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発言小町

新しいトピを作成
本文です

顔と足に肉をつけたい

バラコ
2018年12月26日 17:41

トピを開いていただきありがとうございます。
50代兼業主婦です。

最近、日に日に悩んでいるのですが、
「お腹にこれでもかっ!」
というくらいたっぷり脂肪がついているにもかかわらず
なぜか顔と足だけは細すぎて困っております。

バランスがとにかく悪いのです。
ジムに通っても変わらず、、、

どうにかお腹の肉を顔と足につけたいのですが・・
整形するしかないのでしょうか?

同じようなお悩みの方で克服された方がいらっしゃいましたら、ぜひご教示下さい。
よろしくお願いいたします。

ユーザーID:7623858123  


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タイトル 投稿者 更新時間
お腹を
Gosh
2018年12月27日 5:48

お腹をどうにかしたほうが早くないですか? ジム、行ってるんですよね?

ユーザーID:0282640571
逆です…
ぴよこ
2018年12月27日 6:35

こんなことをいうと怒られるかもですが…

私は若い頃から顔がまん丸で、体型が多少変わろうともまん丸顔は変わりません。
なので実際以上に太って見えます。
写真で見ると、普通くらいの身体の上にまん丸顔が乗っかっていて、頭が巨大に見えます。

なのでトピ主さんがちょっと羨ましい…

お気に障ったらすみません。

ユーザーID:5942873386
顔はともかく脚は筋肉でしょう。
通りすがり
2018年12月27日 8:53

「整形」って腹部の脂肪を吸引して、
顔や脚に移植するってこと??

顔はともかく、それでは脚には意味ないのでは?
というか、脚ならばとりあえず筋力ワークがいいかと。
ウオーキング&家での局所的トレーニングですかね。
脚の筋肉量アップなら、体にいいことばかりと思いますよ。

まぁ、顔のほうはわかりませんが、
整形は不可逆的な手術でしょうから慎重に。

ユーザーID:5134662229
私はできません
ではら
2018年12月27日 13:20

同じようにお腹だけ太ってます。
手首足首は細いです。
運動してもダイエットしてもお腹の脂肪はなかなか落ちませんね。
私も顔から痩せるので、2キロくらいしか減ってないのに、
人から「痩せたんじゃない?」と言われます。
頬はふっくらしてないと、シワやたるみが目立ちますが、
顔だけ痩せたくないといっても、無理じゃないでしょうか?
整形?う〜む・・・それは私の選択肢にはありませんね〜。
腹筋がんばるしかなさそうですね。アドバイスにならず御免なさい。

ユーザーID:6143946116
手術なんか反対です!携帯からの書き込み
ナイス
2019年1月2日 13:53

ジムでパーソナルトレーナーに相談してみて下さい!!!

必ずや良い情報を持ってる筈です!

ユーザーID:0498923082
50代ならまだ変われます
今年50歳
2019年1月17日 7:26

下半身に脂肪がつきやすい人、二の腕がたぷたぷの人、顔から太ってパンパンになる人と体質によって太りやすい部分、痩せやすい部分があります。これは体質なので努力でどうなるものではありません。ただ、ほとんどの人が男性も含みお腹、特に下腹部の脂肪はダイエットしても一番最後にとれます。

トピ主さんのお腹の脂肪も、栄養豊富な質のいい食事と適度の運動でとるしかないです。赤身肉と野菜をたっぷり食べてください。食べないダイエットだとお腹の脂肪は取れるでしょうけど、顔と足ももっと痩せてしまうし、今度食べた時に全部お腹につきますから。

足を太くするのは筋肉をつけるということでしょうから、これはお腹の脂肪をとるよりもっと難しいし時間もかかります。私は3年くらいバーベル担いでスクワットしてますけど、なかなか太くなりません。それでも筋肉はぽっこりついて太ももやお尻の形がアスリートっぽくなってきてるので効果はあると思ってます。

トピ主さんが過去に運動経験がある人ならばフリーウェイトの筋トレをお勧めしますが、もしそうでなければ50代でトレーナーなしで高負荷の筋トレは危ないので、自重でのスクワットや早歩き1時間くらいを毎日、とにかく足を使う運動をしてください。

お腹の脂肪を取るのも足に筋肉つけるのも半年から1年くらいはかかるでしょうから、気長にがんばってください。多くの人が数か月で効果がないとやめてしまう人が多いです。

顔が痩せるのは年のせいですので、これはこの際諦めましょう。

ユーザーID:0696108569
 


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