ピラティス前後の食事について

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美容・ファッション・ダイエット

こみみ

ピラティスのレッスンが19時30分からありますが、
前後の食事についてアドバイスお願いします。

仕事から帰宅するのが、大体18時頃で
レッスンに向かうのが19時過ぎです。

レッスンは1時間程度で
いつも家族の食事を作り、
私もその食事を大急ぎで食べてから
出かけますが、
もっと手軽に自分だけ、レッスンに効果があり
美容効果も高いものを食べたいなと思いました。

小町の皆様のお知恵をお貸しください。

よろしくお願いします!

ユーザーID:8142430454

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  • プロテイン

    牛乳に溶かして飲むプロテインがあります。

    美容にはあまり効果がないかもしれないと思いますが、レッスンには効果があるかもしれません。ピラティスはインナーマッスルを鍛えるといいますので。

    ピラティスについての理解が間違っておりましたら、申し訳ありません。

    ユーザーID:5420993770

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