日本一舐められる男

まずは体を鍛えて、腹筋が6パックになるのを目指します。
ダイエットとありますが、それより体を鍛えた方がいいです。
だって、背が低くてダイエットで細くなっても下向いてナヨナヨしてたら、何にも変わらないですよ（失礼）
目標は、TMレボリューション！
ですので、できれば少々値段が高めでも個別トレーニング指導できるジムへ入会する（普通のジムだと、周りの目が気になって通えないでしょ？）
アレルギーがなければ、プロテインを利用する（置き換えダイエットにもなる！）
悩む暇があったら、無心でジョギング！！もしくは最初のうちはウォーキング！！

体を鍛えれば、周りの見る目も変わりますよ。
頑張ってください。

1番目に直すのは
「姿勢」です
猫背にならない、下を向かない


2番目は
「堂々とした態度」
ハッタリでいいので、おどおどした態度
不安は人に悟られないこと
いじめっ子はオドオドした人間を瞬時に嗅ぎ分けます。

3番目に
「服装」
太っていても背が低くても大事なのはサイズ感です
体のサイズに合った服をきることです。
シャツにはアイロンをかける
(余裕があるならクリーニングにだす。100円20日で、2000円程度です)
ズボンはズボンプレッサーで毎日手入れする
ヨレた格好はしないこと

4番目に「身だしなみ」
髪は短髪で、月1カット
1000円カットでいいので、伸びきった髪にはしないこと
耳の後ろのラインを見れば わかる。

汗の臭いには注意です
化繊の服は臭いが出やすいのでワキガだと綿を選ぶ事。


5番目に
「表情」
イジメのトラウマで人間不信になってると無表情になりがちです
極度の緊張で 悪気なく無表情だと 相手への印象が悪いです
ドラマのセリフや表情合わせて真似る練習をすると良いです。


6番目に
スポーツをすること
痩せる事を目標にすると栄養バランス崩したり脂肪が残る可能性が高いので、無理がない体力作りを。
スポーツジムの会員になり
毎週決まった曜日に通うこと。
目標として 来年冬に 近隣で開かれる10kmマラソンに参加し完走すること。

(夫は40才超えてからのランニング初心者でしたが
体重80kgから65kgまで2年で落ちました(身長160cm)
初めて10kmマラソン参加して完走したとき
(当時7kmが限界だった) 地獄の苦しみだったが自分に自信がついた
と言ってました。

＞身長、小太りメガネ
このような人はたくさんいます
でも全ての人がイジメ対象となるわけではない
もっと他の何かじゃないでしょうか
ダイエットしてるならそれも良いでしょうけど、
受け答え、態度、目つき、姿勢など、
なんか他に確認した方がいいと思う

体型スリム化は、良いですね。
メンタル面の強化もした方が良いと思います。これは、人に負けないと言う物を探して下さい。
絶対にあるはずですよ。頑張って下さい。

トピ主さんは他人を傷つけている訳では無いですよね。だとしたら悪口言ったりイジメる人達の方が明らかに間違っているので、気にしてはダメですよ。これ以上辛い思いをしたくないのでしょうけれど自分は間違っていない、って堂々としていましょう。見た目でイジメるような低俗な人達の事を気に病むことはないです。 こちらから相手にしない位に考えて。
トピ主さんに1番足りないのは自信だと思いますよ。辛い思いをしながらも大学まで進学して就職も決めたって充分スゴイです。不登校になったり大学進学諦める人も沢山いるのだから。自信を持ってください。

＞こういうことが増えてから人が恐くなり、人が周りにいると体が固まり、意識してしまい、ぎこちない動きになることが多いです。

酷いよね。虐めや悪口言う人ってさ、多分「言いやすい人」に直接悪口言っていると思うんだ。
今まで他人に悪口言われて来て怖くなって、ぎこちない態度取るのだと思うけれど、此のぎこちない態度がびくびくしている様な、おどおどしている様な動きなんじゃないのかな？。
びくびくしていたりおどおどしているって虐めっ子の恰好のターゲットになるんじゃないのかな？。

既にレスして下さっている方達も書かれていますが、兎に角「堂々」とした態度が一番だと思うのよね。
ダイエットで体鍛えるのも良いのかもしれませんが、其れまでに時間も掛かるでしょう。そんな間に悪口言われても背筋をシャンと伸ばし「だから？」って顔しておあげなさいな。話し方も重要。小声でぼそぼそ話さない。はっきりしっかりと話す。

通りすがりの人だけでなく同僚やクラスメートに言われて、黙って無視しているのも良いのかもしれませんが、逆にブスと言われても即「君はハンサムでほんと、羨ましいよ。」「僕も君みたいにズバズバ言いたいよ。ほんと、羨ましい。」と嫌味返し出来ればもっと、良いのだけれど。。。其れもしっかりした声でさ。
きっと悪口言われても黙ってしまう態度でしょ？。
何時も言い返さない人が言い返すと悪口言うヤツ、ビックリするよ。

でも、トピ主さんは面接受け就職決まっているのでしょ？。
就職先でもブスだの言う大人だけならかなりレベル低い会社です。
しかしながら、もしまた悪口言われても、胸を張ってきちんとした大きい声で受け答えし、仕事では負けないとがむしゃらに働いてみようよ。

ここで幾ら低身長で小太りで眼鏡掛けていようがびくびくしてぼそぼそ対応より、胸をはってはっきり話し仕事が出来る男性の方が魅力的だもの。

人とうまくやっていきたいと質問ですが、どんな人と上手くやりたいのですか？十把一絡げに「人」と書いていますが普通の人間は誰かしら上手くいかない人間がいます。みんなとうまくいく方法は思いつきません。

虐められる原因を自問自答されていたようですが、いじめているのは自分ではなく他人ですので他人に聞いてください。
自問しても答えは得られません。そういった会話から主さまの人となりが相手に伝わり、相手も心を開いていくものだと思います。

とりあえず、人となりが見えない人には心は開けません。
主様も他人様も情報不足でうまく付き合いようが無いです。

4月から新社会人ということは、就職出来たんですよね？面接も通ってるのよね？
よほど挙動不審だったり、コミュニケーション取れない人に見えてたら採用されないと思う。

人が良さそうに見えて、はけ口にされやすいタイプなのかもね。
人の悪口言う連中となんか仲良くしなくて良かったですよ。

4月から仕事頑張って下さいね。
人は同じレベル同士で仲良くなりますから、真摯に仕事に取り組んでいれば、自然と質の良い仲間が集まります。きっと大丈夫！

あのね〜
主さん
引っ越しを繰り返し、色々な人に揉まれてきた私の経験では
人間って、楽しく生きてる人のところに集まって、仲間になろうとするし
世界中、どこ行っても、自分に優しくしてくれる人には、好意を持つ



主さんのトピ読んでると、自分自分自分
最初から最後まで、自己否定しか出てこない


これが、他人だったら、どお？
主さんは、自分の話ばっかしてる人といて、楽しいと思う？


人とうまくやりたかったら、うまくやりたい人達を、ちゃんと見ようよ
例えば、今日、誰と誰は機嫌よくて、XXちゃんの心配事はCCで…って把握しておくこと
相手の話を聞くこと！
ちゃんと興味持って

そうしておくと
相手が困ってる時、助けが必要な時、ちゃんと一声かけられる人になれる

周囲の人に、優しくしてあげなよ
悪口言ってくる人にも、ちゃんと優しくするべき
自分が好かれたいから、優しくするんじゃなくて、相手を助けてあげるために、優しくしようよ
そういう度量は、相手にも周囲にも、必ず伝わる
身長なんか、関係無い



それから、何かに夢中になること
このことだったら、朝まででも語れるってモノが一個あるかどうか？
それで人生違うと思わない？

そういうものがある人を、人間は尊敬するし
相手のなかに、なーんにもなければ、見下す



就職確保したんなら、まずは仕事頑張ろうよ

毎朝、30分早く行くのが良いよ
早朝組みってどこの職場にも、学校にもいるけど、そういう人たちは少数派だし、就業までの自由時間に会話できる
だから、毎朝早く行くだけで、仲間っぽくなれる可能性高いよ

朝早く行くと、上司にも受けが良いしね




主さん、就業おめでとうございます
Good luck！

今、スマホで見たらたくさんの温かい回答に泣きそうになりました。

なかなか「ブス、ブサイク、気持ち悪い」といろんな人に言われるという悩みは自分は男なので「なんだこいつ男のくせに情けない悩みだ」と言われそうで怖くて相談できませんでした。

また、仲間外れにされたり無視、目の前で耳打ちされるなどのいじめ、嫌がらせを受けることも多くあり、やはり「こいつに攻撃してストレス発散しても反撃されない」と思われているんだと思います。

ですが皆さんのアドバイスや応援を忘れずに心は負けずに強く生きていこうと思います。

いつも部屋にこもってオンラインゲームとかに夢中になってるなら、スポーツジムに通ってマッチョになってください
眼鏡からコンタクトに替えて、ムキムキになって、今まで馬鹿にしてきた連中を見返してやりましょう
ムキムキになったボディを見せつけてやりましょう

体を鍛えるって、いい事ですよ
いい汗をかくと、気分も爽快になります
そして、自分に自信がわき、姿勢も良くなりますよ
そして、街を颯爽と歩きましょう
知り合いに遭遇したら、元気な挨拶を忘れずに
小さな声で、ボソボソ言っちゃ駄目ですよ
デカイ声でお願いします


猫背は駄目ですよ

自分が変われば周りも変わります

卑屈にならない。萎縮しない。いじけない。
貴方には長い長い冬の時代を生き抜いてきた強さがあるから、きっとこれからも貴方は頑張れる。
頑張っていたら、きっといつかは何か素敵なことと巡り会える。私はそう思います。

他人とか超怖いですよねー…
わかりすぎてツライです
私もどうしたらわかんない。。まま生きてきてもうすぐ40ですね
わかんないままでも生きられるけど
いじめられる人生キッツイですよねいじめられない方法私も知りたいよ
解決方法はわからないけど
なんか共感しちゃったのでレスしました
とりあえずお金は役に立ちますから、お金を貯めたいです

昔子供とディズニーチャンネルのドラマを見てたら、興味深い場面がありました。

主人公の同級生の、トロくて頭も悪くていつもおどおどしてる子が、猫の魔法使いに憑りつかれたとたん、別人のように恰好よくなったんです。
猫は世界征服という野望を抱いていて、その生徒の体を借りて校長先生を操り、学校を支配しようとします。
見た目全く変わらないのに、歩く姿、姿勢、表情まで別人で、ニヤリと笑う姿はモテ男にも見えました。実際、女教師だったかを、口説いていたな。。。
間一髪、猫は魔法界の使者に取り押さえらえて、男の子は元のおどおどした子に戻るんだけど、それも一秒前と全然別人。

俳優さんの演技もすごいなと思ったけど、人は見た目じゃなくて態度、表情なんだなと感心しました。

同じディズニーチャンネルで、あるドラマではオタクでよくキレるのでいじられる冴えない男の子が、別のドラマでは美女の同級生と恋愛ドラマだったか、主題歌までカッコよく歌ってました。
その俳優さんも態度と表情で全然違う人を演じ分けてました。おかっぱみたいな髪型が、オタクの時はダサいのに（失礼）、イケてる男の子の時はオシャレに見えるんです。
不思議というか・・・すごかった！

外の世界が辛いなら、自分の部屋を思い切りゴージャスにしてみるのも面白いかも。
外では冴えないいじめられっ子の役でも、家では趣味のいい家具に囲まれて、料理好きで優しい素敵な男性に徹してみる。

遊んでます？とか思わないで下さいね。

本当に劇団に入ってみてもいいんじゃないかと思いますよ。
生活のためというより趣味でやってる人達もいますよね。子供劇団なんかもあるし。
個性的な人が多い世界だと思うから、「変わりたいんです」と飛び込んでみたら意外と受け入れてくれそうな気もします。

トピ主さんの個性の需要があるかも！そこで違う人を演じてみたら世界が変わりそう。

見た目や雰囲気だけで悪口を言われ続けることは、実際にはほとんどありません。
よほどトピ主さんが非常識なふるまいを常時していれば別ですが。
かなりの部分、思い込み＆考えすぎだと思います。
人は、何か被害を受けない限りは、外観だけでいちいち噂話するほどヒマじゃありません。

清潔感のあるヘアスタイルと服装をしていれば何も臆することはありません。

ひとつだけ。　ご自身の視線の配り方には気を付けてください。
無意識に、人の顔をじっと無遠慮に見つめたり、顔のパーツを凝視したりしていませんか？
こういうクセがある人は時々いて、嫌がられます。
当てはまらなければスルーしてください。何も問題ありません。

＞外でも二人以上の集団の知らない人に悪口を言われたりします。
悪口を言う人の立場で考えてみてください。

トピ主さんは完全初対面の相手ですよ？
どれだけヤバイ人間かわかりません。
見た目が弱そうでも、キレたら何するかわかりません。
武器を隠し持っているかもしれません。
ストーカーになるかもしれません。
自分がネットで晒されるかもしれません。

リスクばっかり大きくて、
得られる物は5分後には忘れているようなほんの小さな笑いや優越感です。
リターンが全く釣り合っていません。
よっぽど考えなしか、中身が子供の人じゃないと
初対面の赤の他人の悪口を本人に聞こえるようには言いませんて。

トピ主さんが生まれた頃くらいからずっと
危ないから他人には関わるなという時代が来ています。
自分から積極的に喧嘩を売っていく人なんていません。

多分それ、言っていないと思います。
主さんの思いこみ、聞き間違い、勘違いだと思います。

人の悪口って、なかなか言えないものです。
何故なら、自分の評価が下がるから。

大人になるにつれ、自分を立派な人間に見せようとして、安易な言葉は言いません。
もし仮に、何かしらの噂をされたとしても、根拠や証拠がなければ、誰も信じません。
根拠がなければ「こいつは信用出来ない」と嘘つき認定されるのが関の山です。

もし仮に見た目の悪口を言われたとしても、聞いている人は「この人、見た目だけで人を判断しているよ。人として大丈夫？もしかしたら俺も、陰で不細工とか言われているかも。もう付き合うのやめよう。」と思うだけです。
差別発言をする様な人と友達でいたいと思いますか？誰もいませんよね。
だから誰も、見た目だけで人の悪口を言わないのです。

どちらにせよ、言いふらしている人を軽蔑するだけです。言った本人が自滅していきます。

これらの理由から、（噂なんてされていないと思いますが）もし仮に噂されていたとしても、主さんは何も気にする必要がないです。
考えるだけ無駄です。

意味なく人を傷付ける人ってそんなに多くないし、市民権を得られません。

そんな人だらけというのは、十中八九、被害妄想。

人を嫌うのも体力がいるのと、恨まれる危険性もあるので、リスクのある悪口を言うなんてことは普通しません。

バイト先の客もって、本当ですか？
相当、特殊な職種なんでしょうか。

今までどんな店・職場でも、従業員に対して面と向かって悪口なんて言っている人をみたことがない。
悪口を言いたくなるような店なら、行かなくなるか、店に苦情が入るくらいじゃないですか。
クレーマーにつかまり易い人は確かにいますけど。

被害妄想でないのであれば、悪気なく自然と出る言葉で相手を傷付けている。

一度、冷静に自分の言動について、アドバイスもらってはどうでしょうか。

対人セミナーとかの方が、二度と会わない人達だからいいかも。
（ただ、この手のセミナーは稀に変な誘いをする人がいるので、注意を。
　セミナー後にセミナーで知り合った人と人間関係を構築しようとは思わないこと）

励ましてもらって前向きになるのも、良いことですが、
万が一、被害妄想だったり、自分に非があるなら、潰しておいた方がいい。

自分の経験からして何も無いのにいじめられる人はいますが、特定のいじめっこからの被害です。

>学科の半分以上の人に悪口を言われ続けてました。
>外でも二人以上の集団の知らない人に悪口を言われたりします
>研究室でも同じ学科なので悪口を言われ続けていました。
>みなさんが信じられないほど悪口を言われてきました。
>バイト先でも従業員のおばさんや客に悪口

美醜でここまでの不特定多数からというのは考え難く、多少は自分を省みても良いかもしれません。

主さんは知らぬ間に悪目立ちしていると思われます。

コツコツと真面目に、ひっそりとひたむきに
という人は、いじられないし、むしろその姿勢にキュンキュンする女子は多いはずです。顔や見た目は、中学生までで、女性はちゃんと見ています。

新しい環境で、妙に意識しすぎていませんか？良く見せようと。

泣くな、
強く生きていく…と曖昧に逃げるな！！

今日から、嫌なことがあったら腹筋20回！
泣きたくなったら、腕立て伏せ10回！
嫌なことを考えそうになったら、1時間ジョギング！

トピ主のレスに、曖昧なことばかりで具体的なことが書いていないので、変わんないだろうな〜とがっかりです。
悔しかったら体を鍛えてみなさい。