想像ですが、カーペットの上だったらあまり階下に音が響かないのでは?
もしカーペットを敷かれてないのであれば、
ホームセンターに売ってある50cm四方くらいのカーペットを複数買って、
その上に踏み台昇降台を置きあなたが立つ場所にもカーペットを敷いて
運動すればいいのではないでしょうか。
私は踏み台昇降台は買ったものの、何年もお休みしています…。
頑張ってやっていた時は、そのカーペットを敷いてやっていました。
私は階下への音が響かない静床ライトという(多分)ちょっと高めのものを
使っています。
心配なのであれば、あなたが踏み台昇降をしている時間帯に
階下に迷惑をかけているかどうか聞きに行ってはどうですか。
音の感じ方は人それぞれです。
階下の人に直接聞くのが精神衛生上良いと思います。
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