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度重なる謎の体調不良。スマホが原因?

ぶたまる
2019年1月10日 22:34

32歳女性です。30歳を超えてから謎の体調不良が続いており、日々悩まされています。
突然まぶたが腫れたり片目だけ近眼になったり肘が炎症を起こしたりということがあり、それが治まったと思ったら、今度は歯ぎしりや知覚過敏に悩まされています。
肩こり首こりもひどくなり、今まで経験したことのない不調が次々と出てきます。
健康診断では何の異常も見つからず、病院に行っても「ストレスが原因です」としか言われないのですが、ストレスを感じる原因が特に思い当たらず、むしろ体調不良がストレスです。
唯一思い当たることと言えば、スマホを見る時間が増えたことくらいなのですが、スマホってそんなに体調不良を招くものなのでしょうか。
長時間スマホを見ると自律神経が狂うという記事があったような気がするのですが、スマホをやめれば体調は良くなるのでしょうか?

ユーザーID:8675299218  


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タイトル 投稿者 更新時間
瞼の腫れ・歯ぎしりや知覚過敏はわかりませんが
みっちー
2019年1月10日 23:35

スマホ(PC)のしすぎで腱鞘炎にもなれば肩こり(首こり)だっておこりますよ。
これが一日10分程度のことなら原因にはなりえないかもしれません。

長時間同じ姿勢で固まっていたり、ずっと下を向いていたり、スマホを持ってずっと指や手を動かすような動作をしていれば痛みが出ることもあるでしょう。
目の使いすぎでも肩こりや頭痛がします。
(自分も体験しています)

近眼も「スマホ近視」とか「スマホ老眼」って言葉があるくらいだし、同じ画面をまばたきせずずっと見つめていたら調節機能も弱ってきそうですね。
片目なのは「利き目」がそちらなのではないでしょうか。

瞼の腫れはちょっとわかりませんが、単に知覚過敏は歯茎の状態が悪いのではないでしょうか。
唾液の量とか口呼吸とか原因はなさそうですか。

よく夜のPCやスマホは自律神経を乱すと言いますね。
筋肉をほぐしたり生活リズムを整えたり、目を温める(目の周りの筋肉をほぐす)といいそうですよ。

スマホが原因と思うならスマホを控えてはいかがでしょうか。

ユーザーID:4647535494
レスします携帯からの書き込み
マゼラン
2019年1月11日 0:04

それだけ苦しんでいるのならば、他人に聞く前に自分の身体で実験してみてはいかがですか?

止めて一週間後、
1ヶ月後、
身体がどう変化したか、やってみる価値はあると思います。

ユーザーID:6457001546
姿勢、電磁波等携帯からの書き込み
三毛猫
2019年1月11日 0:38

思いも因らないストレスを受けてるみたいです。
特にストレートネックは、凄いですよ。

用があるなら、パソコンにしましょう。

ユーザーID:6451241719
脳神経外科へ携帯からの書き込み
あのこ
2019年1月11日 1:17

神経過敏?脳梗塞?脳腫瘍?心配ですね。脳の萎縮かもしれません。一度検査を受けては?

ユーザーID:8349715535
近くで細かい物を見続けているというだけです
ロボコン
2019年1月11日 2:06

 もし仮にスマホ原因だとしても、スマホ自体が直接周りに毒をまき散らしているわけではないわけですからスマホを使って具合が悪くなる原因を御自身で考えられてはいかがでしょうか?

 常識的に言うならば、長時間小さい画面を至近距離で見続ける、同じ窮屈な姿勢で居続けるならば近視になったり肩が凝ったりするわけですが、もしスマホを毎回数分くらいしか見ていないならば違う原因でしょう。

ユーザーID:7159762922
眼精疲労?
りんごももか姫
2019年1月11日 2:08

う〜ん、歯ぎしり?
勝手な想像ですが、脳血管関係かな?と思ってしまいました。
”脳ドック”を受けてみたらどうですか?

因みにスマホが〜と思うのなら一時的にでも止めてみたらどうですか?
私が聴いた話ではスマホを見ている“姿勢”に問題がある事は聞きましたが…。

まぁ、右目が近視=右目(利き目)を使いすぎたから疲労した。
ひじの炎症は右手でスマホをずっと持っていたから疲労した。
歯ぎしりはひじの炎症から首の筋肉まで疲労していてその影響。
何ていうのも考えられますね。

スマホが手放せないのなら全て逆にして試してみたらいかがですか?
画面を左目で見るようにする。
持つ手を左手にしてみる。
とかね。

ユーザーID:2750682644
やり過ぎが原因かも
gege
2019年1月11日 6:51

スマホで体調不良・・と検索すれば病気事例が出ますよ。なんでもやり過ぎは良くないです。
スマホ姿勢だって不自然だしそれを長時間は毎日やれば体にもダメージがあるのは当然です。
身体は全て関連しているから。

スマホ時間を半分にして、残り時間は歩きなど軽い運動でもすれば改善もすると思うけど。とにかく同じ固まった姿勢のまま長時間では体にも可哀想なことをしていると思いませんか。

ユーザーID:1310649767
スマホも原因のひとつかと
おせんべい
2019年1月11日 7:45

32歳ではまだ更年期障害ではないので
いろいろな不調が出て不思議ですが
片目だけ近眼になるのは
あきらかに目の使い過ぎだと思います。
首や肩がこるのもスマホのせいかもしれません。
一度、スマホを離れてみてはいかがですか?
運動やヨガ、ストレッチなどをするか
鍼やマッサージへ行くか、
それでも治らなければ
整形外科の受診をおすすめします。

ユーザーID:9003058406
そうそう
ひゅって
2019年1月11日 8:00

スマホを見る時間を意識して半分にしたら数日で治るよー。

ちょっと依存しすぎるとそうなります。

神経とか使うからね。


スマホ以外の世界を大切にしよう。

ユーザーID:5052484349
たぶんね携帯からの書き込み
きよ
2019年1月11日 8:21

スマホが原因では?姿勢だと思います。

時間を減らす。
タブレットやパソコンで置いた状態で見る。
特に冬は姿勢の悪さで血行不良になりますよ。
ストレッチやコンタクトレンズの眼の乾き具合などを検討してみては如何ですか?

ユーザーID:7557764375
控えてみたらいいのでは?
ケトル
2019年1月11日 9:45

他に体調不良やストレスの原因として思い当たることがなく、スマホの見すぎでは…と思うのなら、少しの間スマホの使用を控えてみたらいかがですか。

私も一時期、眠りが浅くなってしまったことがあり、ベッドに入ってからスマホを見ることを止めたら、よく眠れるようになりました。

人それぞれだと思いますが、自分でこれが原因かな?と思うことがあるなら、試してみて様子を見たらいかがですか。

ユーザーID:9544371267
全部じゃないけど
minon
2019年1月11日 9:51

肩こり首コリあたりはスマホ原因もあり得ます。
健康診断とはどの程度のものですか?生活習慣病予防何とか程度だと骨の異常まではわかりませんし。レントゲンとりました?首の。

首、前にでてませんか。スマホ首、聞いたことないですか?スマホみたりパソコンやタブレットを見るときに首が落ちてると首の骨が変形します。ストレートネックっていうんですが、首の骨の位置がずれることによって首回りの神経を圧迫したりするので首コリと肩こりがひどくなります。私はストレートネック気味と言われて、スマホ使う時の姿勢を直し、時間短くしたら首コリは解消、肩こりは軽減しました。

歯ぎしりや知覚過敏は歯の問題です。歯周病とかの恐れはないですか?歯周病は虫歯とは関係なく歯のメンテナンスをしてないとおこります。歯医者の定期検診はいかれてますでしょうか。最近は歯周病菌が心臓病や脳の病気にもかかわっていることが分かったり、結構重篤な病気の原因になっていることが分かってきています。歯医者の定期検診は忘れずに。

それぞれ別の原因だと思いますのでごっちゃにしないほうがいいです。それぞれの専門医にかかるべきです。

ユーザーID:7054581732
残念ながら年齢かも…
みかん
2019年1月11日 10:56

同じく32歳女です。
わたしは目立った体調不良はありませんが(強いて言えば長年放置していた肩こりについに耐えられなくなり整体に通い始めました)
同級生の友人たちの中にはちらほらと様々な体調不良を訴える人が出てきました。
もしかすると、そういう年齢なのかもしれません。厄年前後ですしね。

もちろん、スマホが原因の可能性もあります。
やめられるのであれば、しばらくの間見る時間を減らしてみてもよいのではないでしょうか。

ユーザーID:0001540085
医学的な話だから断言はできないが、経験はあります
うどん
2019年1月11日 11:28

> 長時間スマホを見ると自律神経が狂う

これ、私も多少なりとも自覚症状がありました。
(今は改善しました)

私は読書が好きなのですが、本が溜まってどう
しようもなくなり、3年くらい前から電子書籍を
購入し読むようになりました。

するとなぜだか睡眠をとっても疲労が抜けにくく
なったり、朝起きても休んだ気がしない、という
ような事が続きました。

最初はよくわからなかったのですが、それが実は
「スマホによる長時間の読書」によるものだと
気付きました。

スマホは、書籍のように白い色の背景に黒い文字を
表示する場合であっても必ずバックライトが点灯
します。

それを長時間凝視し続けたり就寝寸前まで行って
いたりすると、神経が休まらずに疲労感を感じたり、
酷い場合には体調を崩したりするのだそうです。

言われてみれば確かに、ずっと電球とか蛍光灯を
見続けているようなものですから、目や神経が疲れて
しまうのも無理はない。

翻って、通常の書籍ですとそれ自体が発光するわけ
ではありませんから、同じ時間読書をしても、長時間
光源を凝視し続けるわけではないし、就寝間近まで
読書をしても、証明に照らしたものを読むだけなので
神経に与える刺激は少なくて済むわけです。

なので、私の場合は長時間にわたっていた読書の時間を
削減したり、夜間でなく昼間に行うなどの工夫でだいぶ
変わってきました。

つまり、スマホの画面を見る時間を減らしたり時間帯
をずらすことで「光源を注視し続ける」ことによる疲労
から逃れやすくなった、というわけです。

特に私の場合は、スマホゲームはやらないが常に本を
読んでいましたから、猶更だったのでしょう。

トピ主の場合はどこからどこまでがスマホによる影響か
当然ながら私にはわかりませんが、少なくとも私の場合は
以上のような経験がありました。ご参考になればと思います。

ユーザーID:3624883782
全部関連しそう
レンのん
2019年1月11日 11:40

スマホを使う姿勢が悪いのだと思います

目を酷使するから、近眼になる
猫背だから、炎症になる

目からくる疲労は結構辛いと思います

姿勢は気を付ける
使う時間を制限するのほかに

ブルーライト対策を行ってください
だいぶ違うと思います

ユーザーID:2983638133
VDT症候群かもしれませんよ
世界中の人の目が心配
2019年1月11日 15:53

VDT症候群で検索してみてください。

眼精疲労が原因で体にいろいろな不調が起こります。

ドライアイになっているかもしれません。
ゆっくり確実にまばたきをして目を潤しましょう。

目を休めること、
『めぐりずむ』とか『あずきのちから』などで目を温めてほぐすこと、
ブルーライトをカットすること、
うなじから後頭部にかけてマッサージすること、

眼科を数件まわってやっと回復した経験からおすすめします。

目は大切です。

ユーザーID:1815009444
ストレスの原因
ばいきんまん
2019年1月11日 17:32

現在の医学は発展していますが、江戸時代と変わらないのは「ストレスは目に見えない」ということです。
しかし、スマホが原因かどうかはスマホのない生活を続けてみればわかります。

ユーザーID:9834405202
多少は影響していると思います。
由子
2019年1月11日 18:28

思春期の息子が他の皆さんがしてきれている点を、
主治医にも言われていました。
やはりスマホを長時間することはよくないらしいです。

スマホやPCをしている際の姿勢もかなり大切なで、
猫背など悪い姿勢では血流などに影響し頭痛、腰痛、肩こり、
目の疲労など多種の不調を起こすみたいですよ。

トピ主さんは何か運動を日課にされていますか?
激しい運動は特に必要はなく散歩などでいいそうです。
とにかく毎日身体を動かす、それだけでかなり改善されます。

ネットの発達は現代病ですよね。
でも今の世の中、社会的に不可欠な手段ですから、
それに対して常に対処していくしかないんだと思います。

ユーザーID:2753451253
ニュースで
みぃちゃんさん
2019年1月12日 10:35

子供に異変が起きている、というニュースが放送されてました。
ある男子高校生は1日6時間から7時間スマホでゲームしており
ある日目の違和感を感じると言います。
眼科に行ったら軽い斜視になっており、目をあまり動かすことが
できなくなってしまったのです。長時間によるスマホの使用との
関連性は分かりませんがそういった人が多くなってきているんだとか。
確かに、スマホやPCによる長時間使用は肩こりや片頭痛、眼精疲労、
腰痛、瞼の垂れ(これは年を取ると自然と垂れるものです)
と姿勢を悪くするということが分かっております。
神経的なこともあるのでしょうが、一度スッパリと止めてみてはどうでしょうか?
しかし、思うんですが長時間スマホしている人って余程お金を持っているんだろうなぁ、って。自分はゲームもやりませんしSNSはやってますがあまり
見ません。よく体が平気だなぁと関心します。何が原因なのか?
スマホやPCの因果関係を知りたいのなら一度病院で精密検査を
受けられてはどうでしょうか?

ユーザーID:2457659291
 


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