精神面について。

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健康

初めまして、26歳の女です。
数年前から誰とも会いたくなくなりました。
特別きっかけがあったわけではありません、突然です。
友達から、久しぶりに会おうよ!と言われても用事があるんだよねと嘘をついてしまい毎回断っています。
そして昔から卒業式やイベント事など感極まって涙脆いタイプではありましたが、1年ほど前からどう考えても泣くようなものではないよねという映像や曲を聞いては泣いたりと自分でも何でこんなもので泣いてるんだろうと不思議です。
そのときに悲しいことがあったわけではありません。
本当に突然涙が出てくるんです。

ただ、きっかけというきっかけはないのですが(恐らく)急に自分が醜く感じてしまい、買い物の為に外に出ては通る車が気になり、レジ前にたつことすら怖いです。
人の中にいることで冷や汗が止まりません。

病院などには行っていません。
自力でこの状況をどうにかできないものか…と思いこちらで相談しました。
同じ状況の方の意見や、厳しい意見でも構いません。
ご回答よろしくお願いします。

ユーザーID:4261114524

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  • 色々あるけど

    病院へは行きたくないのかな?
    お仕事などもされてないですよね?この状況もう数年も経っているんですよね?
    それでも病院は嫌ですか?

    心療内科って特別な所ではないですよ、

    ここでトピ主さんに会った事もない人達から色々アドバイスも良いですけど
    実際トピ主さんの顔色を見てくれる専門医のが正確なアドバイスができるはずです

    人の中で冷や汗、などの症状は不安神経症や対人恐怖症といったものもありますが
    鬱病でもその症状は出ますし、他にも精神的な病気でない場合も内科系の病気もあった場合も病院のが血液検査などもしてくれるので分かりやすいんですよ
    カウンセリングが併設されてる病院がお勧めです

    ユーザーID:4047734116

  • 助けを求める

    厳しい意見など言いたいとは思いません。
    心が疲れているんだと思う。
    心療内科で診てもらったほうがいい。
    そうやって自力で治そうとする頑張り屋さんなところがまた、心に負担をかけているんだと思うし。

    相性の合う医師と出会えたらいいですよね。
    あなたの今の状況は「症例」といっていい状態だと思う。
    彼らはそういったことの専門家ですから、助けてもらって下さい。
    餅は餅屋です。

    医師も医師が紹介してくれるカウンセラーも相性が命ですから、なんか違うなと思ったら躊躇なく他をあたってね。

    ユーザーID:3715180552

  • 出来れば病院へ行く勇気を・・・

    きっかけって自分では気付きにくいことってあるよね
    原因が判ればなんとかなるかもしれないし・・・とか
    それまでは大丈夫だったんだから気のもちようでなんとかなる・・とか
    まずは自分でなんとかしてみたいって気持ちもよくわかります

    でも買い物に出るのも恐怖との闘いなんですよね?
    それならなんとか外出が可能なうちに
    精神科へ相談してみたほうがいいかもしれない
    自力でなんとかしたくて相談している人に
    病院をすすめるのは迷ったのだけど
    精神的なものってレントゲンとかで原因を突き止められないから
    治療も時間がかかるし
    放っておけば放っておくほど進行した時に治すのも大変になってくるのよね

    少しでも軽い症状のうちなら軽めのお薬で様子も見れるし
    薬に抵抗がある人のために最初はカウンセリングのみで
    対応してくれるクリニックもあります
    自分でも原因がわからない症状にしっかりと向き合おうとして
    病院にいくのも「その人の力」だと思うのです

    涙が感情とは関係なく溢れてきてるのも
    冷や汗がとまらないのも
    身体があなたに限界だよーって信号を送ってるのだと思う
    そのために世の中には色んなプロがいるのだと思います
    一歩も外に出られなくなる前に
    受診も一度検討してみてくださいね

    ユーザーID:1219529971

  • 大丈夫だよ!

    読ませていただきました。
    オカシク無いですよ!
    訳もなく涙がこぼれたり人の目が気になる(視線よりも感情を察知する)
    心が何も衣を着ていないからだよ。
    何を聴いて何を目にして何に触れて笑ったり泣いたり怒ったり・・・
    その度合いの強さは一人一人違うから。
    だからそんなに自分を自分で傷つけないでください。
    貴女の好きな事は何ですか?
    貴女の好きな食べ物は何ですか?
    貴女は何をしている時に一番穏やかに居られますか?
    癒すには好きな事が一番効きます
    絵を描いてみたり(色水を作るだけでも)
    人の声が嫌ならオルゴールや木琴等の楽器で奏でられるメロディを聴く
    電気ではなくて優しい灯りに変える
    乗り物を使わず自らの体全体を使用した歩きで見たいものを見る
    目を閉じて花の香りを嗅ぐ
    とにかく何でも触れて感じてみる!
    風の匂い土の匂い木樹の放出している熱
    体全体で体感してみてください。
    医者に行っても質問等で逆にもっと自分や人を嫌いになります。
    まずは自分が穏やかに居られる事場所等を探してみませんか。

    ユーザーID:8142331351

  • 自力で・・というのは理解できるけれど

    数年前から症状がでてますよね。

    わたしも自力で‥と思っていたらどんどん悪くなりました。
    心療内科クリニックを探して通院するようになり だんだん落ち着いてきました。

    精神的な症状の場合 医者との相性が本当に大事なので
    口コミを参照して どんどん電話かけてみてください。
    電話の対応で感じが悪いところは避けてください。

    私は数軒電話して 一番感じが良いところ(もちろん口コミも良かった)に行きました。
    人気があるところらしく待ち時間は 半端ないですが
    口コミにもそう書かれていたし、実際先生もカウンセラーも看護師も
    患者の心に寄り添ういいクリニックでした。
    勇気出して行ってみてください。

    患者さんは お年寄りから会社員、学生さん、たくさん来てます。

    ユーザーID:3488048954

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