ガン治療後、生活で気を付けていること

ラクトフェリンと亜鉛をサプリで飲んでます。あとは飲み水をミネラルウォーターにしてます。一番はストレスをためない事です。ストレス解消に整体治療とカラオケをやってますよ。

ユーザーID：6195804525

体重(体脂肪)を増やさないように要注意。
難しいけれどストレスを避ける生活をする。
笑いには免疫力を上げる力があります。簡単ですから心がけてみてください。

ユーザーID：0218269095

嫌いな人と絶対に会わない事です。スゴいストレスになるから。

ユーザーID：6195804525

何度もすみません。食べたい時に食べたい物を口にするのもストレス解消になります。食べ過ぎは駄目ですけど。ラクトフェリン等のサプリを摂取してる事を必ず、主治医の先生に伝えて下さいね。野菜はなるべく無農薬がいいです。朝、太陽の日差しを浴びると骨が強くなります。小さなお子さまが居て、大変ですね。お子さまが居ると、３度の食事も規則的にとれるし、良い事ですね。ナーバスにどうしてもなりがちですが、日本の医学は世界でもトップレベルです！大変という字は、「大きく変わる」ですから。

ユーザーID：6195804525

私も乳がんサバイバーで、再発もしました。今は経過観察中です。

再発後気をつけていることは、

ー毎日運動する（ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど）。もともと運動は好きなので、これは楽しみの一つです。
ーなるべく緑黄色野菜をふんだんに食べる。
ー甘いものを極力減らす。これは、なかなか難しいです。何と言ってもチョコレート好きなので。
ー私も腸内健康には気をつけています。
ー食べ物関係では、東洋医学の先生の指示に従い、乳製品も控えています。
ーストレスを溜めないようにする。これに関しては、運動、音楽、アート、ジャーナリング、友達と話す、瞑想、森林浴などしています。
ー仕事を続ける、でも働き過ぎない。
ー夫に私の意思をはっきり告げる。これ、簡単そうで、意外と難しいです。私たちどちらかというと真逆の性格なので。
ー負のエネルギーを持つ人とは懇意にならない。友達は選べるが、同僚やボスは選べないので、この辺臨機応変にやっています。

何と言っても一番言えるのは、再発前のような生活には戻らないようにすることです。人生短いのですから、なるべく自分の好きなように生きたいですね。

お大事になさってください。

ユーザーID：5159494465

数年前に消化器系の癌になり手術、一応治療は終了して定期検査をしています。
なによりまず、ストレスや疲労を溜めないこと。発病前は、これは明日に伸ばせないとか、キチンと間違えなくしようと思っていた事も、今は「まあ、いいや。命に関わる問題ではない」と緩く考えて、手抜きするようになりました。ねむければ昼寝もします。
好きなものを食べます。ただ、便秘はしないように心がけています。
また、身体をなるべく温めるために、お風呂は夏でも湯船につかり、ゆっくり入浴します。首や手足を冷やさないようにしたり、冷たい飲み物はなるべく避けています。コーヒー、紅茶、ハーブティー、スープなど、温かい飲み物を楽しんでいます。
運動は、ゆるくストレッチをしています。あと、３日に一回くらい体幹を鍛える筋トレ（５分だけ）。
こんな感じの生活で、若い頃から悩まされていた頭痛と肩こりが少し改善しました！なんか、血の巡りとか良くなったのかな？と、ちょっと嬉しいです。
トピ主さん、ともに頑張りましょう。

ユーザーID：1352584522

甲状腺がんで甲状腺とその周りのリンパ節を摘出しました。
命に直結する癌ではありませんが元気を作る器官を取ってしまって、薬でホルモンをコントロールしているので、以前より疲れやすくなりました。

癌になる前はいつも目の前のことに１２０％の力で挑んでいました。
今は８０％にセーブしています。

「あと一息頑張ったら終わらせられるぞ！」という考えが浮かんできた時は、それはもう休む時だと思うようにしています。
余力が残っていると、適度に休んだ後また動けるのですが、
全力で働いてしまうと休んでも元に戻るのにかなり時間がかかることも学びました（今さらですが）。

あとは、早寝を心がけていてシンデレラタイムには絶対寝るようにしました。
日中とても体調が良いです。
１日７時間は寝るようになって、体調を崩す日がグンと減りました。

ガンサバイバーさんは腸活されているのですね。
腸の調子が良いと体全体が整いますよね！
私もこれから腸活を意識してみたいと思います。
病院で働いているのですが、癌や持病がある高齢者でも色々な食品をバランスよく食べる方って本当に長生きされています。
食べることで体力がつき、体力があると少々の体調不良でも体は揺るがないようです。

お互い焦らずゆっくり、生きていきましょうね。

ユーザーID：8728921244

再発ガンも抑制する効果があるようですし、高価ではないので。出来るだけオーガニックのものを。
分量は必ずティスプーン一杯／日。温めないこと。酸化しやすいので冷蔵庫で保存。

あと、ストレスはそう悪いばかりでもないです。ストレスが来てもなにくそと乗り越える力があればかえってガンにはいいみたいですよ。

それから、これはトピ主さんにはきついかもしれませんがやはり、がん細胞の唯一の餌は糖分だと言われています。
私は特に、ブドウ糖不凍液の入ったものは一切食べません。食べるなら全粒粉小麦粉やてんさい糖使って自分で作っています。

ヨガもいいです。ヨガまでやらなくても呼吸を意識して体全体に良い気を送り込みましょう。

ユーザーID：2313966480

食事は極力、加工食品を避けてアルコールやお肉も摂りすぎず、旬の野菜や果物を沢山食べて、玄米や麦、良質の油や砂糖にこだわっていました。

が、そのこだわりが癌をいつまでも忘れられない恐怖になっていったのか、大きなストレスとなってお腹の調子を崩し腸の状態がおかしくなりました。。。

今は常識内で食べたいものを食べています。

ストレスと脳と腸(体)は繋がってるので、ストレスを避けてよく笑うのを心掛けています。

ユーザーID：5777524829

私は２０年ほど前に直腸ガンで摘出手術をしました、１０時間の手術でした。

人間はいつ死ぬかわからない、いつ死んでも納得できるように生きよう、と思ってガンのことは一切気にせず生きることにしました。

それで、大好きなギョーザをほぼ毎日、タレにドップリ漬けて食べる、甘い食べ物、辛い食べ物も気にせず食べる、刺激物も気にせず唐辛子もどんどんかける、という食生活を続けています、でもまだ生きています。

ガンなんて誰でもなる病気です、気にせず生きるのが一番です、私もまだまだ生きるような気がします。

ユーザーID：1247516881