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夜、寝付けなくてまとまった睡眠がとれません

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  • トピ主です

    >猫飼いさん
    レスありがとうございます。
    (うちの子も猫です!)
    ペットの介護中である事をお気遣い頂き、
    優しいお言葉にとても癒されました。

    確かに猫の事が気になって眠れないというのが
    正解な気がします。
    日中も気になるのですが、さすがに夜2時間くらいしか寝ていないので電池が切れたようにスッと眠れます。(長時間は眠れませんが…)

    夜眠れない事やまとまった睡眠が取れていない事が
    ある意味プレッシャーのようになっていたのですが、1日4時間も眠れば十分というお言葉に少し気持ちが軽くなりました。
    お薬の導入も検討してみます。

    猫飼いさんご自身と、お互いの猫さんが明日も良い日でありますように♪

    ユーザーID:3097135449

  • トピ主です

    >けちへるにんさん

    レスありがとうございます!

    そうですよね…スマホは駄目だとは思いつつも、あまりにも眠気が来なくてつい手が伸びてしまいます。
    余計に目も頭も使ってしまう状態になるので、そりゃ眠れないですよね。
    ひたすら妄想作戦、試してみます!
    想像力も養われそうだし、何より楽しそうです♪

    レタスミルクは初めて聞きました。
    コンソメとかで味付けしたら美味しそうですね〜。
    こちらも試してみます。
    どれもすぐ実行できそうで助かりました!

    ユーザーID:3097135449

  • トピ主です

    >ここあさま

    レスありがとうございます!
    同じ立場の方がいらっしゃるなんて心強いです。

    おっしゃる通り、飼い主がへたってしまったらお世話も出来ないですものね…。
    いざという時が来てもシャッキリした頭で対応できるように、眠れる時に眠らなければ!

    そして「あと◯時間しか寝れない…」と確認する行為、毎回してました…!
    眠る事を意識しすぎてプレッシャーになっていたのだと思います。
    今日からは寝れなくても時計を気にしないようにします。

    ゆっくり煮出した緑茶やキムチが眠りに効果的とは初耳です!
    すぐに実行できそうなので、早速買ってきます。

    ここあさんもお身体ご自愛ください。
    ここあさんのペットちゃんも、我が家の猫も、ずっと幸せに暮らせますように…!

    ユーザーID:3097135449

  • トピ主です

    >ゆなさま

    レスありがとうございます!
    同世代です。
    お仕事があると、余計に眠れない事がプレッシャーになりますよね…。

    ゆなさんのおっしゃる通り、猫に何かあった時にすぐ気が付かないと!と無意識に気を張っているのだと思います。

    やっぱり「寝れない」という事をあまり意識しない事が大切ですね。
    確かに昼間寝ればいいや、と気楽に構えていた方が案外眠れるのかもしれません。
    仕切り直し作戦、取り入れてみようと思います。

    眠れる音も良さそうです!
    リラックスできそうだし、気持ちも癒されそうですね。
    詳しく教えて下さってありがとうございました。

    ユーザーID:3097135449

  • トピ主です

    >ここあさん

    優しいお言葉をありがとうございます。
    猫ちゃん、長生きさんで素晴らしいですね!
    きっとここあさんの愛情いっぱいなお世話の賜物ですね。

    うちの子は体力を温存しているのか、夜中と日中はほぼ寝ています。
    私もそれに合わせて睡眠を取れるように、0時に寝て5時に起きる…が出来たらベストだなぁと思っています。

    確かに、その内自分と猫のペースに合った睡眠リズムが身体に染み付いていくのかもしれません。
    あまり気負わず、ぼちぼちリラックスしてやっていこうと思います。

    お互いの猫ちゃんがずっと平和な日々を送れますように☆

    ユーザーID:3097135449

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