私は身長163cm、58キロの女です。
家族から毎日の様に「デブ」と罵られます。
だから私は韓国アイドルの様な体型になりたくてダイエットを始めようと決めました。
でも食べる事が大好きで、満腹になるまで食べないと気が済まないし、お腹が空いていなくても食べてしまいます。
そして、身体を動かすことは嫌いじゃないのですが、ランニングなどは誰かに見られるのが恥ずかしくて出来ません。それに毎日も続きません。
家族に罵られる→ダイエットを始めようとする→続かない→自己嫌悪に陥る→食べる
の悪循環を今まで何度も繰り返してきました。
今回こそはこの悪循環を止めて、163cm48キロの体型になりたいのです。
そこでお願いです。
私にぴったりのダイエットメニューを教えて頂けませんか。
私がやる気が出る様な言葉もお願いします。
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