仕事をよく休んでしまう

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キャリア・職場

木野

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    みなさんレスありがとうございました。

    同じような経験をされた方、とても励まされました。色々な制度もあるんですね。教えてくださりありがとうございます。


    昔から健康的な生活を心がけていましたので、夜は21〜22時に寝て、毎朝5時に起きています。
    一人暮らしで、7時には家を出ないと仕事に間に合わないので、朝はいつも慌ただしいです。
    寝る前は筋トレやストレッチ、休みの日の朝はウォーキングをしたり適度な運動もしています。時間にすると30〜40分くらいです。(もう少し増やした方が良いのでしょうか?)

    眠気が酷い時は20時間くらい寝てしまうので次起きた時は夕方になってます……。午後から出勤できる時はしています。

    病院に行ったきっかけは、自殺を図ろうとして止められたからです。見ず知らずの方なのに止めてくださって、今は生きていてよかったと思えるようになったので感謝しています。
    なるべく早く人並みに戻りたいので努力しているつもりなのですが足りないのでしょうね。
    ですが悪化するのは本意ではないので自分のペースで頑張ってみようと思います。

    まずはここで教えていただいたこと(朝趣味の時間を作る、薬を割って飲んでみる、運動量を増やす)をやってみます!本当にありがとうございました!

    ユーザーID:5928573516

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