彼女のPMS?に頭が痛い。

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あぶろー

男性発

ここ1年近く彼女のPMSに悩まされて初めてこういう書き込みによる相談です。

PMSの存在を知ったのは数ヶ月前のことで、度々喧嘩はもちろんしてきましたが、昔の場合は良い意味での喧嘩でした。ことが収まった後は必ず良い方向に向いてきましたが、ここ1年は違います。

私自身もうこれ以上怒れないってくらいゲージが溜まり、もう怒りを通り越して喧嘩中に笑ってしまうくらいになり(怒りが最大超えるとこうなるのかと実感するくらい)最終的には抑えきるのは不可能なので一人で車で逃げてどうにか落ち着かせるってことを繰り返ししてきました。生理前だからイライラしてたのかなー、程度に思っていましたがネットで調べていくうちにPMSというものを知りました。

喧嘩になるようにつんっつんっと突いてくる感じです。大量に種が撒かれているイメージです。拾ってしまうと喧嘩になります。拾ってしまった!と気づく瞬間が本当に嫌です。またか。拾ってしまったのか、と。私の気分が良い日に特に悩まされます。気分が良い日って気分がいいですよね! 語彙力が乏しいですが、気分が良い日に一気に180度ひっくり返されてしまいます。それは本当につらいことです。長年付き合ってるのでお互い理解し合い過ぎてるので彼女もどうしたら私が怒るのか完全に分かっているようなので必ず喧嘩になります。

彼女は子供の頃から生理は不順だったようです。女性というのはみなPMSなのでしょうか?特に何も感情の無い平穏な日から一気にPMSによって喧嘩になり頭が痛くなるのはもう嫌です。
PMSは治りますか?みなさんはどう対策されてますか?産婦人科に行ってもらったりはしましたがPMS自体に変化はありません。

長々とこんな話しを聞いてもらえるだけでもありがたいことです。ありがとうございました。しかし800文字には収まりませんでした。みなさんの体験談や対策教えてください。

ユーザーID:0430640045

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  • なにが原因でも、別れたほうがいい

    >月経前でも何でもないときに彼女の不機嫌が起きている…ということに気づく可能性だってありますよ。

    それならなおさら、何でもないときに不機嫌になって喧嘩をふっかけてくるような人となんか、つき合えないよ。


    >くどいようですが、あなた自身ではない、他人の体調の話なんです。慎重に扱うべき話題だということをどうぞお忘れなく。

    だから、なんで本人が「人に当たり散らす自分」をなんとかしようと思わないわけ?
    PMSだろうが性格の問題だろうが、どうでもいいんです。「不機嫌になって喧嘩をふっかけてくる」のが「悪い」の。そんな人とは一緒にいられないし、家庭なんか築けないの。配偶者だけじゃなくて子供まで不幸になるから。
    え?原因がトピ主にあるんじゃないかって?
    だったら、お互い不幸なんだから、なおさら別れたほうがいいよね。

    ユーザーID:1509906824

  • これは栄養不足です

    まだもし読まれていたら、嬉しいですが、解剖生理学や栄養学を学んでいるものです。

    PMSに効果的なのは、鉄分を補うことです。

    生理前は女性ホルモンのエストロゲンが分泌されるものですが、もし彼女さんが何かしらのストレスを抱えていた場合は、抗ストレスホルモンをだす副腎が、コルチゾールというホルモン分泌のために、卵巣より先に栄養(鉄分、亜鉛、葉酸、銅、ビタミン12)をうばいます。つまり、卵巣と副腎は栄養を取り合い、副腎が優先にされるのです。

    そうなると、卵巣で充分な子宮膜が作られなかったり、卵子が作られないとこまるので、微力ながら卵巣なりに必死に頑張って、子宮膜を作るわけです。

    その無理をしている時は、鉄分を必要としています。PMSが起きて、度合いも症状も異なります。

    とにかく、ヘム鉄サプリをお勧めします。まわし者のように、思われそうですが、わたし自身これを飲んで救われました。エステサロンやクリニックなどでも、扱うようになりました。

    有名なのが、なでしこサプリです。国産で、無添加なので、安心です。

    生理がある人は、基本貧血で、その鉄分不足なので、皆さん飲まれた方がいいと伺いました。

    または、ほうれん草や海草も鉄分が取れるのだそうです。

    ユーザーID:3068042303

  • ??

    小麦さん、前と別のところで書いているのでID変わるかもしれませんが、「鈴」の名前でレスした者です。
    あのう、何だかものすごくお怒りみたいですが、私はただ「シロートが安易に他人の診断をするな」とトピ主さんに忠告しているだけでして、彼女の擁護はまったくしておりませんけれど…?
    よかったら、11/1にもレスしていますので、ご参照くださいませ。

    ちなみに私はPMSどころか生理痛もほとんど経験ない女性です。
    しかしモラハラ被害の経験はありますので、この話の彼女さんはむしろそちらではないかと、ちょっと疑っています。
    トピ主さんみたいに「間違いないと思います!」と言いきることはできませんが。

    ユーザーID:4988752866

  • 努力すべきは本人

    >私はただ「シロートが安易に他人の診断をするな」とトピ主さんに忠告しているだけでして、彼女の擁護はまったくしておりませんけれど…?

    診断を下すのは医師ですね。そして、「自分の状態の原因を突き止めるために受診しよう、治せるものなら治そう」と決めるのは彼女自身です。
    トピ主さんに彼女の問題の根本原因を解明する義務はありません。
    PMSか、モラハラか、他の原因か。どれであっても婦人科の受診をすすめる以外に、「シロート」にできることがありますか?PMSかそれ以外の原因かをつきとめられる時がくるまで、トピ主さんにサンドバッグになれというのですか?
    だからこの件においての本筋は、「(彼女がPMSだとしたら)PMSに対策法はありますか」です。それ以外の原因だったらもはやシロートの彼氏にできることは「耐えるか、別れるか」です。
    鈴さんは、トピ主さんに何を求めているのですか?

    わたしは、自分をコントロールできずに喧嘩をふっかけてくるような人間とは、何が原因であろうと別れたほうがいいと思います。

    ユーザーID:1509906824

  • ますます???

    なんかまったく話がかみあってないみたいな?

    えっと、私は、11/1にレスしましたとおり、「彼女はPMSとは決めつけられないけど、何か性格的な問題はありそうだから、彼女さんと少し距離を置いては?」とトピ主さんに申し上げています。
    別れろとまでは言っていませんが、小麦さんとほぼ同じ意見ですよ。

    「勝手に診断するのはよくないよ」という忠告は、トピ主さんが彼女との関係をどうするかという話とは別の、本当に単なる忠告でしかないんです。まあつまり横レスみたいなものです。すみません、正直説明しなくてもレスの意図はわかるかと思いましたので、横レスと書きませんでした。

    もう一度言いますが、私は小麦さんのご意見に大賛成です。
    トピ主さんは彼女さんとは、別れるなり距離を置くなりしたほうがよろしいです。
    そういうわけで、なせか反論?いただいて困っていますので、もう食いつかないでくださいませ。

    ユーザーID:4988752866

  • 本人に自覚がなければ

    本人に問題意識がない以上、どうしようもないです。
    PMSであろうがそれ以外の精神的何かであろうが、本人に改善する気がない以上、何もできません。
    トピ主が不愉快なだけでなく、結婚して子供まで八つ当たりの犠牲になってはかわいそうです。
    早くお別れしましょう。

    ユーザーID:5876004941

  • 優しい人ですね

    一緒にPMSについて考えてくれるなんて理解のある男性ですね。
    女性ってホルモンに左右される生き物なんだなと日々実感しています(男性もそうかもしれませんが)。
    若い頃、私も何度、月経前のイライラで彼氏に暴言を吐いたり取り返しがつかない決断をして別れてしまったことか……。大事なことや決断は月経前を避けるようになりました。若いほど症状は強く、今はイライラは大分ましになりましたが、逆にホルモンが足りなくなってきてるのか、肩凝りや頭痛、腹痛などかつてなかった体の症状へスライドしてきました。
    きっと彼女さんも、暴言を口にした後で反省されていませんか?ただ、彼女さんも自分である程度調整する術を自分なりに体得していかないと。あなた以外の人には自制がきいてるのですよね?
    冷えや不規則な食生活、運動不足、睡眠不足、ストレスでPMSは悪化するような印象です。
    漢方や命の母、養命酒など周りでは活用してるのを聞いたことがあります。

    ユーザーID:3787088822

  • トピ主のあぶろー約3ヶ月後の報告1

    いきなりですが、トピ主本人です。レスしてくださった方々、またこのトピに目を通してくれた方々お久しぶりです!

    ネットに相談なんて初体験をしてから、もちろんすぐには解決せず、「ほんっとツライ!あああああ」って感じの喧嘩をし生理後には別人のように優しくされるような日々が続きましたが、なんと・・・

    改善しました!!

    人生はこれからも続くので今だけよければ良いものではないですが、現状かなり改善されました。

    PMSについてのトピでしたが、結果的にはPMSなんてあってないようなものだというのが私の理解です。正確にはあるのかもしれませんが、風邪といえば風邪だし花粉症だといえば花粉症そんなレベルに考えてます。
    色々考えた結果こうなりました。つまり考えてもめんどくさいし、ていうかめんどくせ!どっちでもいいわ!ってのが相手をする側の私の本音ですね。

    そして問題をどう改善したかというと、一言で言うと[生活習慣の改善]です。
    前回の途中経過でもレスしましたが、みなさんの意見を全て読ませていただきその中で運動不足や栄養失調がありその通りだと思い改善に向かいました。
    最初は運動するように言っても男女問わず運動不足の人が運動し始めるのは難しいです。気持ち的にも体力的にも。そして場所時間お金など問題は山積み。ですが好きな運動ならということで定期的な運動をする方向になりました。

    二人の食生活は10点から50点くらいにはなりました汗 これからも良くしていきたいです。(てか普通に戻すだけだろ

    そしたら本人が少し気分悪くてもブレーキが利くようになったのです。それから気分が落ち込むようなこともなくなりました。今まではアクセル踏みっぱなしの暴走車だったのですが自分を客観視する余裕があるように思えます。

    続く 長くてすいません

    ユーザーID:0430640045

  • トピ主のあぶろー約3ヶ月後の報告2

    トピ主続きです。

    生活習慣を改善することによって、こちらの言葉も届きますし本人も客観視出来るようになりますしそもそも気分が落ち込む日がなくなったのでとても楽になりました。喧嘩はしますがただの喧嘩です。

    これからももっと良くなっていくと思うのでお互い気をつけていきたいと思います。
    そして、私の出来る皆様に恩返しは同じ悩みを抱えてる方が大勢いらっしゃると思うので逆に私の経験の中でいくつかアドバイスを紹介したいなと思います。

    1運動をするように勧める
    一番大事。男女問わず運動をすると気分が良くなる。しなきゃ絶対に変わらないので必ず今すぐにすること。週3くらい。

    2食事に気をつける
    運動をしていればそこまで徹底しなくても改善されると思いますが、ある程度は見直し。

    3睡眠をしっかりとる
    睡眠不足時の気分の低下は男性よりもかなり低下するような気がします。女性は色々守るべき機能があるのでそれで過剰に反応するんだと思います。


    子育て仕事など時間が無かったり心に余裕がもてなくてなかなか「運動をする」という発想にはなかなかならないと思いますが、もしここを見て同じ悩みをお持ちの方はぜひ運動をするようにしてみてください。ピラティス系に通うのがオススメです。月々お金がかかりますが
    あの喧嘩を繰り返すよりは安いですよ。現代人は運動不足です確実に。
    旦那様、彼氏君、拒否されても頑張って二人のために勧めてください。体調が良くなることで気分が良くなって毎日の生活が楽になるので逆に感謝されますきっと。頑張ってください。自宅でやるようなものではなく、ジムやスタジオに通うのが良いです。気分転換になるので単純にストレスもとれやすいと思います。


    そしてなによりも、こんな偉そうなことを言うところまで育ててくださったのはここを見てくれた皆様です感謝しています。

    たくさんの意見ありがとうございました!

    ユーザーID:0430640045

  • 批判を招きそうなレスですが

    結論から言うと、PMSが原因であろうと暴言は暴言だし、DVはDVです。女性は「PMSだから」という理由で女性の暴言や暴力に対し、男性に我慢や忍耐を求めがちですが、男性にはそんな義務はありません。

    また、PMSの女性は彼氏や夫には当り散らすものの、道行く他人や職場の上司など、当たってはいけない人には当り散らしたりしません。理由は簡単で、自分の不利益になるから。つまり、当り散らす相手を選んでいるのです。

    そういう意味では、「PMSなんてあってないようなもの」という解釈は間違っていないと思います。

    上司には当たらないのと同様、彼氏や夫にも当たらないように努力するかどうか。それは全て女性側の資質次第です。「外では我慢する分、彼氏や夫には当たってもいい」というのは完全に女性側の甘え。例えPMSを言い訳にしようと、彼氏や夫を傷つけていい理由にはなりません。

    もちろん、彼女や妻からのPMSによる八つ当たりを我慢してもいいと思える男性はそれでいいと思います。が、我慢してくれない男性を「器が小さい」などと言う女性はモラルの欠落した人でしょうね。

    PMSは症状や改善策に個人差があり、必ずしもトピ主の提案する方法が万人に効果がある訳ではありません。が、だとしてもブレーキが利かせられないことがおかしいという認識は男女ともに持ち、女性は加害者意識を、男性は無理をして我慢する必要などないことを認識するべきです。

    ユーザーID:2782290087

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