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更年期が怖いよー!! 携帯からの書き込み

雅ちゃん
2019年7月8日 21:05
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タイトル 投稿者 更新時間
更年期ありませんでした
エレファント
2019年7月11日 10:15

完全に閉経した53歳で、ここまで更年期と思しき症状はありませんでした。
毎年の人間ドックでも女性医師さんに「あなた更年期なかったでしょ??」と言われて、「そーですね」でした。
多分、好きで続けている運動のおかげかと。
お酒も好きですが週に半分くらい適量(ビール1缶程度)、家族がいるので基本自炊、勤務先は在宅OKなので今はほぼ在宅でつらい通勤もありません。
毎年海外・国内旅行して、近所のスポーツジムに週の半分くらいは行ってます。
仕事以外に有償でやる趣味があり、確定申告してます。
色々やりがいがあることもありますが、一番は運動でしょうね。
周りの体調悪い主婦さんは皆運動しませんから・・・。
運動すると、血流が良くなって循環機能がアップします。
私は遺伝性の持病がありますが、悪化を免れています。主治医も運動と食生活が良いからでしょうね〜〜って感じです。

ユーザーID:3207094547
「反面教師」のおかげで、自分はしっかり対策できました!
銀目の白猫
2019年7月15日 18:15

私は、職場の年上の同僚と実母の更年期のヒステリーがものすごくて苦労しました。
特に同僚とは関わっているうちにストレスで耳まで聞こえなくなってしまい
彼女が私に対してキレてくれたのをこれ幸い
「怒らせてしまったので、申し訳なくてもう付き合えないですぅ〜」と
逃げ回りました
ちょうど業務上絡むこともかなり減ってきたタイミングでしたので
仕事に支障なしに疎遠に成功しました。
今では耳の調子もかなり良くなっています。

同僚は、後輩に逆ギレして「私を反面教師にしなさいっっ(怒)」
と言ったそうなので(後輩談)
そういうことなら、と「反面教師」にしました。

具体的には、45歳で生理の周期が乱れ始めた段階で
自分がエクオールを産生できるかどうかを尿検査で調べてもらい
エクオールが産生できないタイプだったため
サプリメントでエクオールを取るようにしました。
(検査は当時、エクオールを販売している企業が
キャンペーンで無料実施していました。今は有料です)
これでだめならホルモン補充療法をしようと思っていましたが
48歳の今でも、エクオールだけで調子はすこぶる良好です。

あとは、同僚や母の経験から
周囲との人間関係などでうまく行っていないと
更年期のイライラやヒステリーが酷くなりやすいと感じます。
精神状態を整えるのも大事ですね。

ユーザーID:7373020126
 
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