• ホーム
  • 話題
  • 携帯可能な体に良いおススメおやつを教えてください

携帯可能な体に良いおススメおやつを教えてください

レス7
(トピ主0
お気に入り25

生活・身近な話題

ミチル

トピを開いて頂き、ありがとうございます。
当方アラフォー女性です。

毎日ジムで泳いだり、走ったり、週2でトレーナーをつけてウエイトトレーニングをしたりしています。

日々の食事も色々と気をつけて、体型をキープしています。

そこで、美容や健康に関心のある皆さんに伺いたいのですが、
毎日、外出時に携帯可能なおススメおやつは、ありますか?

毎日、昼食と夕食の時間が6時間ほど空いてしまうため、
運動後用の少量のおやつをバッグに忍ばせています。

私の場合、おやつの内容は、以下のいずれかです。
無塩ミックスナッツ、
90%カカオチョコレート、
ビーフジャーキー、
手作りポップコーン、
タイガーナッツ、
スモークチーズ、
ドライフルーツ、
ササミソーセージ、
プロテインバー、
スルメ、
無塩の炒り大豆などです。

他に何かオススメのおやつは、ありますか?

持ち歩いても毎日必ず食べるというわけではないので、
出来るだけ常温で日持ちするものが理想的です。

健康や美容に良さそうなもの限定で教えてください。
市販でも手作りでも結構です。

どうぞよろしくお願いします!

ユーザーID:2114723702

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数7

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • ソイジョイ

    SOYJOYでいいんじゃないかな。
    味の種類も一杯あるし。大豆だし。

    ユーザーID:4927302538

  • 私はこれ。

    バナナとゆでたまごです!

    たんぱく質と食物繊維が取れて、結構
    腹持ちがいいです。おすすめ。

    ユーザーID:4809235677

  • ドラッグストアに行ったら、結構見つかりますよ。

    フタも出来るパウチのゼリーでしたら、資生堂のつやつやぷるんゼリー、コラーゲンリラクル、ウィダーインゼリー、オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーもいいですね。ぷるんと蒟蒻ゼリーは、小さくて、色んな味がありますから楽しいですよ。あとは、ビスコのプロバイオティクスタイプと、昔からある赤い箱の定番のものの他に、チョコ味とバニラ味ですね。五枚パックのものなら、コンビニや100円ショップでまとめ買いも出来ますよ。あと、小さいお子さんにも喜ばれるミニサイズの袋が繋がったスナック菓子なら、一袋あたりが少ない上に切り離して持ち歩ける、じゃがりこやかっぱえびせん、ハッピーターン、サッポロポテトもありますよ。ブルボンのプチシリーズもいいですが、せんべいは室内や乗り物の中では、ニオイが広がる恐れがあるので、プレッツェルやビスケット、ポテトチップスを選ぶほうがいいかもしれません。小さくてスリムで、値段も安いですよ。

    ユーザーID:9331185966

  • 森永ラムネ

    糖尿病なので低血糖状態の時に備えて常に持ち歩いています。
    (本来は100パーセントブドウ糖のほうが良いんだけど、最近はそこまでひどい低血糖状態はないので)
    ブドウ糖については色々試行錯誤していましたが、森永ラムネで解決!
    最近のブームで入手もしやすく、袋入りも販売されています。
    ブドウ糖なので眠気にも効果ありますよ。

    ユーザーID:0348762347

  • 茎わかめ

    個包装されている茎わかめと、
    おしゃぶり昆布です
    おしゃぶり昆布は噛むのでお腹に入った感があります
    昆布系は体にいいらしいですよ

    あとゴルフの時は、
    チョココーティングされているレーズンを持ち歩いています
    (コストコで売っています)
    レーズンも体に良いらしいです

    ユーザーID:4438810069

  • 生活・身近な話題ランキング

    一覧
  • 乾燥納豆

    無塩の炒り大豆が好きなら乾燥納豆を勧めます。

    納豆を乾燥させるだけです。
    天日干しは大変ですが、単にフィルムを外して冷蔵庫に放置でもカリカリになります。
    (最新の冷蔵庫はあまり除湿されないので駄目かもしれませんが)
    ジッパー付きの袋にでも入れておけば、乾燥状態では臭いは大丈夫。
    もちろん日持ちもします。
    思ったよりそれだけで味が濃いので、少量でも満足感があります。

    塩を振る方法や揚げる方法もありますが、自分はあんまりです。
    市販品もありますが、塩や添加物を使っているかどうかなどは確認してください。

    ユーザーID:3509511724

  • 美意識が高くて憧れます

    干しいもはどうでしょうか。
    義妹が実家(茨城)からたくさん送られてきたといって、おすそ分けしてもらいとてもおいしく頂きました。
    夏は向かないかもしれませんが、持ち歩いて小腹が減ったとき食べていました。
    あとおからパウダーで作ったケーキもおすすめです。
    中にくるみ入れて、お砂糖控えめに作ってみてください。
    カカカカオニブも栄養価高いですよね。食べづらいし歯に挟まるけど(笑)
    脱線しますが、生の小松菜、バナナ、パイナップルやイチゴ等の果物にはちみつとカカオニブ入れたスムージーは激ウマ!
    わたしは牛乳が苦手なのでお水で作っています。
    持ち運びできませんが、簡単なので作ってみてください。

    ユーザーID:9577338649

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧