155cm38kgって

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(トピ主1
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美容・ファッション・ダイエット

ka

ガリガリなんでしょうか?
20歳女です。私はもともと155cm43kgで、ダイエット目的でジムに通い始め食生活は特に変えず半年で5kg落としました。現在38kgです。
自分では普通〜まあまあ細身な方くらいだと思ってるんですが、彼氏や親からはガリガリ、病的だと言われます。
美容体重やシンデレラ体重などは置いておいて、皆さん女性が「細い」「華奢」という印象を持つ155cmの体重を教えて下さい。
よろしくお願いします。

ユーザーID:1658320891

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  • ダイエットする必要はなかった

    前の体重キープのままでダイエットする必要あったのかな?
    私の印象ですと前の体重のままで十分「細い」「華奢」です。

    私の友人は体重が落ちやすい体質で油断すると30kg台になってしまうのを
    なんとか40kg台キープしている苦労人ですが細くて羨ましい。
    30Kgだと風邪を引きやすくなり周囲の目も病的扱いで怖いとのこと。
    一年中長袖、長ズボンで腕や脚が細すぎて出せないのが悩みだそうです。

    ユーザーID:7751149347

  • ちょっと華奢かなー

    155センチだと40キロで細いと思います。
    38キロだと華奢とかガリガリ的な印象かも知れません。

    でも身長と体重だけではわからない部分もあります。

    私はバレエを習っているので、トピ主さんの体重はうらやましいです。
    体重だけだと軽いけれど、背が低いのでちょうどいいかも。

    ユーザーID:9295108940

  • 155cm37kgまでいきました

    19歳から1年間で、155センチ48Kgから11Kg落ちました。

    食事制限と運動で面白いように痩せていき、体調もすこぶる良く、夜遅くまでバイトしたり勉強で徹夜してもへっちゃらだったなぁ。

    当時の写真が1枚だけ残っていますが、今見ると骸骨が服を着てる感じでおぞましいです。
    周囲にはこう映っていたのか。。。と結構ショッキングな、今風に言うと閲覧注意写真です。

    体調は良かったのですが生理が止まりました。
    お尻のお肉がなく骨盤が浮き上がっていたので床に座れないし、坐骨あたりに痣が常にありました。
    背骨もくっきり、両腕は血管がくっきり浮かびあがり、なぜかその状態に喜びさえ感じていました。

    あれから25年。

    155センチ43キロ。自他ともに認めるアスリート体系です。
    かなり筋肉が付いており、腹筋は割れてます。

    ただねぇ。

    子供ができませんでした。
    色々お金も時間もかけて頑張りましたが、とうとう授かることができずもう間もなく閉経を迎えます。

    子供を持てない気持ちはトピ主さんには今は分からないでしょうね。当時私がそうでした。

    貴女の人生なので自由に生きてもらって構いませんが、そのままいけばやがて足の裏の筋肉も落ちて歩けなくなりますよ。

    ユーザーID:2997040960

  • 私も155cmです。

    私自身の話ですみません。
    10代後半から36歳頃まで
    身長155cm、体重46〜48kgでしたが、
    わたしはそれがベストでした。

    たまに42kgぐらいに落ちたら、
    体力もなくなり、すぐ風邪ひいてました。


    痩せすぎると、身体に支障をきたします。
    したいこともできなくなりますよ。

    40kg台にのせたほうがいいんじゃない?

    ユーザーID:3642253964

  • 年齢によって違う

    現在155cm40-41kgです。
    二十歳ならば、43Kg位が「華奢だねー」という位だと思います。
    肌にハリもあるし、ガリガリには見えないと思います。

    アラフィフの私は20代の時から20年以上、43kg前後でした。
    年とともに貧相に見えます。
    更に、ここ数か月心労が重なって40Kgを切ってしまいました。
    自分でもさすがに痩せすぎだと思います。
    少しずつ回復していますが、なかなか増えませんね。45Kg位になりたいなぁ。

    華奢に見えるのは、体重だけじゃありません。体型が関係あります。
    体重だけにこだわらないでね。

    ユーザーID:5473901480

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  • BMIは22が標準体重

    WHO世界保健機構では、標準体重をBMI22と定めています。

    貴女の場合155cmなので、
    1.55×1.55×22=52.8kg

    スリム体型で
    1.55×1.55×20=48kg

    モデル体型で
    1.55×1.55×18.5=44.4kg

    1.55×1.55×18=43.2kg
    これ以下の体重では、モデルはステージに立てません。(フランス、イタリアなど)

    もともとの体重でも痩せ過ぎ

    ユーザーID:9405059326

  • トピ主です。

    皆さん意見ありがとうございます。

    身長体重だけじゃわからないと言われましたので記載します。
    ウエスト55cm 体脂肪は18% 服のサイズSかXS
    バストDの60 です。

    拒食症なの?というご意見ありましたが、

    朝 食パン2枚とチーズ バナナ1本 牛乳 サラダ
    昼 ランチでパスタなど もしくはサンドイッチ
    夜 サラダ スープ フルーツ

    など割と食べています。カロリーとしては1500kcal程度かと。

    155cm38kgはやはりガリガリだということがわかりました。
    しかし155cm43kgだと結構私自身ムチッとしてしまう感じがして、(周りは細いと言いますが)質問しました。

    何とか40kg程度までは太ろうと思います。
    ありがとうございました。

    ユーザーID:1658320891

  • 少し逸脱しています

    成人女性の30kg台はガリガリというより
    「細い」「華奢」というより、病的な印象さえ持ちます。

    155cm43kgという体形でダイエットを必要と感じることは
    拒食症の入り口に立っていませんか。
    多くの拒食症の人は周りの人が十分スリムだよと言っても
    まだまだとダイエットをやめないそうです。

    多くの男性は女性が理想体重と思っているシルエットより
    少し肉付きのあるほうがきれいだと思ってますよ。

    ユーザーID:8504063228

  • BMIからすると痩せすぎですが・・・

    体重だけ聞くとものすごい華奢なイメージですが、
    実際のところは体型にもよると思います。
    トピ主さんはいかがでしょうか。

    私は154cmで、現在41kgですが、そんなに華奢な感じではないです。
    (30年前からずっと体重はそれほど変わりません。)
    3号のボトムスが入るので骨格は小さい方だとは思うのですが、
    肉付きが良いので、ガリガリというイメージは全くないです。
    ふくらはぎには筋肉がしっかりついていて太いですし、
    二の腕や太ももなんかもお肉がムチムチしています。
    (このあたりは絶対に痩せない部分なのです。)
    子供からも、気持ちいい〜〜とぷにぷに触られます。

    先日の健康診断ではBMIが16台だったので、びっくりしましたが、
    超ガリガリ体型の夫はBMI17台なので、
    「俺より細いなんてびっくり!」と本気で驚いていました。
    「でも全然そんな風に見えないよね〜」とも・・・。

    一時、仕事が忙しかった時に39kgまで落ちたことがありますけれど、
    ストレスで顔はげっそりしていたかもしれませんが、
    体型はたいして印象は変わらなかったです。
    ただ、靴がぶかぶかになりました。

    体質や体型にもよるかと思いますので、一概には言えませんが、
    無理に減らすのは健康上よくないでしょうね。
    近しい方々からの忠告はしっかりと受け止めた方が良いのではないでしょうか。
    トピ主さんのことを心から心配なさっていらっしゃるでしょうから。

    疲れやすくなったり、集中力が切れやすくなったりされていませんか?
    健康で、一切何も問題ないようでしたら、大丈夫かとは思いますが、
    まだお若いのでこれから妊娠出産もあることでしょうし、
    無理なダイエットは将来後悔のもとになりかねません。
    間食は不要ですが、栄養だけはしっかりとってくださいね。

    ユーザーID:3612839890

  • はい、おかしいです

    介護してる83歳の義母と一緒の体重だなーと。
    介護なので当然裸も見ますが、はっきり言って骨と皮です。
    同じ体重で義母よりも身長がプラス10cmあるから、貴女も同じかもっとひどいんじゃないかなと思います。
    貴女はまだ若いから、肌が多少張っているでしょうが、健康的とは言いがたいですね。

    ユーザーID:3963248143

  • ベストです

    多分みなさん驚かれると思うのですが、子供の頃から痩せている私にとっては
    38kgがベスト体重です。
    中年になったら少しお肉が付きだしたのですがお腹周りだけついてしまいました。
    そして身体が重いです。
    もちろん標準と比べたら痩せすぎではあるんですが少し落としたいです。

    見た目じゃなく、その人にとってベストな体重ってありますよ。

    急に痩せて38kgなら心配ですけど、昔から痩せていれば仕方ないですよね。
    無理して太ることも出来ないし、太ったとしてもお腹周りだけだと思います。

    トピ主さんが体が楽だなと思う体重でいいんじゃないかな。

    ユーザーID:5862127127

  • 私は153cm

    同じ20代前半で、一番痩せてる時で42kgでした
    今考えると拒食症気味で、もうフラフラだった…
    で、友人たちにも「大丈夫?!」と心配されるレベル

    ただ、母親含め周囲は、単純に数字だけなら
    150〜154cmなら、30kg台だよね
    というイメージがあったらしい
    当時よく言われました
    「えっ?そんなにあるの?36kgくらいかと思った!」って
    死ぬわ…

    170cmのモデルさんも47kgくらいに見えるけど、
    実際は50kg後半あったりするからね
    数字に振り回されてると、年取ってから後悔すると思う

    ユーザーID:6805290192

  • 筋肉をつけよう

    おそらく脂肪を落としただけで痩せているのでしょう。
    トレーナーに指導してもらって、筋肉をつければカッコよくなりますよ。

    ユーザーID:3956161934

  • 友人の話ですが

    私が155センチ、友人は私よりやや小さいので152から153センチくらいかと思います。
    高校生の頃、失恋した友人がゲッソリ痩せて体重を聞いたら39キロでした。30キロ台って小学生だよねやばいよねと本人も心配しており、一緒にカツ丼を食べたりパフェを食べたりしました。

    大学生になってから久しぶりに会ったら小柄で細見ながらもメリハリがある体型になっていました。あれから5キロちょっと増えたんだよと言っていました。なので華奢さと女性らしさを併せ持つ体型なら45キロくらいが理想かと思います。メリハリなくただ細いだけでの体型を目指すとしても42キロくらいは欲しいかな。。もちろん筋肉量によって体重はずいぶん変わりますので、50キロくらいでも引き締まった美しい体型の方もいると思います。

    ちなみに155センチ、万年運動不足の私は50キロくらいのときは標準(Mサイズがぴったり着られる)体型でしたが産後激太りし今は60キロ近いです。ぽっちゃりはとっくの昔に追い越してしまい明らかに太っています。
    小さい子がいてジムは通えないので家で筋トレをはじめました。

    主さんと足して二で割りたい!

    ユーザーID:9103946689

  • 身長と体重だけではわからない

    154・38kgです。
    ダイエットしたわけでもなく胃下垂でもなくこれが適性体重です。
    見た目も痩せさらばえてどうのこうのって感じではありません。
    なので、ガリガリ、骨と皮、不健康、
    など決めつけのレスが多いのはちょっと違和感ありですね。

    主さんのご質問ですが、身長と体重だけではわからないものです。
    脂肪の38kgと筋肉の38kgって肉の分量が違うので。
    したがって、身長に対してどのくらいの体重なら・・・?
    とのお尋ねですが正しく答えられる人は少ないと思いますよ。
    結局世間の標準体重や自分の体験で回答するほか無く
    ガリガリだとかコメントしてしまう人の気持ちもある意味わかります。
    (ただ50kg台が普通っていうのはどうかなと思うけど)
    ジムにはまだ通われてますか?
    こういうところで聞くよりも主さんを知ってる人に聞くのが一番だと思うので
    ジムのトレーナーさんなどに相談して考えたほうがいいと思います。

    ユーザーID:6998216641

  • 155-43は普通。155-38は痩せている。



    155-43は、痩せてるとも太っているとも言わないと思います。
    20歳女性が、155-43で『私は痩せている』と言ったら、そりゃ変です。でも太り過ぎということもあり得ず、ごく普通の女の子のスタイルでしょう。

    155-38は、外見的に『(かなり)痩せている』と見えるレベルです。その自分が好きであれば、38-40でキープすればいいんじゃないですか?
    病的とまでは思いません。安定して、健康であれば。

    最も重要なことは、すでに書いている人がいますが、摂食障害にならないことです。
    厳しいダイエットでの急な減量は、摂食障害の危険が大きい。
    半年で5kg減量なら危険なペースではなかったし(一カ月に5%以上落とすと危険)、食事制限はあまりしなかったということであれば摂食障害のリスクはそれほどではないと思われますが、これ以上は減量は目指さないことです。
    摂食障害になると、美容どころではなくなり、これから人生でいちばん楽しい20代を棒に振る危険があります。
    これ以上痩せようとは絶対に考えないこと。

    ユーザーID:6574196170

  • きれいに見えていないのは確実

    男っていうのは
    グラビアアイドルの、データを信じているところがありますから
    トピ主さんぐらいの身長で、50キロ以上だと、デブと勘違いする場合がありますが
    彼に病的だといわれているのなら、あなたはきれいにみえていないのです

    華奢や、細く見えるって、数字じゃないんですよ
    骨格、服装、頭身
    見える部分の脂肪のつき方などが重要です

    ユーザーID:9708146742

  • ガリガリではないですか

    同じく155センチですが、若い時は45キロくらいで、細すぎと言われたこともありました。
    その後、結婚、出産、食べ過ぎで70キロくらいになってしまいました。
    ジムに通って一年ほどで55キロくらいになりました。体脂肪率は34%から17%へ。
    55キロと重いですが、筋肉量が標準よりかなり多めです。そして骨太ですが、服のサイズは7号です。
    体重は重いのに、結婚前の服がゆるゆるです。

    これで体重を気にするより、体の中身を気にするようになりました。筋肉がついたので、疲れにくいし
    この体重ですが、体を重く感じません。
    トピ主さんの場合、体重を増やして、筋トレを重点的にやられてみては?

    ユーザーID:6625850923

  • 筋肉がつきづらいのかも?

    ジムに通って、元々細いのに、そこまで落ちるとは、
    脂肪より重い筋肉がつきづらいのかもしれませんね…。

    タンパク質を今よりかなり多くとるか、プロテイン飲むしか無いかも。
    ジムのトレーナーさんに相談するといいですよ!

    筋肉つけるのは良い事ですから!
    筋肉は裏切らない!(笑)

    155cm 38kg
    細い…細すぎです。

    また、BMIが18以下なら危険です。
    女性ホルモンの分泌も減るので…。
    がんばってセクシー体重に戻して下さいね!

    ユーザーID:6058427419

  • 慌てないで

    数字だけで痩せすぎとかガリガリとかのレスが殆どですが、人間の健康体重には大きなバラツキがあり、統計的に言えば偏差値の両端に居るから異常かと言えば、そんな事はありませんので素人の言葉に騙されないように。

    現在の体重38キロで摂取カロリーが1500、ジムなどで負荷のかかる運動をしていて筋肉量が多く代謝が活発だと、食べても太らないけれど現状でも生理不順や消化器系の疾患、睡眠障害や循環器系の異常もないなら、外見的に物凄く痩せていても貴方の体重は正常です。

    無理に太る必要はなく、少し不足している蛋白質の摂取を標準的な量にした上で自然に収束する重さがあるはずです。
    急激に増減させると体調不良を引き起こすので、年単位の取り組みで緩やかに調整すれば良いです。

    アドバイスとしては運動負荷が過大すぎないか、その点だけはジムのトレーナーとよく相談してください。但し、相談前にかかりつけ医で血液検査を一通りして、病気が無いことが前提です。

    ユーザーID:9547824711

  • 健康診断は?生理は順調ですか?

    太れないとか骨格など体型は遺伝的な要素もあるので健康ならいい。

    低体重の影響で怖いのは無月経(無排卵)です、大丈夫ですか?
    最低年1回の健康診断は受けていると思います。体重以外は問題なしですか?血液検査では貧血やアルブミンで栄養状態が分かります。

    女性なら多少は胸もないと寂しいと思いますが。

    ユーザーID:1052181093

  • ビックリです

    その身長と体重で体脂肪が18%もあるんですね。筋トレせず、食事内容もタンパク質がほとんどない、筋肉がなく脂肪があるのがよく分ります。だって、身長はあなたとあまり変わらない、私の体重は8kgもあなたより重いのに、あなたと体脂肪が同じ(かなり運動して食事内容もタンパク質多くとっています)。。
    質の悪いダイエットは、結果が本当に良くないのがよく分かりました。

    ユーザーID:3876650587

  • 骨格によるのかな

    友達で155cm39kgの子がいます。
    元々の骨格が華奢で顔もすごく小さいので、適度な肉付きがありますがこの体重だそう。
    ご飯は人一倍食べる子で、痩せすぎとか不健康な感じは全くありません。
    人によると思うので数字だけでは何とも。
    ガッシリした骨格の人ならガリガリに痩せてんだろうな〜と思います。

    ユーザーID:9029351269

  • 162cm 46kg

    ダイエットなどはしておらず体質です。

    上記の体重だと太ももなどはプルプルとしたままですが、大体の人には痩せすぎ、華奢と言われます。

    自分の体って至近距離から見るから、人に言われる程、痩せているように思えないですよね。

    トピ主さんはもう少しタンパク質をとった方がいいと思います。

    夜はフルーツより鶏肉とかお豆腐とかお魚とか、体を作るものをしっかりとってください。

    ユーザーID:8081820630

  • 38〜43

    遠い昔、156センチ38キロでした。
    スタイルの良い健康的な細さで、まさにボンキュッボンでした。胸は自慢のFのサイズでした。
    155センチ55キロの女子を「平均体型」と言う男性からはガリガリと言われましたけど、女性の憧れの体型でしたよ。当時は。

    体重って不思議なもので、42キロでもお腹が出てぽっちゃりしていた時もあれば、47キロで引き締まった細い体だったこともあります。
    友人の話を聞いても、見た目から体重ってわからないものだと思います。細くて筋肉がなくてもなぜか体重が多かったり色々ですね。

    そんな経験から38キロで普通〜まぁまぁ細いも納得します。155センチなら38キロ〜45キロが細いと呼ばれる幅に入りやすそうなイメージがあります。

    ユーザーID:7039483208

  • 生理ちゃんとあります?

    後で子どもできなかったって泣くかもしれないよ。

    ユーザーID:4201073817

  • 問題ない

    私は154センチです。

    25歳で出産するまで一番身軽に動けた体重が38キロでした。

    胸もあったし、細いけどガリガリではなかったです。
    ただウェストは56cm位で、お直しをしないと履けるスカートはありませんでした。

    私はたぶん骨が細いんだと思います。
    ダイエットをしたわけではなく、よく食べてましたけど。
    ただ、便秘症だったので下剤は常用していました。

    あれから20年ほど経ち、今は42〜43キロですが全体的にむっちりとお肉が付きました。

    ユーザーID:5894543648

  • トピ主さんのご両親と、彼の言葉のみが真実。

    156cmの身長で38Kgの体重では「ガリガリ」でしょう。
    厚いパッドで盛ったワイヤー入りブラならEカップFカップを装え、ご本人の気分は「ボン、キュ、ボン」ですが
    実際はそうなっていない(周りにはそう見えていない)のが事実です。

    トピ主さんを実際に見ている人達の意見をちゃんと聞いてください。
    彼が「ガリガリ、病的」と言うのですから実際に痩せ過ぎなんです。
    美しい体型を目指して体重を増やしてください。

    ユーザーID:9995604734

  • 体型に口出しできるのは医者だけ。

    生理不順だったり、他の女性よりも体力が劣っているという実感はありますか。すぐに疲れるとか体調を崩しやすいとか。

    それと学校か会社で毎年、健診がありますよね。その時、何か言われましたか。

    ……何もありませんか。良かったですね。だったら、あなたの体はあなた一人のもの。他人にどうこう言われる筋合いはありません。ガリガリだろうがポチャポチャだろうがご自由に。

    ユーザーID:9371938888

  • 参考に、体重40kg未満は高1女子の3%程度

    中央値は50kg程度なので痩せすぎですね
    身長も高1女子の中央値の157cmに近いですし

    ユーザーID:1695202756

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