子宮全摘後(便秘対策)

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心や体の悩み

zzz

子宮全摘してから、数ヶ月。軽い便秘はありましたが、今月から業務内容が変わりストレスのせいか?便秘に苦しんでます。出てもコロコロです。
今までは便秘は気にしない方でしたが、全摘したというのが理由で、癒着する?とか悶々してます。食物繊維とか乳酸菌飲料を飲んでますが。なかなかスッキリしません。牛乳は飲めないのですが、何かしらいい方法あれば教えてください。下剤には頼りたくないです。

ユーザーID:5642181784

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  • 食物繊維は

    術後の癒着で一番気を付けたいのは、腸閉塞です。
    (なったことあります。)

    なので、食物繊維は、実はとり過ぎない方がいいらしいです。
    特に不溶性食物繊維といって、ごぼう・セロリ・たけのこ・山菜・さつまいも・豆・栗・こんにゃく類。

    「食物繊維 腸閉塞」で検索してみてください。

    あとはストレス。気にしないこと。腹痛と発熱を伴うようなら、すぐ病院に行くことかと。

    お大事にしてください。

    ユーザーID:0723199659

  • まいたけ

    まいたけとヨーグルトがいいみたいです。
    まいたけは朝食前にトースターで4分焼けばOKです。パックの半分くらいです。
    お米はもち麦に変えて食物繊維をとります。
    夕食後に大根おろし入りヨーグルト+はちみつを 食べてます。
    食物繊維と水分の摂取、お腹のマッサージが
    いいようです。
    私も長年の便秘でお薬に頼ってましたが、食生活でかなり改善し、薬なしでスッキリでるようになりました!

    ユーザーID:5601661896

  • 私も全摘しました

    便秘ですかぁー私は下痢に悩まされてます。個人差はあるんですね。もう治療が終わって半年経ちますがなかなか治りません。
    下痢か便秘にわかれるようですがしばらくは薬に頼るしか‥‥
    私は頼ってます。薬が無理な方は適度な運動や食べ物を気を付けると改善されると栄養士さんに聞きました。
    頑張ってくださいね。

    ユーザーID:2285636246

  • トマトジュースは?

    ・毎朝200ccのトマトジュース(無塩)
    ・スピルリナ

    この2点は経験上、効果がありました。

    特にトマトジュースは手軽に取り入れられるのでおススメです。
    美肌効果もあるようですし、一度試してみてはいかがでしょうか。
    ただ、苦手なようでしたらごめんなさい。

    私はそれほどではありませんでしたが、母と妹がひどい便秘に悩んでいたので、
    その辛さは痛いほど分かります。
    一日も早く症状が改善されますように。

    ユーザーID:5589459827

  • キウイ

    テレビでやっていました。
    頑固な便秘の方が毎食後に2〜3個くらい食べて次の日くらいからよく出るようになってましたよ。
    私も元々便秘体質で漢方を飲んでいますが
    その番組を見てから漢方をやめて朝晩の食後に1個ずつ食べてみたところ
    やはり便通が良くなりました。
    今飲んでいる漢方がなくなったらキウイ生活にしようと思ってます。

    ユーザーID:1262993328

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  • おすすめします。

    オイルです。

    私も昨年12月に全摘しました。
    便秘になるかもしれないと説明を受けましたが、今現在全くありません。

    オメガ3などのオイルをとっています。
    オイルそのものの時もあるし、錠剤の時もあります。

    オイルの場合は、納豆にかけたり、お味噌汁に入れたりします。
    オメガ3は熱に弱いのです、お味噌汁に入れる場合は、調理後、お椀に注いだ後にいれます。

    えごま油なんかだと、スーパーでも買えますよ。
    日々の食事に取り入れてみてはどうでしょうか。

    ユーザーID:3167421096

  • ビオフェルミン

    私も子宮全摘出後に便秘で悩みました。
    病院に相談すると、塩化マグネシウムか下剤を処方されますが、ちょっと抵抗がありました。
    食べ物だと面倒くさいと思い、ビオフェルミンSを飲み始め、1ヶ月経った頃から
    便通が安定してくるようになりました。
    あと、担当医からは月に一度くらいなら下剤(自然由来のもの)を飲むのもありと言われました。
    溜まりすぎると自力で排便できなくなるそうです。

    ユーザーID:1209415345

  • ありがとうございます

    まとめてでごめんなさい。
    皆さんからの貴重な意見を参考にしつつ実践してみます。先週は2回だけでした。
    今週はコロコロもない…
    また焦り始めてます。

    ユーザーID:5642181784

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