子どもの睡眠と朝活

うちの子も、幼稚園の時は毎日のように習い事をしてました。が、入学したら、学校だけで集中力を使い果たしてくる感じで、公文の宿題ができなくなりました。悩みましたが、負担の少ない通信教育にして、習い事は、スポーツ系のみ(週に二回）に減らしました。体力はある子なんですが、幼稚園とは緊張感が違って、精神的にものすごく疲れたようです。また、習い事も、小学生と幼稚園児とでは求められることが違います。同じ習い事でも、学年が上がるにつれ、大変になってくるので、取捨選択が必要です。

１年生のときは、6時起床、８時就寝でした。朝は、10分くらい、通信教育の勉強をしてました。

とにかく、幼稚園の時とは生活ががらりと変わるので、今までと同スケジュールは無理になると思います。お子さんの様子見ながら、無理のないスケジュールに変えていくことをおすすめします。一番大事なことは、元気で学校で頑張れることですものね。

ユーザーID：5257046663

小1と小3の子がいます。
小3の方は、朝早起きして何かやるリズムが定着しているようで、小1の方は、やる気になった時だけ起きてます。

起きる時間はマチマチで、5時〜6時くらいの間に目覚ましをセットしている様子です。起きて、勉強している日もあれば、イヤホンで楽器の練習をしていたり、読書をしていたり。朝からゲームはダメ、と言っていますが、たまーにこっそりやってる分には見逃しています。

基本的に親は口出ししないし、起こしません（正確には起きられないのですが）。自発的に起きて自主的に活動する事に意味があると思うので、と自分を正当化してます、笑

私も、実は昔は朝型人間でして。親が起きて来る前に勉強したり、新聞を読んだりするのが大好きでした。朝のしーんと静かな澄み切った空気がなんともいえず気持ち良くて。夜明けを見るのも好きでした。リズムが崩れたのは大学で寝るのが遅くなってからです。

お子さんが今、喜んで朝活されてるとのこと、喜んでやっている、というのが一番の目安になると思いますよ。

もし、入学してから起きるのを辛がるようなら、体が睡眠を欲しているんです。お子さん自身が、体の声に耳を傾けられたら、自然にまた元気になると思います。

ユーザーID：9208819932