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自分の選んだ方向がすべて間違っているとしか思えない

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  • 自分が思うことは

    真面目に思うのですが

    よく心理テストでイエスなら青い線 ノーなら赤い線を進み結果にたどり着くような
    テストというか占いのようなものがありますよね。

    ABCDと結果があって Bだったとします。
    内容を読んでみて えーー!違うなーと思って 最初からやり直して
    途中を変えてみたりしません?

    でも結果はいつもB みたいな感じ。

    どれを選んでも 最後にはどうしてもBにいってしまう。

    妙に納得したりしちゃいます、自分。

    もっと軽く考えていいんじゃないかな。
    どの道を選んで歩んでいても あなたの根底にある大切なものは 変わらないと思うの。

    そして どの道にも得るものが落ちてる。
    何かしら落ちてるから 拾えばいいのよ。

    ユーザーID:2209564992

  • レスします

    私は高麗人参のサプリを摂取する習慣を付けてから、不安神経症がかなり軽減したと思います。
    他にも自律神経失調症やパニック障害など、メンタル系の不調に効果があるようです。
    継続した服用が必要なうえ、安くはないです。明らかに実感するまで10万円くらいかかるかもしれませんが、こんな気持ちのまま一生過ごしたくない!と思われるなら、試す価値はあると思います。

    ユーザーID:6688534272

  • トピ主です。成長できない情けない…

    やって来たことすべてに意味があるんだよ。そういうご意見もいただきましたし、直接も言われました。
    最近、前向きな人に引っ張られ、「ああ、ちょっと足踏みしたが良い方向に行っている」と少し前向き思考に前進したつもりでしたが、一人になるとアレコレ悩み始めます。
    決しておかしな選択をしてない・これで良かった! そう考えるようにしていましたが、なかなか現実を受け入れられません。
    自分の選択はいつも変な具合に進む。
    迷うレベルなら進むべきじゃなかった。
    本心じゃなかったんだ。
    自分で決断できてない。
    流れで決めていた。
    学習能力がないのか!と自分で自分が情けなくて仕方ないです。

    私の弱い弱い弱い精神は どうにかなりそうです。

    ユーザーID:8639861790

  • トピ主のコメント(10件)全て見る
  • 分かった気がします

    なるほど、貴方の不安は「選択の問題」じゃなかったんですね。
    多分、考え方の癖の問題だと思います。
    「今の現状に不満、不安」が出てくると、過去の選択が間違えていたと思って自分を責めてしまう。
    そう思うことで現状の不安を回避し、変わったかもしれない別の自分を夢想し、現状の不安を和らげてているだけのような気がします。

    だから、どの選択をしても間違いなく貴方は選択に後悔するのだと思います。
    何故なら、選択の後悔は現状からの逃避というだけで
    どんなに納得して選択をしても、自分が嫌なことにあうだけで、とたんに受け入れられなくなるからです。
    貴方は敏感すぎて、他人からの言動や行動から、過剰に悪意や攻撃を想像し、不安を感じ易いのではないでしょうか?

    これは専門家に相談して、カウンセリングを受け、
    自分の考え方の負のループを解消する、認知行動療法などの訓練を受けて、日々実践するしかありません。
    医師の診断を仰いで、適切なお薬を貰うと不安感、自罰感情が少し和らぐかもしれませんよ。

    まず、認知療法トレーニングの本や、リラックスレッスン等々の本を読んでみてはいかがでしょうか?
    多分、ここでの相談だけでは楽にはなれない気がします

    ユーザーID:4818697025

  • 幼い頃から自分の頭でよく考えて判断する訓練ができていないので

    someさんのご意見が正しいかもしれませんが。私はトピ主さんがこれまで自分の頭でよく考えて判断する訓練ができていなかったことも大きいと思います。人の意見に流されていたと書かれていますので。

    まず、自分の頭でよく考えて判断する。失敗したら原因をよく考えて次に生かす。それを心がけてはいかがでしょうか。人に相談する場合は信頼できる人をくれぐれも選んでしてください。

    そういった能力がないのであれば、高校の倫理社会の参考書を独学したり新聞を毎日読んで考えるなりしてはどうでしょうか。急がば回れです。

    ユーザーID:0382918185

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  • 人生に、「間違った選択」ってのはないので…

    例えば、算数や国語の問題なら、正解があるし、当然間違った答えもある

    これが、「図書館に行きたい」という場合には、一番の近道、遠回りしていく道くらいの違いはあっても、間違った道ってのは、あんまりない

    もう少し進んで、「人生の選択」って言うと、どれを選んでも、正解しかない。
    だって、カレー食べても、ラーメン食べても、カツ丼食べても良いし
    エンジニアになっても、道路工事しても、税理士になっても良いし
    結婚しても人生だし、一生未婚でもOKだし、結婚離婚を数回繰り返しても大丈夫



    だから、主さん
    どの道を選んでも、間違った選択ではないよ

    ただね
    どの道を選んでも、歩き方ってのが、結果をもたらすと思うよ

    前向いて、目的に向かって、一心不乱に一生懸命早足で歩いたら、目的地に早く着くし、充実感も得られる。

    同じ道でも、何度も後ろ向いて、この道を選んで失敗だったと思ったり、後悔しながら歩いたら、ずーっと不幸だし、何も得られない

    この道楽しーって浮かれて、一歩ずつ愉快なことを探しながら、キョロキョロして、寄り道いっぱいしながら歩いたら、
    なかなか目的地につかないけど、道中はずーっと楽しい。



    主さん、
    繰り返すけど「間違った選択」っていうのは人生にはないと思う

    ただ「どうやってその道を行くのか?」
    それが問題なのよ!


    人生、一回しかないからね
    私は、昔は早足でまっすぐ歩くのが好きだったけど、最近は、ゆっくりのんびり寄り道派なの…


    主さんは、どんな歩き方をしたいですか?

    ユーザーID:0795263519

  • ネガティブな考え癖があるだけじゃないかな

    私もネガティブ&不安症及びビビリなんですけど。
    また、成長過程で周りの大人がネガティブ発言をする人たちだったので余計そう育って、ダメ人間化が加速していたんですけど。

    20歳過ぎてからは、どんな結果がきても、無理やり
    「でも○○は避けられたからよかったじゃないか」
    「だけど結果的に○○なことがわかって、よかったな」
    「こんなことになったけど、でも最悪○○でなくてよかったよ」
    とポジティブに考えるようにして後悔をしないようにしています。

    1〜3ヶ月ぐらい、頑張ってそういうことを続けていくと、考え癖が根付きますから、やってみてくださいね。
    あとネガティブで建設的でないことを考え出した時は「考えても考えなくても時間は過ぎて人は老いる。考えるのはこれでおしまい。」と唱えて終わりにするのもお勧め。

    おいしいものを食べて元気を出してくださいね。

    ユーザーID:7614497436

  • トピ主です。

    別の角度からレスくださっ方、ありがとうございます。 朝鮮人参… サプリメントではありませんが 含有健康食品は長年 摂取しています。それでいて不安感を強く感じる性格なんですねぇ……

    そして、二度三度とレスをくださった方々、本当に感謝します。ありがとうございます。
    思うに、私は 私自身に何か不測の事態が起こったとき(主に 身体的トラブル)悪い方への想像が次々と思い浮かび頭がパニック?のようになり そんなとき、なぜか短期間でいろいろ重要な選択していかなくてはならず(じつは重要でも何でもないかも知れない)その選択により どんどん追い詰められる感覚に陥ります。だから「すべて間違った方向に行っている」と思います。
    やはり精神に何か問題があるのかもしれません。…
    今回… おそらく立ち直りにはすごく時間がかかるかもしれません

    もうひとつ。私は、臆病なので基本的に回り道を選択して来ました。それなりに大変だったんですが、それを「引きずっている今」は無いので、「間違った」 とは感じてないです。「解決した過去のこと」になったから そうなんでしょうけど・・・
    今回は。
    例えば、道路を横断した向こう側に目的地は見えているけど、信号機のない横断歩道。危ないかもしれない、といつものごとく遠回りなより安全な歩道橋を探して歩こうとしていましたが、逆方向に歩いていることに気づきました。時間がなくなりました。早く来いと急かされ、引き返す時間がないと焦って、いつもは選ばない「危険かもしれない横断方法」を選んで、交通事故に遭っちゃった・・・・って感じでしょうか。

    まぁ、くよくよ考えるネガティブ人間であり、ご指摘の通り、幼い頃から自分でよく考える訓練が出来てないのは事実です。
    今は、どうなっていくのか…という不安感しかありません……

    ユーザーID:8639861790

  • トピ主のコメント(10件)全て見る
  • トピ主です。続きです しつこくてごめんなさい

    現在、ストレスと上手く付き合う考え方の本や前向きに思考になるような本を読んでおり、気持ちの整理を図っていますが、問題が起こる前に読めば良かった…ような内容です。(当たり前か)
    これも後悔グセの思考ですよね。
    認知行動療法というのが個人独学で出来るものならやってみたいけど…
    ストレス過ぎて体調を崩して、先行きが見えないです


    泣き言ばかり すみません。

    ユーザーID:8639861790

  • トピ主のコメント(10件)全て見る
  • この先良くなればいい

    おいくつの方なのかしら?
    お子さんはいらっしゃらないですよね

    まず失敗はあったと思いますが
    最悪の状態ではないということです

    私は30代で夫に先立たれた未亡人です
    小学生の子供が二人いて
    実家や義理の家族にも頼れない状況で
    この二人をきちんと育て上げなければという責務が
    私の肩にかかってきました
    決断を間違えると
    家族路頭に迷う
    それだけは避けたいと今まで必死の選択を続けました

    まあ、正直、あなたと同じ状況に陥ったこともあります
    いろいろな方に相談もしました
    で、結局腹をくくるしかないということで
    手綱を引き締めてベストではなくてもベターであればよい
    要らないものは全部捨てるの精神で生きてきました

    専門家に相談するのも手です

    あと日本人は農耕民族で大陸から遠く離れた日本の地まで
    たどり着いたので心配症や臆病とかそういう説があります
    だからあなたが心配症なのも遺伝子のせいって思えば?

    そして横断歩道の例えで思ったのですが
    準備が足りない
    計画性の問題ですね
    準備が足りないならあらかじめ調べておく
    将棋の棋士が何十手先まで考えているように
    Aでいこう
    でも無理そうならプランB
    最終的にダメならダメでいいと腹をくくる

    身体を壊しているなら
    まず治す
    それから次にいこう

    最後に本についてでくが
    この先同じことが起きなければそれでいいじゃないですか?
    この先良くなればいいんです

    自分を持つ
    難しいですが自分がきちんとあれば
    ふらふらしません
    バイクで転びそうな時
    自分が行きたい方向を見ると立て直せるというのを聞いて
    倒れる方向には絶対顔を向けないって誓いました

    ユーザーID:4010498560

  • トピ主です。ものごとの選択って…

    その節はお世話になりました。ありがとうございました。

    ものごとの選択って、皆さん、そんなに先読み下調べ頭フル回転で決めておられるんでしょうか?
    いつも苦しい状態のとき急に「どうしますか?」と予想外な選択(それが些細なことだろうが重要だろうが)を迫られ、その結果が悪いほうへ転んでしまう気がして仕方ないけど……
    知識不足・経験値不足すぎるんでしょうか?

    その結果を受け入れる、最悪(命を落とすとか)でない限りその方向に進む、分かるのですが… いや、分かった気になっただけかもしれませんが。


    目先だけ見るからダメなんですよね。ずっと先、本当に行きたいところを見ないから、ブレるし力強く進めないんですね。

    あのあと似た悩みのトピをいくつか見つけました。質問も回答も参考にさせていただきました。
    で、ちょっとは成長したかなと思ってましたが、喉もと過ぎたころ、また同じような堂々めぐり?な悩みを抱いて悲観している自分がいます。

    お目汚し失礼いたしました。

    ユーザーID:8639861790

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