辛いとき誰に相談しますか?

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(トピ主0
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心や体の悩み

アラフィフ

皆様はご自分が辛いとき、誰に相談し心の安定をはかっていますか?

私はアラフィフ兼業主婦で、主人と成人した独身娘の三人で暮らしています
結婚生活30年過ぎました
ご多分に漏れず、色々な事がありました

主人は「家庭は女の仕事」と言い、常に逃げ腰
実両親は「女は嫁いだら我慢が一番大切」と言い、取り合ってくれませんでした
義両親も健在ですが、やはり他人
常に主人の味方です
娘はまだ20代前半で、軽い相談は出来ますが、人生経験が少ないので全ては相談出来ません
友人には、軽い相談事は言えますが、内内の経済的な事や病気の事は言えません
私には兄弟はおりません

結果、いのちの電話や公共機関で相談をしていますが、いつも一人で悩んで対処して
辛くなってきました

皆さんは誰にお話をされていますか?
それで解決しましたか?
なんだか聞きたくなりました

ユーザーID:5603977526

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  • 母です

    90才の母に相談しています。

    本当の気持ちをさらけ出せるのは この世の中で母一人です。

    私も良い年のおばあちゃんですが 母に何かあったらと考えるだけで涙がでてきます。

    大好きなお母さん あと10年絶対に生きていてね。

    ユーザーID:0298380039

  • 夫と精神科医です。

    トピ主さんは夫様には相談できないんですね。
    私は基本的に夫に話します。
    わかってもらえなくてけんかになることも多々ありますが・・・。

    それと、躁うつ病が持病で、月に一度
    心療内科に通院しています。
    そのお医者様がすごく気持ちをわかってくれて、
    毎回5分〜10分程度だけなんですけど、
    肩の荷を半分しょってくださるとでも言えばいいか、
    ある意味では夫よりはるかに理解してくださいます。
    アドバイスも親身で的確で、本当に頼れる存在です。

    最近、カウンセリングを受けようかな、とも思ってます。
    お財布に痛そうなので迷ってますが、全部吐き出して
    客観的に整理してもらえたら、楽になる気がします。

    トピ主様も、もしいろいろ心にお悩みがあるなら、
    カウンセリングを受けてみたらいかがですか?

    私は昔一度だけ受けたんですが、その時は、自分より
    ずっと若い女性で、結局、彼女の人生相談に私が
    乗ってあげてる状態で、カウンセラーの中には自分の話をすることで
    信頼関係を築こうとする方もいるみたいですが、
    正直いって、それはどうでも良かったです。

    相性のいい、理解してくださるカウンセラーに出会えたら
    素晴らしいな、と思います。

    ユーザーID:9565585187

  • わかります!

    私は現在、主人との関係で悩んでいます。

    ママ友には深刻な話はしづらいし、学生時代の友人は近くにはいないし、両親には心配かけそうだし…。思い余って義母には相談し、親身に聞いてもらえましたが、解決には至らず。1人もやもやしています。

    相談員が一番問題なく聞いてもらえそうですね。あとはこういう掲示板?などで同じような境遇の方を探すか。答えになっていなくてすみません。

    ユーザーID:5579621294

  • 誰にも相談しない

    40後半独身女です。
    もうとっくに両親は亡くなっているし、友人とは言え他人は重い話は聞きたくないだろうし、私も聞きたく無いので誰にも相談しません。
    30代の頃は1時間5000円〜10000円くらいのカウンセラーに愚痴を聞いてもらったりはしましたけど今になって思えば「お金が勿体無かった。あのお金を貯めておけば良かった」と思います。まあその時話を聞いてもらってスッキリしたことは事実なので特段後悔しているわけでは無いですが。
    あと悩みというか愚痴吐きたくなったらネット掲示板に投稿も有りかも知れませんが、心が弱っている時は逆に辛口コメント頂いて凹みそうなので私はしませんね。
    ネットの黎明期、相談サイトにのめり込んで励ましのレスを頂けるのが楽しかったのですが、ものすごくグサリとさせられるレスがあり、それから本当に辛い事は外に出すことをやめたので。
    物理的に解決可能な悩み事はそれぞれの相談機関に致します。例えば法律的な問題なら弁護士、司法書士とか。
    まあ、根底には「どうせ言ったって自分で何とかしない限りは解決しない」との思いが強いので誰にも相談しないです。

    ユーザーID:3479634707

  • 臨床心理士に相談しています

     私もアラフィフの兼業主婦です。 周囲から「明るいね」と言われますが、実は、20代から「心の不安定さ」に悩み、精神科に通院していました。

     私の場合は、20代から、臨床心理士に相談しています。 相談する相手が、「他人」だと、客観的に自分の悩みを、見ることができて、私には向いています。

     主人も「良い人」なのですが、共感力が足りない人だな、と感じます。それに女性特有の体の不調(更年期障害など)は、理解できないようなので、主人には、言いません。

     幸い、実両親は、話を聞いてくれるので、「主人に対する愚痴」は、、時々言っています。 友人には、重い相談はできませんね。 

     最近、地元の公共機関で「フェミニストカウンセリング」を受けました。これは、結構よかったので、ひと月に1回ぐらい、通おうと思っています。 私にも20代の娘がいますが、娘には、相談しようとは思いません。母親の愚痴を聞くのは、辛いと思うので。

     この「発言小町」で、トピを立てて、皆さんからレスをいただいたことも、何度もあります。とても救われました。

    ユーザーID:6049956857

  • 夫と親友かな。

    夫とは付き合い出し結婚してから30年近く経ちます。
    これまで色々とありましたがそれは義理家族問題だけで、
    夫自身とは価値観も含めて揉めたことがなく相思相愛なので、
    やっぱり一番に相談する相手は夫です。

    親友にも勿論素直に相談したりしますが、
    彼女達には過剰に負担にならないようにと、
    やはりどこかで遠慮もありますから夫とは違うかな。

    子供とも話せますが息子でまだ思春期なので少し違うかも。
    娘ならば女同士なのでまた違ったのかなとも思うけど。

    義理家族は疎遠状態なので問題外ですし。苦笑

    >皆さんは誰にお話をされていますか?
    >それで解決しましたか?

     ただハッキリと言えること、
     誰に話そうと相談しようと解決することはないですよ。
     ただ気持ちが楽になったり、違った見方ができるだけ。
     結局、判断して決断するのは自分以外誰でもないと思う。
     

    ユーザーID:6672156755

  • 余り相談する事はないです。

    そもそも余り人に相談したこと無いのですが・・・辛い時って、どういう時でしょうか?
    相談して心の安定をはかるってどういう意味でしょうか?

    相談したら問題を解決できる筈ですが、心の安定をはかるって?
    それは相談ではなく、単なる愚痴を聞いて貰ってスッキリしたいという意味ですか?

    よく分からないけど、もし問題があった場合、私なら子供の教育は先生やママ友。
    一般的なことが知りたいときは、ネット掲示板で聞いたりします。

    病気なら、病院へ。
    栄養相談なら保健所の栄養士さんや病院の栄養指導室へ。
    親の介護はケアマネさんへ、障害関係は役所へ・・・・と、大概相談に乗って貰える機関がありますよね。

    兄弟はいますけれど、同居していないので、他人に近い感覚ですね。
    親しい友達にも、深い話は相談したこと無いです。愚痴も言いません。他人ですから当然ですね。

    経済的なこととか、心がしんどい時は、主人かな。やはり一番頼りになります。
    (主さんはもしや、些細なことをご主人に相談したり、愚痴を話し続けたことが有るのでは?その場合は、ご主人が拒否反応をするかも知れませんね)

    いずれにせよ、専門機関や経験者に聞いてみて、模索します。
    解決できるように動いて解決し、心を安定させます。

    こんな答えで良かったかしら?

    ユーザーID:1342170237

  • 相談しません


    お金や時間を借してくれという相談ならいいでしょうがそれ以外は人に相談して解決するとは思ってないから。
    それに自分にしかわからない部分をうまく伝えることって難しく、そこがわからない人に話してもちょっと違うよなって思います。
    また最低でも同じ事を経験した人や似たような境遇の人でないとまずする気にならないです。
    という具合で人に相談する事はないです。
    軽い愚痴程度なら友人と言い合いますよ。

    ユーザーID:8223252497

  • しません

    わたしはプロにしか、相談はしません。
    金銭や病気のことを家族や友人に相談しても、なんの解決にもならないです。
    解決できないことを相談して、大事な人たちを悩ませるなんて申し訳ないと感じます。
    トピ主さまは、解決ではなく共感を求めているのでしょう?
    それは私にとっては、高望みしすぎに思えます。

    ユーザーID:5645211688

  • どこにもしない

    でもトピ拝見して、
    >いのちの電話や公共機関に相談・・・・
    という発想がなかった自分がいました。

    ここ(小町)の方がよほど癒されて、役に立ちますよ(笑)。ホント。

    でも、
    公共等々に相談して解決を図るトピ主さんのほうが、
    私よりずっとまともで健全なのでしょう。

    私も50歳を過ぎて、
    「多分」私にも、
    大変なことはありましたし、
    「おおごと」もありました。
    「まさかの坂」を転げ落ちたことも。

    だけど、
    「多分」と、どこ吹く風な体裁が、
    私の負けず嫌いの強がりで可愛くないところです。

    人に話せないことばかり、
    だけども私は今でも大事にあたためて、
    なんだかフツフツ発酵しちまっています。

    >辛い時にはどこに誰に相談しますか?・・

    どこにもしません。
    人に弱みを見せたくないし、弱みを握られるようだし。

    自分の辛さとか弱みを言える人は素直ですよねえ。
    私絶対無理。
    死んでも嘘つくと思う。

    自分に似たタイプの、
    弱みを見せないタイプの人を見つけてその人と、
    核心に触れず、
    どうでもいい話しをして、
    その中で「何か」を掴んで、
    なんだか少し安心するくらいです。

    ・・これが本心です。

    ユーザーID:7106253402

  • 自分が頼り

    家族には相談しませんし友人にも
    相談しません。

    自分で考えることにしています。

    ユーザーID:5075035372

  • 基本は一人。

    実母には相談します、というか愚痴をついこぼしてしまいます。
    でも 何の足しにもなりません、ただ聞いてもらうだけ。

    義両親なんて嫁の不幸しか願ってないでしょう、同性の友人なんて喜んでいる事でしょう。
    姉弟だって何の足しにもなりません。

    悩みは一人ひとり環境も違うし、本人でなければ分からない。
    愚痴をこぼすのは誰にでも言えますが、相手を喜ばすだけです。特に同性は。
    だから誰に言っても無駄。一人で悩み解決できればラッキー程度です。

    本当の悩みは誰にも言えない。それは多くの人も同じではないでしょうか?

    自分で知恵を付けて何とかする。同じ利益享受できる人とその時だけは大丈夫ですが、次には敵になってることもありますから人を信じない事です。

    ユーザーID:3725154087

  • 誰にも話しません

    結婚生活38年
    私は63才でやっと夫から暴言を吐かれ酷い仕打ちを受けた事に気づきました。

    今は夫の借金返済の為家を売り私の実家に夫婦二人で暮らしています。
    私は長い結婚生活の中で心を病み今双極性障害になり通院投薬治療中です。

    しかし仕事だけは週3日行ってます
    今は仕事行く以外は寝たきりで自分の食事はおろか夫の食事も作れない状態です。

    今家庭内離婚です。私は部屋に鍵をかけ自分で自分を守ってます。

    やっと夫の支配から逃れて洗脳が溶けた今やっと夫に自分の食事洗濯をして下さいとお願い出来ました。
    罪悪感は無いです。

    夫は義実家や娘達に私の愚痴悪口を言いにいきます。
    娘達は私の愚痴は聞きませんが夫の愚痴は聞き家事の出来ない私を責めます。

    離婚しないまま此処まできたので娘達は夫そっくりな性格で私に暴言を吐きます。もうダブルパンチですね

    今は職場で辛く苦しい思いをした時に使う魔法。
    (大丈夫。大丈夫。もう終わったから。もう忘れるのよ〕
    初めは魔法が効かず苦しかったですが今は一晩ぐっすり眠れば忘れられるようになりました。

    しかし娘の事は辛い。
    倒れても倒れても起き上がりましたがもう無理で今は寝込んでいます。
    正月休みが二週間あって良かったです。
    明日月曜日から仕事頑張ります。

    ユーザーID:9159815062

  • わかります!

    お気持ちわかります。

    私も今夫婦関係で悩んでいますが、ママ友には深刻な話はしづらいし、学生時代の友人は近くにはいないし、親には心配をかけられないしで相談相手がいません。思い余って義母には相談しましたが、解決には至りません。

    公共の相談室くらいしか安心して話せるところはないのですかね。答になっていなくてすみません。

    ユーザーID:5579621294

  • 学生時代のカウンセリングの先生など

    私が大学3年の頃から、カウンセリングをしてくださっている先生にいろいろお話しています。

    もう40年近いお付き合いですので、付け焼刃的な関係ではなく、私のことをよく分かっていてくださいます。でも、先生は母校の教授であられた方なので、無償というわけにはいきません。折に触れて当地の名産品をお送りしています。

    逆に大学時代の友達の相談を受けていた時期がありました。その経験から言えることですが、今の世の中皆忙しくて自分のことで精いっぱい、他人の話を聞いている余裕はありません。なので、聞いていただくためには、それ相応のことをしなければと思います。

    あとは遠方の兄弟に電話で近況報告かたがた愚痴を聞いてもらいます。その他神経科の精神科医なども。

    3人とも信頼できる人たちで、私は恵まれていると思っています。

    最後に学生時代からの親しい友達が2〜3人いて、彼女たちに話すこともあります。

    感謝!感謝です。

    ユーザーID:9840048205

  • 相談しません

    タイトルに「辛いとき」とあるので、自分の気持ちの問題なのだと思いますが、誰かに話して同調して貰っても慰めて貰っても、根本的に自分の頭の中からその辛さを消し去ることは出来ないと思うので相談しません。

    会話が上手な人なら違うのかもしれませんが、自分がどう辛いのか、思いを言葉にして相手に伝えるところからして「うーん、どう言ったらこの気持ちが伝えられるんだろう?」という状態で、あらかじめ「聞いて貰えますか?」で始めた場合「・・・」で相手の時間をかなり無駄にしちゃいそうなところが申し訳なくて相談出来ないというのもあります。

    片付けないといけない何かがあって、段取りとか方法とかで経験ありそうな人にアドバイスを求めるといった相談なら、内容をまとめて話すことは大丈夫です。でも、それってトピタイトルの「辛い」とは別物なので。

    それなら「辛い」ときにどうするのか?ですが、結局のところ自分の中での自問自答を繰り返し、いい加減イヤになったり時間の経過も手伝って「自分としての落としどころに辿り着く」って感じです。思い出して悶々とすることだって勿論あります。

    ユーザーID:2559402708

  • 言いたい事とてもよく分かります。

    私も皆さんのレスを興味深く拝見しました。

    ホントみんな、
    いつまでも悩んで、
    きっと死ぬまで悩んでいるんだなあと。

    私は高齢者と接することが多いのですが、
    高齢者もとても悩んでいますし、
    とにかく不満が多い。

    人間は一生辛い、
    のかもしれません。

    「幸せ」探しやを「幸せ」を意識する人たちは、
    辛さを忘れたいのかもしれませんね。

    ユーザーID:2249561728

  • 精神科に予約しました

    既婚の44歳です。
    私も誰にも相談出来ず、悩んでおりました。
    妻からは何か言いたいことない?とか全部吐き出してる?言いたいことあれば全部言いなよ。って…
    でも、言えば言ったで全否定され、喧嘩になり、悪循環になります。
    相談しても不機嫌になり、私も口を閉ざすようになりました。

    自分の心の弱さと分かっています。誰かに相談、話したくても話せない、言えばまた喧嘩になる、全否定される…恐怖でした。

    電話相談も利用しましたが、何の解決にもならず、精神科に行きなさいがいつもの決まり文句でした。

    妻との関係が気になり不眠であること、悩んでることを妻に話しました。普段の私の行動や様子で、精神が壊れていると遠回しに妻に言われ、精神科に行きなと言われました。

    妻も精神科に一緒に行って貰えることになり、妻立ち会いで医師と私とで話すことになりました。

    今後どうなるか分かりませんが、自分の悩んでることや思考、妻に言えなかったことを全部話して来ます。
    そして、適切な治療を受けようと思います。
    大切な妻、家族を失わないために。

    私は精神科に掛かることが恐怖でしたし、プライドが許しませんでしたが、もう心がどうにもならないので決めました。

    主様も精神科に掛かってみてはどうでしょうか?

    ユーザーID:9424490385

  • 英語の先生に

    英会話を習っているので、英語の先生と話してます。
    1コマ25分ですが、毎日3コマ受講できるコースを取っているので、最大75分お喋りできます。同じ先生3コマでも3人の先生と各25分ずつでもいいです。
    最近はオンライン英会話も主流になり、自宅のPCで受講できるのでわざわざ出かけていかなくてもいいですし、楽しい上に勉強にもなってるので一石二鳥です。
    主人の愚痴も英語なので主人には理解できないし(多少は分かる時もあるようですが・笑)。
    恥ずかしながら大した英語力ではなく、初級〜中級レベルですが、東欧や北欧出身の若くてイケメンの先生もたくさんいるので、非常に癒されています。
    お値段もリーズナブルですよ〜。

    ユーザーID:6227252149

  • 専門家に。

    餅は餅屋に。

    法律は弁護士に。

    病気はその専門の医師に。
    前に腹痛を耳鼻科の医者に聞いてた人がいて
    びっくりした。

    人生相談は書物に。
    友人や同僚ではダメです。

    ユーザーID:7365129147

  • 今年還暦 誰にも相談しません、これからもしません。

    私は今年で結婚37年。
    離婚する時は友人や親兄弟、誰にも相談しないで離婚します。
    誰かに相談して、解決して良くなったりは無いものと信じています。
    結局最後は自分で決めるんです、自分自身で責任をとることです。
    私にはすでに家庭をもった二人の息子がいます。
    これまでには色々な事が沢山ありすぎて現在は少々の事では、驚かない・動じない・くよくよしない・泣かないという
    化け物になってしまいました。
    主人の浮気や金銭、離婚問題、何一つ誰にも相談せず自分の中で折り合いを付けて今に至ります。
    他県の実両親に、心配をかけたくなかったし、義理両親は最終的には息子の肩を持つのがわかっていました。
    親しい友人だって、結局は人の不幸は蜜の味。
    誰だって自分の幸せが一番なんです。

    ユーザーID:2144052722

  • 気持ちを聞いてもらう

    夫とは仲が良く、親友もいます。

    が、本当に深刻な問題は結局自分一人で結論を出します。
    相談はしません。

    しかし、そこに至るまでどうにもしんどいと気持ちを聞いてもらう事はあります。
    でも夫にも友人にもとことんさらけ出す、と言うことは無いです。
    何故なら自分の闇は深いから。
    それを他人に(それも大事な他人に)丸投げはとてもできないので(相手も病んでしまう)、
    そこそこ分散して、話せるところまで、辛いんだ、とだけ言ったりしています。

    他の方も書いているけど、やっぱり自分を支え続けるのは自分だなと思っています。
    でも感情は溢れるのが苦しい時、聞いてもらうとラクになりますよね。
    そこはみんなとギブアンドテイクで。

    あと、意外と運動すると気持ちが軽くなります。
    そういうこともあるよ、と思えるというか。

    ユーザーID:2982811471

  • プロに相談しました

    お金の相談はFPに
    そのFPの方に精神的な相談は別のプロを紹介してもらいました

    根本的な解決は自分にしかできません
    そのための手がかりを教えて貰うという感じです

    普段の愚痴程度なら友達にしています

    あと、神父様と住職にも相談したことがあります
    たまたまなのですが自分の高校の先生と
    子供の学校の先生が兼任されていて
    お話を聞いていただいたことがあります

    家族の複雑な問題でもういっぱいいっぱいで
    担任は私の姿をみて声をかけてもらえました
    子供の学校の先生は先生のお話を聞いて涙が止まらなくて
    お願いにあがりました

    病気だと大きな病院に相談できる場所があったような気がします

    解決したか?
    解決しました
    自分の中で問題を細かくして解決できるレベルまで
    簡単にしました

    ユーザーID:5917924060

  • 相談しません

    半世紀も生きてくると、親兄弟に心配かけたくなくて。。という心理的余裕ができてきて誰にも相談しません。自分で解決します。
    でも若い頃も人に相談したことないし、相談するようなこともなかったかな。
    強いて言えば夫かな?

    ユーザーID:0621086520

  • 愚痴と相談は違う

    病気や体の悩みなら学生時代からの友達や同年代の友達。

    恋愛は学生時代からの友達や婚活している友達。

    お金の話は母親ですかね。

    でも上記は相談と言うより、愚痴を聞いてもらう感じですね。基本的には1人で判断し答えをだしますが、的確なアドバイスや答えを求める場合は専門家に相談します。お金を払って。

    相談を友達にするなら、その友達から他の人に話が漏れる覚悟が必要です。「あなたは親友だから、他の人には言わないでね。」と言っても、その親友には自分以外の親友がいるでしょうし、私とは繋がることがないであろう別の友達に、「私の友達の話なんだけど」と言って話す可能性は大いにあります。

    そうやって自分からしたら見ず知らずの人の“話題”になるのが困るような重要な悩みや相談事なら、やはり1人で対処するしかないと思います。みんなそうなんじゃないでしょうか。

    ユーザーID:0155818870

  • 誰にも言わない

    つらい時は誰にも相談しません。
    何故なら、だいたい言われることはわかっているからです。
    そして結局解決できるのは自分しかいないということが
    わかっているからです。

    つらいこと以外の相談は夫にします。
    夫はある程度の解決策を持っているからです。

    親兄弟と友だちには一切相談しません。
    相談してもどうにもならないし、
    相談のようなことで一緒にいる時間を無駄にしたくないです。
    ただただ楽しいだけの時間を過ごしたい。

    自分でなんとかするしかないことは
    誰にも言わず、自分でなんとかします。
    もう何十年もそうやってきました。

    ユーザーID:4258452628

  • 自分をしっかり持つ

    40代半ばの独身女です。

    友人たちは皆結婚していますが、
    妻となり母である彼女たちも、御多分にもれず、家庭内ではいろいろあるようです。
    が、見事にどっちかに分かれるなーという感じがしてます。


    1・なんでも人に頼ろうとする

    2・自分で改善・行動し、私たち女ともだちには事後報告。


    1・の人って、大きな災害や困難に合うことが少なくて、人生の荒波を知らない、
    または誰かから助けてもらって乗り越えてきた人が多い気がします。


    他人に頼っても、他人は他人。
    あなたの気持ちやご家庭のことを10知る人はいないのですから、好きなこといいますよ。
    それはそれでいろいろ、もやもやするんではないですか?
    愚痴は適度に聞いてもらうとして、自分の力で立ち上がってみてはいかがですか。


    お悩みは、それくらいの年代の日本人夫・義両親には珍しくない「婚家あるある」だと思いますし。
    他人に沿ってもらうのではなく、「自分で」解決に向け、試行錯誤してみたらどうでしょうか。


    「今日は気分よく過ごせた」
    「夫にいいたいことをスムーズに伝えることができた」と思えたら、自信もつくでしょうし、

    「辛く当たる義親に、どう接すると態度を変えてくるだろうか?下手に出てみるのか?直接対決なのか?」
    なーんて、
    親世代の高齢者とコミュニケーション交わして気持ちを量ってみたり、いろんな情報集めたり、
    できることいっぱいあると思いますが。

    家庭環境を自己成長の場にしてみようという方向へ
    考えかたを変えてみてはどうですかね?

    ユーザーID:9317998676

  • 「専門家」。

    もちろん有料ですけどね。

    相続問題について、弁護士に相談しました。無事解決しました。

    私なら経済問題についてはフィナンシャルプランナーに、病気については医者に相談しますけど。
    彼らなら「業務上の守秘義務」があり、噂話を漏らされることはありませんので。

    ユーザーID:4126157104

  • カウンセリング受けてる

    ここ数年カウンセリング受けてる。
    高額じゃないけどある程度のお金を払うのはとても大事だと思う。
    お金を払うと緊張するし、こっちのやる気も出る。

    相性は大事だし、いろんな手法があるから、どれが絶対いいとは言えない。

    私にも娘がいるけど、ただの軽い相談も嫌だと言って断られるから、役に立たない。

    あとは昔より人生論を読んでる。

    それとお母さんと電話でもいいから、今の状態を聞いてもらう。
    それができたら一番いい。
    いきなりだとお母さん嫌がるかもしれないけど、言ってみるといい。
    それで違ってくると思う。

    あと相談する相手じゃなくて、ただの友達を今からつくる。
    世間話とか喋るといいと思うよ。

    ユーザーID:6623265224

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