エネルギッシュな人間になるには

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心や体の悩み

jinsei

エネルギッシュな人間になるにはどうすればいいでしょうか?

当方、40代半ばの兼業主婦(子供なし)です。

私はすごく疲れやすく、休み(時には長期休暇)がないと生きていけません。

同世代でも仕事、家事、趣味、遊び等、疲れを知らずエネルギッシュに動き回っている人がいます。

そんな人に強く憧れます。

エネルギッシュな人間になるには何かコツみたいなものがありますか?

持って生まれた資質も関係しているかもしれませんが、少し前進したいです。

アドバイスがあれば教えてください。よろしくお願いします。

ユーザーID:0644650934

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  • 私も疲れやすいです

    一日一日を充実して過ごしている人を見ると羨ましいです。

    でももう、生まれつきの資質だと悟りました。
    私は私なりに一生懸命生きていますが、一日にできることが限られています。

    しかし、悪いことばかりではありません。
    なんとなく気付いたのですが、エネルギッシュな人は割と短命です。
    そして重い病気にかかりやすい気がします。
    その病気すらハネのけて、充実した毎日を送ってたりもするのですが。

    私のように、のんびりナマケモノのような生活をしている人は、あまり酸素を使わないので、体の酸化が遅いのかも…と思ったりもします。
    たしかに、同級生のなかでは若く見えるほうだと思います。

    世の中には、いろいろな人がいるのが良いのだと思います。
    エネルギッシュな人もいるし、ナマケモノのような人もいるので、みな自然体で生きれば良いのだと、最近は思っています。

    ユーザーID:6627395411

  • 加山雄三さん

    トピ主です。
    エネルギッシュと聞いて、私が思い起こす人は加山雄三さんです。
    歌、作曲、ギター、ピアノ、料理、船、マリンスポーツ、スキー、ゲーム、鉄道模型、外国語などをこなす姿は大変若々しくパワフルです。
    81歳には全く見えません。本当にすごいと思います。

    ユーザーID:0644650934

  • トピ主のコメント(3件)全て見る
  • まずは

    自分の事を知る事から始めたらどうですか?

    何をやってる時が楽しいですか?
    何が好きですか?
    楽しいって思える事の方が長く続く気がします。

    疲れやすいなら、まずはお習字なんてどうでしょう?
    道具は2000円くらいで揃います。
    墨は要らなくなったお茶碗に入れれば充分!
    バタバタした日常の中で少し静かに、
    自分と向き合える時間が過ごせます。

    身体を動かしたいなら散歩の習慣から
    ウェアを揃えてウォーキングにしてみる。

    特別なことをしなくても、
    まずは日常生活の中で出来そうな事からスタート
    するのがおススメです。

    エネルギッシュな人=夢中になれる事のある人。
    だと解釈してレスしてみました。

    ユーザーID:1011473511

  • 食べてます?

    同じく40代半ばの兼業主婦です
    仕事、趣味、友達との飲み会など、
    日々まぁまぁ遊び歩いてます

    トピ主さん、食事はどうですか?
    一日3食摂ってますか?
    私の場合、朝食は結構がっつり食べてます
    (年齢的に夕飯は軽いです)
    あと関係あるのかわかりませんが、
    ニンニクとかニラ、魚介類が結構好きでよく食べます
    自分としては何がコツかは不明ですけど、
    食事は大事なんじゃないかなって思います

    ユーザーID:5595172736

  • コツはわからないけど。

    児童館で0歳児で出会ったうちの子供の友人たち、中・高生になるまで見ていますが、もう赤ちゃんの時点でエネルギッシュな子、物静かな子等々個性豊かでしたし、それは基本変わらないように思います。なので静的タイプの人が動的になる「コツ」みたいなものはないんじゃないかなと思います。

    ただ物静かな人でも、すごく好きなものがある人って、それに対しては驚くべきエネルギーを見せますよね。エネルギッシュな人って興味を持つもの、好きなものがたくさんあって、面白がれる人なのではないでしょうか。

    私も更年期に差し掛かってどうも体調が優れないことが多く、気力も湧かない日々だったのですが、去年たまたま若い頃好きだったロックギタリストのコンサートに誘われて(渋々気味に)行ったらすごく気分が上がりまして。そのミュージシャンを動画サイトで見たり、リコメンドで出てくる知らなかったミュージシャンのCDを探し歩いたりしているうちに、なんだかすごく元気がでてきました。

    トピ主さんもいろんなことに好奇心を持って動いてみては?気分が上がると、なんというか、脳内幸せ物質がたくさん放出されて、エネルギーが湧いてくる感じがしますよ。血行も良くなるから体力もアップする…かも。

    ユーザーID:8373901882

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  • お返事ありがとうございます

    >ナマケモノさん
    OH!同士よ!
    自然体で生きることは大切ですね。無理して体調を崩したら元も子もないです。
    エネルギッシュに生きている人から見たら「時間を無駄にして」とお怒りになるかもしれませんが、ダラダラする時間も大切ですよね。
    しかし、アクティブな人を見ると素敵、あんな風になりたいと思ってしまいます。

    >自己レス
    加山雄三さんは絵も描く方でした。
    本当にすごすぎます。まぶしすぎます。
    加山雄三さんの爪の垢を煎じて飲みたいです(笑)

    >ドテちゃんさん
    >エネルギッシュな人=夢中になれる事のある人。
    なるほどです。私も以前、海外の映画にハマって、映画を見るためだけに海外に行ったりしていました。
    あの頃は今よりエネルギーがあったかな。
    今は趣味という趣味がないので、小さな目標を作って少しずつハードルを上げていこうと思います。
    習字もいいですね。精神統一できそうです。

    >ささこさん
    食事は大切ですね。私も朝はしっかり、夜は軽めにしています。
    同じく、ニラやニンニクなどの香りの強い野菜を好んで食べています。魚も肉も好きです。
    もしかしたら、大変忙しかった20代のころ不摂生していたので、そのツケが来ているのかもしれません。
    ささこさんはエネルギッシュな感じですね。素敵です。

    ユーザーID:0644650934

  • トピ主のコメント(3件)全て見る
  • お返事ありがとうございます

    >ぴよ吉さん
    私も昨年、若者向けのライブ(マキシマム ザ ホルモン等)に行きました。観客の押し合いが激しすぎて本気で死ぬーと思ったけど何とか生きて帰れた時はホッとしました(笑)そしてぴよ吉さんと同じように気持ちが上向きになりました。今後も色々なイベントに行ってみようと思います。

    色々な事に好奇心を持って行動する…大切なことですね。生まれ持った静的な性質は変えられないかもしれませんが、脳内幸せ物質をたくさん出して、人生の後半を幸せに過ごせるように試行錯誤してみようと思います。

    ユーザーID:0644650934

  • トピ主のコメント(3件)全て見る

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