不安感

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心や体の悩み

鹿

高校3年生です
一人でいる時や夜に強い不安感を感じることがあります。めまいなど身体的な異常はないです。でも、不安でどうにもできなくなって、涙が出てきます。夜にそうなると寝付けなくなって、家族はみんな寝てるのに私だけどうしてって思ってしまってさらにしんどくなります。
そして私は本を読むのが好きだったのですが高校に入ってから本が読めなくなりました。面白そうだと思って買った本も、読んでいる最中ほかのことをずって考えてしまって、数ページで読まなくなります。元々考えすぎたりストレスを抱えやすいのでそれが原因かなと思うのですが、どうしたら解決するのかわかりません。教えてください。

ユーザーID:4100680446

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  • 93歳の おばあちゃん曰く

    ハイペースで生きる私に
    「毎日、今日と明日を丁寧に生きろ。先のことを考えすぎるな」

    ユーザーID:7833185601

  • 相談してみましょう。

    こんにちは。不安感の強い様子がよくわかります。
    これは誰か親身に相談にのってくれる方を探して相談すると良いと思います。
    ご家族か、または学校の保健師さん・看護師さん・スクールカウンセラーさんなど、どうでしょうか?すぐに解決するというわけではありませんが、ご自身が抱えていらっしゃる不安感を誰かに共有してもらうことで、少しずつ気持ちが楽になっていきますよ。お大事になさってくださいね。

    ユーザーID:8499079815

  • 信頼できるおとなに話して

    思春期には感傷的な気持ちになって感情が不安定になることが自分もありました。わりと感受性が豊かで不安を感じやすいタイプだったしね。

    「高校に入ってから本が読めなくなりました」この点が気になりました。
    好きなことに興味がもてなくなったりできなくなると辛いですね。

    身近に相談できるおとなの人に話してみてはどうですか。
    葵さんがお書きですが、保健室の先生や頼れるおとなの人にぜひ話してみてください。ひとりで悩まないでね。

    ユーザーID:3067201525

  • 辛そうですね…。

    一番は、進路や将来を考えての不安ですか?
    まずは、気持ちを吐き出した方が楽ではないですか?

    皆さんの言う様に、保健室や子供電話相談、ネット相談等もあると思います。

    不眠や無関心が出て来てるなら、思春期外来などに行くのも良いと思います。

    カウンセリングや、不安を取るお薬、睡眠を良くするお薬もありますから、大丈夫ですョ。

    まずは、一人で悩まず、相談してみてはいかがでしょうか?

    ユーザーID:3098833416

  • 将来を決める時期ですね

    まずはスクールカウンセラーに相談するのが良いですよ

    それから、大学病院などに思春期外来というのもあり 不安感を聞いて貰えます
    親御さんに相談して行ってみるのも良いかもしれません

    高校3年という時期的に大学進学や就職や専門学校など先の事を考える時期で何かストレスや不安があるのかもしれませんね

    今、自分が強い不安感があると意識できるだけで トピ主さんはラッキーだと思います
    誰かに相談するなりして その不安感を持ってても落ち着いてくると良いですね

    ユーザーID:6805517552

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