155cm38kgって

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(トピ主1
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美容・ファッション・ダイエット

ka

ガリガリなんでしょうか?
20歳女です。私はもともと155cm43kgで、ダイエット目的でジムに通い始め食生活は特に変えず半年で5kg落としました。現在38kgです。
自分では普通〜まあまあ細身な方くらいだと思ってるんですが、彼氏や親からはガリガリ、病的だと言われます。
美容体重やシンデレラ体重などは置いておいて、皆さん女性が「細い」「華奢」という印象を持つ155cmの体重を教えて下さい。
よろしくお願いします。

ユーザーID:1658320891

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  • 栄養不足著しい

    栄養士です。
    食事内容拝見しました
    タンパク質、ビタミン特にB群、ミネラルが全く足りません
    「病的」と言われるのは、体型に加えてその食事内容もだと思います。

    ユーザーID:8673856512

  • びっくり。。。

    身長155cm体重38kgは痩せ過ぎです。
    「決めつけ」などでなく、トピ主様は実際に痩せ過ぎなので
    家族や恋人に「ガリガリ」「病的」と言われているのです。
    元の体重43kgでも痩せ過ぎなのに、「ダイエット目的」でジムに行くという考えにビックリです。
    体重をきちんと増やして、美しくなってください。

    ユーザーID:5452328189

  • ビックリぽち

    ええー

    生理ありますか?
    とかレスしている人が多くてビックリ

    私はトピ主さんより身長があって体重はすこし少ないですが
    生理もふつうにありますし
    お肉も炭水化物も食べて特にダイエットせず
    昔からこの体型です
    服はインポートの、なんというか縦長のシルエットのものなら
    大抵シックリきます

    身長体重だけで不健康と決めつけるみたいな人が多くて
    ビックリです。

    ユーザーID:9650908634

  • せめて元の体重に戻した方がいい

    155センチ43キロなら、痩せているけれど「病的」と言うほどでもないです。
    38キロではガリガリ、病的と言われるのは当然です。(実際にそうなので。)
    痩せている = カワイイ、綺麗 と勘違いしている人も居ますが、
    実際はふくよかで女性らしいほうが美しいのです。
    ガリガリに痩せている女性に対して誰も妬んだりしません。心配はしますけどね。

    ユーザーID:2970237880

  • 同じ身長

    私も155センチですが45キロです。
    自分では一番ベストな体重だと思ってます。
    今でも周りから十分細いと言ってもらえるので、これ以上痩せる必要は無いかなと思います。
    これ以上痩せると、病気にかかりやすくなりますからね。

    ユーザーID:3130757307

  • そもそもの発想が

    一般的に155センチ38キロは十分にガリガリ、だいじょうぶ?のイメージですが、人はそれぞれ、その体重身長で元気て問題無い人もいるかもしれないし、トピ主さんも「しっかり食べて健康で何も問題無いけど昔からこんな感じ。体質だろうな」というならよいだろうが、「155センチで43キロ」というまったくダイエットの必要が無い状態で「ダイエットを目指した」ということ自体に違和感を覚えます。

    155センチで43キロの時、誰かにふくよかなんて言われました?
    多分、誰に聞いてもその状態で「スリム」と言われていたのでは。

    だのにそこからさらに体重を落とす?

    その発想自体があまりに異常なスリム志向で不健全な印象、そして実際、そこから5キロも痩せてガリガリ状態で、親や彼も「病的」と言うのだと思います。

    外見も発想も病的と思えるのではと。

    まあ、他人はそう思っても口にはしないけど親や彼氏だからこそ本当のことが言えるのでしょう。

    身近にいて貴女のことをよく知り貴女を大切に思っている人達が、「ダイエット目的でジムに行って5キロも落ちたなんて頑張ったね、よかったね!」と祝福してくれるどころか「病的」だと言っている。
    これが全てではと。

    「元々こんな体重で元気」というのとは違うと思います。

    だいじょうぶかなあ。

    彼氏だって「魅力的になった」と言わずに「病的になってる」と言ってるんですよ。そんな減量に価値はあるのか。

    ユーザーID:5122180737

  • 155cm43kgから「痩せてきれいに」なるのは幻想

    >私はもともと155cm43kgで、ダイエット目的で

    そもそも,脂肪を筋肉に置き換える目的ならわかりますが,ここでの「ダイエット」とは単に「体重を減らしたい」ということでしょう? それで「細い」「華奢」と言われたいと。

    まあ,そのような価値観が蔓延していることは知っていますが,健康的でも魅力的でもないと思います。と言っても,柳に風でしょうが…

    ユーザーID:0437274817

  • メインの料理がない

    >朝 食パン2枚とチーズ バナナ1本 牛乳 サラダ
    >昼 ランチでパスタなど もしくはサンドイッチ
    >夜 サラダ スープ フルーツ

    すべてメインのない軽食メニューばかりで炭水化物過多と栄養が偏っています

    たんぱく質と野菜をきちんと摂った方がいいと思いますよ

    ユーザーID:3215300154

  • 見た目がすべてです。道行く人の体重はわかりません。

    例えば、肩あたりの筋肉が肥大していたり、骨格上の癖で肩を上げていたり
    して、首が縮まっていると、とたんにがっしり体型に見えてきます。

    そのほかにもいろいろな条件があって、身長と体重だけでは「印象」を
    言いにくいです。

    主さんの体型への印象は、実際に主さんを目視している親しい人物から
    「ガリガリ」「病的」という印象を持っていると、はっきりと言われている
    わけです。
    ここで主さんの身長体重を書き込んでいただかなくても、決して「華奢」
    などという言葉で表す細さではないことはわかります。


    これは、主さんの美容の問題ではありません。
    精神的な問題ですよ。

    まだお若い主さんが、ダイエット目的でジムに通い始めたきっかけはなんで
    しょうか?
    筋肉の付き方の癖や骨格にコンプレックスがあって、痩せることでそれが
    解消すると思ったのでしょうか?
    何かの媒体で、細身の女性に感銘を受けたのでしょうか?

    体重の数値にこだわらずに、何かほかに向き合うものがありませんか?
    数字から、達成感や満足感を得ていて、何か勘違いをしていませんか?

    >美容体重やシンデレラ体重などは置いておいて、皆さん女性が「細い」
    >「華奢」という印象を持つ155cmの体重を教えて下さい。

    自分が実際に見た感じがすべてです。
    何キロだからっていうのは、思いません。

    ユーザーID:2097904675

  • そんなに気にしなくても…

    35歳160センチで40キロです
    子供3人産んでます

    昔からこの体重で、ガリガリとか痩せすぎとかよく言われましたけど健康です
    風邪もひかないインフルエンザに罹ったこともなく、貧血などもありません

    太れ太れガリガリ!!ってシツコイ方は常にいましたが、そういう方に限って膨よかなんですよね〜妬み?

    ユーザーID:1737230850

  • 病的でしょうね。

    154cmですが、以前ある事で悩んで38kgまで体重が減った事がありました。
    その頃、久しぶりに会った友人からは「幽霊みたい」と言われましたよ。
    どこもかしこもガリガリで、自分でも無惨だな、って思ってましたね。
    その身長だと、48〜50kgが妥当でしょう。
    まあご本人がそれで満足、というのならそのままでいいんじゃないでしょうか?
    ただ、人から見たらガリガリで無惨な姿だと感じる人が多いのでは?
    魅力的には見えないでしょうね。

    ユーザーID:3331339814

  • 私よりガリガリだ

    >155cm38kgって

    よく生きていられますねぇ。

    私は最も軽量なとき170cm48kgでしたが、体力が無くて風に吹き飛ばされそうになるしタイヘンでした!
    今は59kgで体力に溢れています(笑)。

    ユーザーID:0346267445

  • 参考に、体重40kg未満は高1女子の3%程度

    中央値は50kg程度なので痩せすぎですね
    身長も高1女子の中央値の157cmに近いですし

    ユーザーID:1695202756

  • 体型に口出しできるのは医者だけ。

    生理不順だったり、他の女性よりも体力が劣っているという実感はありますか。すぐに疲れるとか体調を崩しやすいとか。

    それと学校か会社で毎年、健診がありますよね。その時、何か言われましたか。

    ……何もありませんか。良かったですね。だったら、あなたの体はあなた一人のもの。他人にどうこう言われる筋合いはありません。ガリガリだろうがポチャポチャだろうがご自由に。

    ユーザーID:9371938888

  • トピ主さんのご両親と、彼の言葉のみが真実。

    156cmの身長で38Kgの体重では「ガリガリ」でしょう。
    厚いパッドで盛ったワイヤー入りブラならEカップFカップを装え、ご本人の気分は「ボン、キュ、ボン」ですが
    実際はそうなっていない(周りにはそう見えていない)のが事実です。

    トピ主さんを実際に見ている人達の意見をちゃんと聞いてください。
    彼が「ガリガリ、病的」と言うのですから実際に痩せ過ぎなんです。
    美しい体型を目指して体重を増やしてください。

    ユーザーID:9995604734

  • 問題ない

    私は154センチです。

    25歳で出産するまで一番身軽に動けた体重が38キロでした。

    胸もあったし、細いけどガリガリではなかったです。
    ただウェストは56cm位で、お直しをしないと履けるスカートはありませんでした。

    私はたぶん骨が細いんだと思います。
    ダイエットをしたわけではなく、よく食べてましたけど。
    ただ、便秘症だったので下剤は常用していました。

    あれから20年ほど経ち、今は42〜43キロですが全体的にむっちりとお肉が付きました。

    ユーザーID:5894543648

  • 生理ちゃんとあります?

    後で子どもできなかったって泣くかもしれないよ。

    ユーザーID:4201073817

  • 38〜43

    遠い昔、156センチ38キロでした。
    スタイルの良い健康的な細さで、まさにボンキュッボンでした。胸は自慢のFのサイズでした。
    155センチ55キロの女子を「平均体型」と言う男性からはガリガリと言われましたけど、女性の憧れの体型でしたよ。当時は。

    体重って不思議なもので、42キロでもお腹が出てぽっちゃりしていた時もあれば、47キロで引き締まった細い体だったこともあります。
    友人の話を聞いても、見た目から体重ってわからないものだと思います。細くて筋肉がなくてもなぜか体重が多かったり色々ですね。

    そんな経験から38キロで普通〜まぁまぁ細いも納得します。155センチなら38キロ〜45キロが細いと呼ばれる幅に入りやすそうなイメージがあります。

    ユーザーID:7039483208

  • 162cm 46kg

    ダイエットなどはしておらず体質です。

    上記の体重だと太ももなどはプルプルとしたままですが、大体の人には痩せすぎ、華奢と言われます。

    自分の体って至近距離から見るから、人に言われる程、痩せているように思えないですよね。

    トピ主さんはもう少しタンパク質をとった方がいいと思います。

    夜はフルーツより鶏肉とかお豆腐とかお魚とか、体を作るものをしっかりとってください。

    ユーザーID:8081820630

  • 骨格によるのかな

    友達で155cm39kgの子がいます。
    元々の骨格が華奢で顔もすごく小さいので、適度な肉付きがありますがこの体重だそう。
    ご飯は人一倍食べる子で、痩せすぎとか不健康な感じは全くありません。
    人によると思うので数字だけでは何とも。
    ガッシリした骨格の人ならガリガリに痩せてんだろうな〜と思います。

    ユーザーID:9029351269

  • ビックリです

    その身長と体重で体脂肪が18%もあるんですね。筋トレせず、食事内容もタンパク質がほとんどない、筋肉がなく脂肪があるのがよく分ります。だって、身長はあなたとあまり変わらない、私の体重は8kgもあなたより重いのに、あなたと体脂肪が同じ(かなり運動して食事内容もタンパク質多くとっています)。。
    質の悪いダイエットは、結果が本当に良くないのがよく分かりました。

    ユーザーID:3876650587

  • 健康診断は?生理は順調ですか?

    太れないとか骨格など体型は遺伝的な要素もあるので健康ならいい。

    低体重の影響で怖いのは無月経(無排卵)です、大丈夫ですか?
    最低年1回の健康診断は受けていると思います。体重以外は問題なしですか?血液検査では貧血やアルブミンで栄養状態が分かります。

    女性なら多少は胸もないと寂しいと思いますが。

    ユーザーID:1052181093

  • 慌てないで

    数字だけで痩せすぎとかガリガリとかのレスが殆どですが、人間の健康体重には大きなバラツキがあり、統計的に言えば偏差値の両端に居るから異常かと言えば、そんな事はありませんので素人の言葉に騙されないように。

    現在の体重38キロで摂取カロリーが1500、ジムなどで負荷のかかる運動をしていて筋肉量が多く代謝が活発だと、食べても太らないけれど現状でも生理不順や消化器系の疾患、睡眠障害や循環器系の異常もないなら、外見的に物凄く痩せていても貴方の体重は正常です。

    無理に太る必要はなく、少し不足している蛋白質の摂取を標準的な量にした上で自然に収束する重さがあるはずです。
    急激に増減させると体調不良を引き起こすので、年単位の取り組みで緩やかに調整すれば良いです。

    アドバイスとしては運動負荷が過大すぎないか、その点だけはジムのトレーナーとよく相談してください。但し、相談前にかかりつけ医で血液検査を一通りして、病気が無いことが前提です。

    ユーザーID:9547824711

  • 筋肉がつきづらいのかも?

    ジムに通って、元々細いのに、そこまで落ちるとは、
    脂肪より重い筋肉がつきづらいのかもしれませんね…。

    タンパク質を今よりかなり多くとるか、プロテイン飲むしか無いかも。
    ジムのトレーナーさんに相談するといいですよ!

    筋肉つけるのは良い事ですから!
    筋肉は裏切らない!(笑)

    155cm 38kg
    細い…細すぎです。

    また、BMIが18以下なら危険です。
    女性ホルモンの分泌も減るので…。
    がんばってセクシー体重に戻して下さいね!

    ユーザーID:6058427419

  • ガリガリではないですか

    同じく155センチですが、若い時は45キロくらいで、細すぎと言われたこともありました。
    その後、結婚、出産、食べ過ぎで70キロくらいになってしまいました。
    ジムに通って一年ほどで55キロくらいになりました。体脂肪率は34%から17%へ。
    55キロと重いですが、筋肉量が標準よりかなり多めです。そして骨太ですが、服のサイズは7号です。
    体重は重いのに、結婚前の服がゆるゆるです。

    これで体重を気にするより、体の中身を気にするようになりました。筋肉がついたので、疲れにくいし
    この体重ですが、体を重く感じません。
    トピ主さんの場合、体重を増やして、筋トレを重点的にやられてみては?

    ユーザーID:6625850923

  • きれいに見えていないのは確実

    男っていうのは
    グラビアアイドルの、データを信じているところがありますから
    トピ主さんぐらいの身長で、50キロ以上だと、デブと勘違いする場合がありますが
    彼に病的だといわれているのなら、あなたはきれいにみえていないのです

    華奢や、細く見えるって、数字じゃないんですよ
    骨格、服装、頭身
    見える部分の脂肪のつき方などが重要です

    ユーザーID:9708146742

  • 155-43は普通。155-38は痩せている。



    155-43は、痩せてるとも太っているとも言わないと思います。
    20歳女性が、155-43で『私は痩せている』と言ったら、そりゃ変です。でも太り過ぎということもあり得ず、ごく普通の女の子のスタイルでしょう。

    155-38は、外見的に『(かなり)痩せている』と見えるレベルです。その自分が好きであれば、38-40でキープすればいいんじゃないですか?
    病的とまでは思いません。安定して、健康であれば。

    最も重要なことは、すでに書いている人がいますが、摂食障害にならないことです。
    厳しいダイエットでの急な減量は、摂食障害の危険が大きい。
    半年で5kg減量なら危険なペースではなかったし(一カ月に5%以上落とすと危険)、食事制限はあまりしなかったということであれば摂食障害のリスクはそれほどではないと思われますが、これ以上は減量は目指さないことです。
    摂食障害になると、美容どころではなくなり、これから人生でいちばん楽しい20代を棒に振る危険があります。
    これ以上痩せようとは絶対に考えないこと。

    ユーザーID:6574196170

  • 身長と体重だけではわからない

    154・38kgです。
    ダイエットしたわけでもなく胃下垂でもなくこれが適性体重です。
    見た目も痩せさらばえてどうのこうのって感じではありません。
    なので、ガリガリ、骨と皮、不健康、
    など決めつけのレスが多いのはちょっと違和感ありですね。

    主さんのご質問ですが、身長と体重だけではわからないものです。
    脂肪の38kgと筋肉の38kgって肉の分量が違うので。
    したがって、身長に対してどのくらいの体重なら・・・?
    とのお尋ねですが正しく答えられる人は少ないと思いますよ。
    結局世間の標準体重や自分の体験で回答するほか無く
    ガリガリだとかコメントしてしまう人の気持ちもある意味わかります。
    (ただ50kg台が普通っていうのはどうかなと思うけど)
    ジムにはまだ通われてますか?
    こういうところで聞くよりも主さんを知ってる人に聞くのが一番だと思うので
    ジムのトレーナーさんなどに相談して考えたほうがいいと思います。

    ユーザーID:6998216641

  • 友人の話ですが

    私が155センチ、友人は私よりやや小さいので152から153センチくらいかと思います。
    高校生の頃、失恋した友人がゲッソリ痩せて体重を聞いたら39キロでした。30キロ台って小学生だよねやばいよねと本人も心配しており、一緒にカツ丼を食べたりパフェを食べたりしました。

    大学生になってから久しぶりに会ったら小柄で細見ながらもメリハリがある体型になっていました。あれから5キロちょっと増えたんだよと言っていました。なので華奢さと女性らしさを併せ持つ体型なら45キロくらいが理想かと思います。メリハリなくただ細いだけでの体型を目指すとしても42キロくらいは欲しいかな。。もちろん筋肉量によって体重はずいぶん変わりますので、50キロくらいでも引き締まった美しい体型の方もいると思います。

    ちなみに155センチ、万年運動不足の私は50キロくらいのときは標準(Mサイズがぴったり着られる)体型でしたが産後激太りし今は60キロ近いです。ぽっちゃりはとっくの昔に追い越してしまい明らかに太っています。
    小さい子がいてジムは通えないので家で筋トレをはじめました。

    主さんと足して二で割りたい!

    ユーザーID:9103946689

  • 筋肉をつけよう

    おそらく脂肪を落としただけで痩せているのでしょう。
    トレーナーに指導してもらって、筋肉をつければカッコよくなりますよ。

    ユーザーID:3956161934

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