42歳 小学生の娘一人の主婦です。
身長150cm 体重37kg、先日の健康診断でタイトルのことを言われました。
毎回医師に指摘されてるのですが、自分にとってはちょうどいい体重だと思っています。
理由は…
・36〜38kg台をここ5年くらいキープしてます。
36kg台はムクミがなく身体も軽いですが38kg台だと顔がむくんで身体も重いかんじです。
・体脂肪は20%前後。生理は毎月順調です。
・朝夕計1時間半ほど犬の散歩。週4程度で1時間のウォーキング。
家ではじっとするよりちょこちょこ動いています。
・身長も低いですが骨格も華奢です。
(肩幅 胸の厚み 骨盤など小ぶり)
・三食食べてます。お酒はハイボールを500mlほど。甘いものはあまり食べません。
以上の理由から、無理して体重を増やすつもりはありません。
痩せてるとは言われますが、痩せ過ぎとは身内からでも言われません。
でも数値だけを見て、もっと体重増やして!といつも言われてゲンナリです。
それとも医師の言う通り体重を増やした方がいいのか…
増やそうと思えば増やせるけど、わたしは現状のままが見た目にも体調からも気に入ってます。
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