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発言小町

新しいトピを作成
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155cm38kgって 携帯からの書き込み

ka
2018年9月14日 11:01
古いレス順
レス数:72本

タイトル 投稿者 更新時間
ベストです
ねこ
2018年9月15日 22:55

多分みなさん驚かれると思うのですが、子供の頃から痩せている私にとっては
38kgがベスト体重です。
中年になったら少しお肉が付きだしたのですがお腹周りだけついてしまいました。
そして身体が重いです。
もちろん標準と比べたら痩せすぎではあるんですが少し落としたいです。

見た目じゃなく、その人にとってベストな体重ってありますよ。

急に痩せて38kgなら心配ですけど、昔から痩せていれば仕方ないですよね。
無理して太ることも出来ないし、太ったとしてもお腹周りだけだと思います。

トピ主さんが体が楽だなと思う体重でいいんじゃないかな。

ユーザーID:5862127127
私は153cm
とおりすがり
2018年9月15日 22:58

同じ20代前半で、一番痩せてる時で42kgでした
今考えると拒食症気味で、もうフラフラだった…
で、友人たちにも「大丈夫?!」と心配されるレベル

ただ、母親含め周囲は、単純に数字だけなら
150〜154cmなら、30kg台だよね
というイメージがあったらしい
当時よく言われました
「えっ?そんなにあるの?36kgくらいかと思った!」って
死ぬわ…

170cmのモデルさんも47kgくらいに見えるけど、
実際は50kg後半あったりするからね
数字に振り回されてると、年取ってから後悔すると思う

ユーザーID:6805290192
筋肉をつけよう
らん
2018年9月16日 1:38

おそらく脂肪を落としただけで痩せているのでしょう。
トレーナーに指導してもらって、筋肉をつければカッコよくなりますよ。

ユーザーID:3956161934
友人の話ですが
おせっかい
2018年9月16日 2:44

私が155センチ、友人は私よりやや小さいので152から153センチくらいかと思います。
高校生の頃、失恋した友人がゲッソリ痩せて体重を聞いたら39キロでした。30キロ台って小学生だよねやばいよねと本人も心配しており、一緒にカツ丼を食べたりパフェを食べたりしました。

大学生になってから久しぶりに会ったら小柄で細見ながらもメリハリがある体型になっていました。あれから5キロちょっと増えたんだよと言っていました。なので華奢さと女性らしさを併せ持つ体型なら45キロくらいが理想かと思います。メリハリなくただ細いだけでの体型を目指すとしても42キロくらいは欲しいかな。。もちろん筋肉量によって体重はずいぶん変わりますので、50キロくらいでも引き締まった美しい体型の方もいると思います。

ちなみに155センチ、万年運動不足の私は50キロくらいのときは標準(Mサイズがぴったり着られる)体型でしたが産後激太りし今は60キロ近いです。ぽっちゃりはとっくの昔に追い越してしまい明らかに太っています。
小さい子がいてジムは通えないので家で筋トレをはじめました。

主さんと足して二で割りたい!

ユーザーID:9103946689
身長と体重だけではわからない
似てます!
2018年9月16日 3:23

154・38kgです。
ダイエットしたわけでもなく胃下垂でもなくこれが適性体重です。
見た目も痩せさらばえてどうのこうのって感じではありません。
なので、ガリガリ、骨と皮、不健康、
など決めつけのレスが多いのはちょっと違和感ありですね。

主さんのご質問ですが、身長と体重だけではわからないものです。
脂肪の38kgと筋肉の38kgって肉の分量が違うので。
したがって、身長に対してどのくらいの体重なら・・・?
とのお尋ねですが正しく答えられる人は少ないと思いますよ。
結局世間の標準体重や自分の体験で回答するほか無く
ガリガリだとかコメントしてしまう人の気持ちもある意味わかります。
(ただ50kg台が普通っていうのはどうかなと思うけど)
ジムにはまだ通われてますか?
こういうところで聞くよりも主さんを知ってる人に聞くのが一番だと思うので
ジムのトレーナーさんなどに相談して考えたほうがいいと思います。

ユーザーID:6998216641
155-43は普通。155-38は痩せている。
新月
2018年9月16日 5:37



155-43は、痩せてるとも太っているとも言わないと思います。
20歳女性が、155-43で『私は痩せている』と言ったら、そりゃ変です。でも太り過ぎということもあり得ず、ごく普通の女の子のスタイルでしょう。

155-38は、外見的に『(かなり)痩せている』と見えるレベルです。その自分が好きであれば、38-40でキープすればいいんじゃないですか?
病的とまでは思いません。安定して、健康であれば。

最も重要なことは、すでに書いている人がいますが、摂食障害にならないことです。
厳しいダイエットでの急な減量は、摂食障害の危険が大きい。
半年で5kg減量なら危険なペースではなかったし(一カ月に5%以上落とすと危険)、食事制限はあまりしなかったということであれば摂食障害のリスクはそれほどではないと思われますが、これ以上は減量は目指さないことです。
摂食障害になると、美容どころではなくなり、これから人生でいちばん楽しい20代を棒に振る危険があります。
これ以上痩せようとは絶対に考えないこと。

ユーザーID:6574196170
きれいに見えていないのは確実
おばさん
2018年9月16日 7:07

男っていうのは
グラビアアイドルの、データを信じているところがありますから
トピ主さんぐらいの身長で、50キロ以上だと、デブと勘違いする場合がありますが
彼に病的だといわれているのなら、あなたはきれいにみえていないのです

華奢や、細く見えるって、数字じゃないんですよ
骨格、服装、頭身
見える部分の脂肪のつき方などが重要です

ユーザーID:9708146742
ガリガリではないですか
こぶた
2018年9月16日 14:46

同じく155センチですが、若い時は45キロくらいで、細すぎと言われたこともありました。
その後、結婚、出産、食べ過ぎで70キロくらいになってしまいました。
ジムに通って一年ほどで55キロくらいになりました。体脂肪率は34%から17%へ。
55キロと重いですが、筋肉量が標準よりかなり多めです。そして骨太ですが、服のサイズは7号です。
体重は重いのに、結婚前の服がゆるゆるです。

これで体重を気にするより、体の中身を気にするようになりました。筋肉がついたので、疲れにくいし
この体重ですが、体を重く感じません。
トピ主さんの場合、体重を増やして、筋トレを重点的にやられてみては?

ユーザーID:6625850923
筋肉がつきづらいのかも?
あいら
2018年9月16日 16:23

ジムに通って、元々細いのに、そこまで落ちるとは、
脂肪より重い筋肉がつきづらいのかもしれませんね…。

タンパク質を今よりかなり多くとるか、プロテイン飲むしか無いかも。
ジムのトレーナーさんに相談するといいですよ!

筋肉つけるのは良い事ですから!
筋肉は裏切らない!(笑)

155cm 38kg
細い…細すぎです。

また、BMIが18以下なら危険です。
女性ホルモンの分泌も減るので…。
がんばってセクシー体重に戻して下さいね!

ユーザーID:6058427419
慌てないで
ニセコ医者
2018年9月16日 19:29

数字だけで痩せすぎとかガリガリとかのレスが殆どですが、人間の健康体重には大きなバラツキがあり、統計的に言えば偏差値の両端に居るから異常かと言えば、そんな事はありませんので素人の言葉に騙されないように。

現在の体重38キロで摂取カロリーが1500、ジムなどで負荷のかかる運動をしていて筋肉量が多く代謝が活発だと、食べても太らないけれど現状でも生理不順や消化器系の疾患、睡眠障害や循環器系の異常もないなら、外見的に物凄く痩せていても貴方の体重は正常です。

無理に太る必要はなく、少し不足している蛋白質の摂取を標準的な量にした上で自然に収束する重さがあるはずです。
急激に増減させると体調不良を引き起こすので、年単位の取り組みで緩やかに調整すれば良いです。

アドバイスとしては運動負荷が過大すぎないか、その点だけはジムのトレーナーとよく相談してください。但し、相談前にかかりつけ医で血液検査を一通りして、病気が無いことが前提です。

ユーザーID:9547824711
健康診断は?生理は順調ですか?
のり巻き
2018年9月16日 20:17

太れないとか骨格など体型は遺伝的な要素もあるので健康ならいい。

低体重の影響で怖いのは無月経(無排卵)です、大丈夫ですか?
最低年1回の健康診断は受けていると思います。体重以外は問題なしですか?血液検査では貧血やアルブミンで栄養状態が分かります。

女性なら多少は胸もないと寂しいと思いますが。

ユーザーID:1052181093
ビックリです
通りすがり
2018年9月16日 20:58

その身長と体重で体脂肪が18%もあるんですね。筋トレせず、食事内容もタンパク質がほとんどない、筋肉がなく脂肪があるのがよく分ります。だって、身長はあなたとあまり変わらない、私の体重は8kgもあなたより重いのに、あなたと体脂肪が同じ(かなり運動して食事内容もタンパク質多くとっています)。。
質の悪いダイエットは、結果が本当に良くないのがよく分かりました。

ユーザーID:3876650587
骨格によるのかな
るびん
2018年9月16日 23:02

友達で155cm39kgの子がいます。
元々の骨格が華奢で顔もすごく小さいので、適度な肉付きがありますがこの体重だそう。
ご飯は人一倍食べる子で、痩せすぎとか不健康な感じは全くありません。
人によると思うので数字だけでは何とも。
ガッシリした骨格の人ならガリガリに痩せてんだろうな〜と思います。

ユーザーID:9029351269
162cm 46kg
sasa
2018年9月17日 9:34

ダイエットなどはしておらず体質です。

上記の体重だと太ももなどはプルプルとしたままですが、大体の人には痩せすぎ、華奢と言われます。

自分の体って至近距離から見るから、人に言われる程、痩せているように思えないですよね。

トピ主さんはもう少しタンパク質をとった方がいいと思います。

夜はフルーツより鶏肉とかお豆腐とかお魚とか、体を作るものをしっかりとってください。

ユーザーID:8081820630
38〜43
冷凍トマト
2018年9月17日 16:33

遠い昔、156センチ38キロでした。
スタイルの良い健康的な細さで、まさにボンキュッボンでした。胸は自慢のFのサイズでした。
155センチ55キロの女子を「平均体型」と言う男性からはガリガリと言われましたけど、女性の憧れの体型でしたよ。当時は。

体重って不思議なもので、42キロでもお腹が出てぽっちゃりしていた時もあれば、47キロで引き締まった細い体だったこともあります。
友人の話を聞いても、見た目から体重ってわからないものだと思います。細くて筋肉がなくてもなぜか体重が多かったり色々ですね。

そんな経験から38キロで普通〜まぁまぁ細いも納得します。155センチなら38キロ〜45キロが細いと呼ばれる幅に入りやすそうなイメージがあります。

ユーザーID:7039483208
生理ちゃんとあります?
だらりん
2018年9月18日 10:17

後で子どもできなかったって泣くかもしれないよ。

ユーザーID:4201073817
問題ない
みけ
2018年9月18日 16:26

私は154センチです。

25歳で出産するまで一番身軽に動けた体重が38キロでした。

胸もあったし、細いけどガリガリではなかったです。
ただウェストは56cm位で、お直しをしないと履けるスカートはありませんでした。

私はたぶん骨が細いんだと思います。
ダイエットをしたわけではなく、よく食べてましたけど。
ただ、便秘症だったので下剤は常用していました。

あれから20年ほど経ち、今は42〜43キロですが全体的にむっちりとお肉が付きました。

ユーザーID:5894543648
トピ主さんのご両親と、彼の言葉のみが真実。
ボン、キュボラ
2018年9月19日 10:34

156cmの身長で38Kgの体重では「ガリガリ」でしょう。
厚いパッドで盛ったワイヤー入りブラならEカップFカップを装え、ご本人の気分は「ボン、キュ、ボン」ですが
実際はそうなっていない(周りにはそう見えていない)のが事実です。

トピ主さんを実際に見ている人達の意見をちゃんと聞いてください。
彼が「ガリガリ、病的」と言うのですから実際に痩せ過ぎなんです。
美しい体型を目指して体重を増やしてください。

ユーザーID:9995604734
体型に口出しできるのは医者だけ。
Akky
2018年9月21日 15:40

生理不順だったり、他の女性よりも体力が劣っているという実感はありますか。すぐに疲れるとか体調を崩しやすいとか。

それと学校か会社で毎年、健診がありますよね。その時、何か言われましたか。

……何もありませんか。良かったですね。だったら、あなたの体はあなた一人のもの。他人にどうこう言われる筋合いはありません。ガリガリだろうがポチャポチャだろうがご自由に。

ユーザーID:9371938888
参考に、体重40kg未満は高1女子の3%程度
びまい
2018年10月26日 23:04

中央値は50kg程度なので痩せすぎですね
身長も高1女子の中央値の157cmに近いですし

ユーザーID:1695202756
 
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