そろそろアラカンのふみと申します。
トピタイトルの通り、手や足がいつも氷のように冷たいです。特に冬はひどいです。昔からそうです。
もともと基礎体温が低いです。以前、走っていた時は基礎体温が上がり、全体的に血行も良く、体調もよかったです。大病をして手術の後、走らなくなり(傷口に響くので)、その代わり、毎日30分以上歩き、ストレッチやヨガもしていますが、基礎体温は低いままで、手も足も冷たいです。
特に、足が冷たいです。何枚も靴下履いても冷たいです。
同じように手足が冷たい方、どのように対策立ててますか?教えてください。よろしくお願いします。
ちなみに、寒い地域に住んでいます。
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