ストレスを感じた時に出る震え

ただ年齢を重ねると
症状は軽くなる傾向はありますね

そして症状は人によって異なり
緊張する場面で再現する

基本的には、どうでもいい時には
再現しないので、失敗してもいいや
という気持ちにもっていくと症状はでません

ユーザーID：3175985937

話してしまうこと、放してしまうことです。

つまり、言葉にして、心から放してしまうのです。

「緊張してしまいました」「これほどカッコいい方にお会いしたのは初めてで、緊張しました。モデルの経験がありますか？」とか、誉め言葉も付け加えれば、相手は悪い気はしません。それに、主様が本当に震えているのを見るのですから、信ぴょう性も抜群です。

事前に言ってしまう、という方法もあります。面接官の前に立った時に、「緊張しやすいので、質問が聞き取りにくくなるかもしれません。その時はもう一度質問を言っていただけますか？」とかお見合いの前にも（でもお見合いは写真などみているのでは？と思いますが）立ち会う方に、「上がりやすく、震えてしまうことがあります。その時は助けていただけますか？」とか。

もう一つの方法は開き直ること。面接の前に（家や、他の人に知られない場所で）大きな声で「震えたっていい！！」「緊張してもいい！！」というのです。何度か大きな声で言ううちに、開き直れるようになります。

他にも対処法はあると思います。心理学や臨床心理学などの勉強も役に立つと思います。

ユーザーID：4818713419

自分も緊張するタイプです。
人前で文字を書く時によく手が震えてしまいます。
そういう時は一度気持ちを落ち着かせて、深く深呼吸します。
息を吸って吐くをゆっくりとします。大丈夫だと言い聞かせながらすると大抵震えずに文字が書けます。
面接でしかも初めて会う人を前に緊張しない人なんていません。
深呼吸、試してみてください。

ユーザーID：2153806285

お返事ありがとうございました。
深呼吸して開き直る、やってみます。
自然現象だと言ってもらえて気も楽になりました。
面接前にしっかり準備して、後はなるようにしかならないですね。

ユーザーID：9886329515