重が落ちやすい体質で油断すると30kg台になってしまうのを
    なんとか40kg台キープしている苦労人ですが細くて羨ましい。
    30Kgだと風邪を引きやすくなり周囲の目も病的扱いで怖いとのこと。
    一年中長袖、長ズボンで腕や脚が細すぎて出せないのが悩みだそうです。

    ユーザーID:7751149347

  • 体脂肪率は?

    体脂肪率はどのくらいですか?

    私は同じくらいの身長ですが
    48キロでも顔が小さく上半身が細いせいか
    ガリガリと言われてました。

    要するにやせて見えるかどうかは、
    顔つきとか服の問題なので
    体重はそこまでこだわらなくていいと思います。

    あんまり痩せると病気になったとき
    大変なことになりますよ。
    太るのが怖いという精神状態なら、
    一度カウンセリングを受けたほうがいいんじゃないでしょうか。

    ユーザーID:1679917719

  • 華奢かどうかは骨格次第

    骨が細くなければどんなに痩せても華奢にはなれません。
    骨太な場合、痩せるとゴツゴツと関節が目立って華奢を飛ばして一気にガリガリという印象になります。

    ユーザーID:5989571130

  • 見え方にもよるのかな…

    難しいですよね。

    というのも、がりがりですか?という質問にたいして、見た目がそうである場合とない場合があるから。骨太だったり、骨格の形とか、顔の肉が落ちず体重の割にふくよかに見えているとか、数値以外に考慮する点があるからです。でもトピさんの数値から考えると、痩せている側に入ると思います。

    トピさんがジムに通って落とした体重は、落とす脂肪や筋肉があったということだと思います。

    ここで質問。
    38kgになって、何か体調が変化しましたか?貧血になるとか、体力がなくなったとか、食欲がないとか、拒食症になったとか、生理はきちんとありますか、筋肉量はありますか?

    もし体調に異変があり気になるなら医師と相談されると良いかもしれません。できれば女性医師の方が、同じ女性同士解りあえると思います。それに、まだ20代なら、お子さんも望んでいることでしょう?母体に十分な栄養がないと赤ちゃんにも影響があると思います。


    私は156センチ43kgですが、実は健康診断や巷で適正と言われている体重はその体重+10kgほど。個人的には53kgはあまりにも重すぎると思いますが…(笑)

    数年前まで43kgに保っていたのですが、この3年間で3キロ増えたので46kgとなりました。まだ適正体重ではないですよね。でも体が重くて、特に階段の上りが辛くなってしまいました。(笑)で、パーソナルジムで3キロ落として自分の心地よい体重である43kgに戻しました。体重が戻ったので体調良いですよ!階段も苦になりません。(笑)

    素人&個人的見解ですが、自分の体調が良いと感じる体重も重要なんじゃないかなと思います。

    とりあえず、ここで何か良いヒントが見つかると良いですね。

    ユーザーID:4532387649

  • お大事に

    156センチ60キロの私が言うのもなんですが。
    これぐらいの身長なら50キロぐらいが普通じゃないでしょうか。確かBMI22のちょうどいい体重は53キロぐらいです。私は身長は大して変わらず、中1で既に41キロ、高1で50キロあったのでなんとも言えませんが、52キロぐらいがベストだった気がします。50キロ割ると少しフラフラしました。華奢と言えるのは45キロまででしょう。それ以下だと不健康に思います。

    今の私も不健康(子供2人産んだのを差っ引いてもデブ)ですがね。
    あなたももう少し身体をいたわった方が良いかなと思いますよ。太らない体質というなら病院に行って相談するのも手です。

    ユーザーID:3890922332

  • 拒食症になるよ

    周りの意見大切にしたほうがいいですよ。
    自分がまだまだ痩せたいと思うのなら、ご自由にとしかいいようがないですが、これからどうされたいんですか?
    小柄ですから38キロならギリギリ見れるかもしれないけど、それ以上痩せると危険ですよ。ここのレスを見てピンとこないなら、拒食症の人の画像見てみましょう。
    まともな感覚ならそれ以上痩せようと思わないはず

    ユーザーID:7714173016

  • いや・・・

    >155cm43kgで、ダイエット目的でジムに通い始め

    うん、もうこの時点でおかしいと思う。

    私も155センチですが・・いろいろ大変で42キロの頃、友だちに「痩せすぎだよ。心配。もっと食べて・・」って言われましたよ。
    42キロでも痩せすぎな感じです。
    私的にベストなのは46〜8キロくらいかなと思っています。
    痩せてる方で46キロ、48キロまで許容範囲。
    その若さなら48キロくらいあっても全然健康的です。
    46キロはないとガリガリだと思いますよ。
    38キロって・・・
    あり得ない細さ、拒食症か?って思われてると思います。

    ユーザーID:4310114682

  • 周りの意見は正しいと思う。

    単純に数字だけ聞いても、ガリガリだなーって印象を受けます。
    周りに病的と言われるくらいなら増やした方がいいと思う。
    以前の体重でも痩せている方だと思います。

    私は154cm、44〜45kg前後ですが、
    それでも痩せてるとか言われたりしますよ。
    特に年齢と共にやつれて見えてきたりしますから、
    トピ主さんも今後は気を付けていかれた方がいいかも。

    ユーザーID:6157383301

  • ガリガリですね

    155センチなら40キロは切らないほうがいいと思います。
    私は20代前半の頃156センチで42〜43キロでしたが、
    周りから痩せすぎだと言われていました。

    私の感覚だとその身長だと20代で45キロくらいがちょうどいいと思っていますが、
    今の人は皆細いので、もっと細くなりたがるのでしょうか。

    それにしても40は切らないほうがいいですよ。
    骨があたって痛くないですか?
    私は痛かったですね。

    30代だと50キロくらいでもいいと思ってます。
    ちょっとふくよかな感じのほうが魅力的なんですけどね。

    ユーザーID:7257590634

  • かなりガリガリでしょう

    私が154cmで47kgで、7号サイズです。でも、ジムで本格的に筋トレしているので、かなり筋肉がついて締まっています。
    私で7号、あなたは着る服ありますか?子供服では?
    脂肪はもちろん、筋肉もないのでは?骨と皮?なぜ、そこまでしてそんなに魅力のない体型になりたいのですか?
    155cmなら45kgで十分細いです。ちゃんと筋肉付けることができたら、綺麗な体型でしょうね。

    ユーザーID:3876650587

  • 50キロぐらい。もっと多くても綺麗。

    骨格や顔立ちによって印象は変わりますが
    身長155cm、50キロ位なら「細い」「華奢」という印象です。
    (それ以上あっても良いかも。)

    身長155cm、38キロでは明らかに「ガリガリ」です。
    もともと日本人は体が薄くて華奢ですから、痩せ過ぎると胸やお尻が平らになってしまいます。
    女性らしい美しさを削ぎ落としてまで、体重を落としたい理由は何でしょうか?

    ユーザーID:2354806454

  • 私と足して割ったらちょうどいいかも?

    トピ主さんこんにちは。

    155センチで現在57キロです。

    私は太りすぎですねー、明らかに。




    そんな私も、20代の頃は46から47キロ台でした。今そのころの写真を見ると、「ほっそ!」と思いますが、当時はもっと華奢にもっとスマートになりたくて、お菓子我慢してみたり、フィットネスに通ったりしていましたね。

    ユーザーID:5151274792

  • それだけじゃはかれない

    私は身長154cmです。
    20歳の頃就職した時点で体重47kg、服のサイズ7号、ウェストは60cm前後でした。
    見た目は細い。
    その後、胃を悪くして1週間で4kg痩せました。痩せても体力が落ちたわけじゃなく、普通に働けました。しかし、会社の人から言われたのは「折れそう」「今にも死にそう」「大丈夫?」でした。当時ウェストは56cmになっていました。
    トピ主さんのダイエット前と身長、体重はほぼ同じですよ。
    多分20歳の女性は47kgあると細いとは感じないでしょうけれど、それで私はかなり細いんですよ。

    体重だけではプロポーションとか体脂肪率とか筋肉量とかは比較できません。
    ただ、その身長で38kgは「何を考えてるんだ?」ってレベルです。危ないです。婦人科の医師だったら叱ってると思います。まあ、美しくはないですよね。

    ユーザーID:2651586352

  • うん。ガリガリだと思う。

    159cm42Kの知人は見た目ガリガリです。
    彼女を見たすべての人がそう言います。
    皆、直接本人には「ガリガリ」とは言いません。
    「細くて羨ましいわ」と言います。
    社交辞令大好き日本人なんで。

    155cmなら45Kで普通、せめてトピ主の元の体重43Kで充分細く見えると思います。
    20歳ならいろんなタイプの服も楽しめると思います。
    細すぎるとSサイズの服でもダブついてしまい直しが必要になります。
    そのままでは美しく着こなせません。

    身内に病的とまで言われるのなら、通りすがりの他人が見たら拒食を疑う細さなのでしょう。

    問題はトピ主がそれに気づいていないということです。

    食生活は変えていないとありますが、元の食事が少なすぎる事はありませんか?
    標準的な量の食事を摂っていても体質的に太れない人もいますので一概には言えませんが。

    ユーザーID:1473806005

  • 私も以前、その位でした。

    156cmで、ずーっと38キロ。
    高校から大学位までは、太れませんでした。
    皆には、ガリガリとか、骨皮スジ子と言われていました。

    本人は普通だと思っていたのですがね。
    でも今思えば、やはり痩せすぎだったと思います。

    今は、44キロになって、やっと標準のイメージが付きました。
    でも最近ジムに行き出して、内臓脂肪が減ったらしく、42〜43キロになっています。

    ジムではおじさん達に「痩せているねぇ〜」と言われてしまいます。
    やはり、もう少し脂肪と筋肉を付けて、45キロくらいになって、健康に見える様にしようかなと思っています。

    ユーザーID:2362154285

  • 「内容」にもよると思いますが・・・

    ・・・155cm女性で「華奢」という印象は40kg代前半でしょうか。
    40kg代後半で普通、50kg前半でやや肉付きがよいって感じ。

    155cmで38kgは痩せすぎという印象です。
    特に体調に問題がないなら別にいいとは思いますが、
    ジムで落としたということはトピ主さんは筋肉質のはず。
    それなのに38kgしかないの? なんかちょっと心配な感じ。

    ユーザーID:9241206297

  • 細すぎますよぉ〜

    同じ身長です。
    その私が授乳痩せしたときの数字が43kgで、周囲に「大丈夫?」と心配されました。実際、ちょっと不健康だったなと…。
    ま、今はプラス5kgになっちゃって(48kg)、今度はもう少し減らさなきゃと焦ってますけど。笑

    個人的に一番体調がよく、見た目のバランスも良いなと思うのは44〜45kgの範囲です。

    155cmで38kg…もちろん人によるとは思いますけど、数字だけ聞くと、見た目以前に体力のほうが心配になりますね。
    すぐ風邪ひいたりとかすぐ疲れたりとか、そういうことがなければ別にいいのですけれど。

    ユーザーID:5704489544

  • 同じ身長です。

    こんにちは。
    身長155cm、体重45kgの30代後半です。

    10代〜30代前半までは、周囲から「細いor普通」の体型と言われ、かつ自分も活動しやすい体重は42〜43kgでした。
    45kg以上になると体が重く、座るとお腹のお肉を感じるようになります。

    トピ主さんは38kgですか。
    それだとたしかに痩せすぎのように思います。
    私は42kgを切った時に「頬がこけて不健康そうに見える」とよく言われました。

    トピ主さんはジムに通われているんですよね。
    脂肪より筋肉のほうが重いので、もしかしたら脂肪だけが落ちて体重が減ったのではなく、脂肪減少と同時に筋肉もやせ細って体重が落ちたのかもしれませんよ。
    筋肉をつけるにはそれなりの食事が必要ですし。

    話がそれましたが、私が155cmの女性を華奢だ・細いと思う体重は、41〜43kgでしょうか。
    でも細いとか華奢という見た目の問題は、体重だけでは何とも言えないですからね〜。
    少なくとも「華奢・細い」と「ガリガリ・病的」は全然違うと思います。
    前者は健康的で、ただ余分な脂肪がついていない・骨格も細い。
    後者は不健康そうで、必要な脂肪まで削げ落ちている。
    こんなイメージです。

    ユーザーID:3932980993

  • 同じく155cmです

    私は43kgです。
    ちょうどいいかなと思っています。

    姉がいて同じ身長です。体型も同じ。その姉が病気になり治ったのですが、体重が41kgになりました。病後の姉を見て、(ダメだ。絶対ダメだ。42kg未満になってはいけない!!)と決心しました。
    ガリガリです。みっともないにもほどがある。

    私は下限を42kgと決めています。

    あなたも自分t同程度の人を実際に見て見ると良い。
    どれだけみっともないか良くわかります。

    ユーザーID:2295272974

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