妊娠・出産・育児

お昼寝について

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ゆずママ

子供

閲覧ありがとうございます。
以前こちらで夜寝ない子供について質問させて頂き、皆さんのご回答で夜泣きがだいぶ減りました。優しいお言葉、アドバイスに本当に心から感謝しております。
本題なのですが、1歳1ヶ月になろうとしている娘。夜泣きはだいぶ無くなり私自身も夜はだいぶ楽になったのですが…
お昼寝の時間に悩むようになってきました。お昼寝というと正午12時頃〜2時間前後程のイメージがあるのですが、午前中に寝てしまい、お昼頃に起き夕方グズグズしてしまいます。
スケジュールとしては
午前7時半→起床
午前8時半→朝ご飯
午前10時→支援センター等に遊びに行く
午前11時頃→車の中や支援センター等で抱っこして昼寝、帰宅して布団に(ここが早いのかなと…)
正午12時半頃→起床(短いような気がします)
午後13時半→昼ご飯
午後14時半→支援センター等に遊びに行く、お散歩
午後19時→夜ご飯
午後20時→お風呂
午後21時半→就寝
というような感じです。
お昼寝から起きたあとに昼ご飯で良いのか、昼ご飯をもっと早くするとお腹いっぱいでもう少し長くお昼寝ができるのかと悩んでおります。
夜寝るのも遅いのかと思いますが、夕方のグズグズがピークを過ぎると目が覚めるのか21時半頃まで寝ません。22時を過ぎる時もあります。
長々と申し訳ありません。第一子でどうスケジュール変更していけばよいのか分からず、子供からするとダメダメな母親です。
どうかアドバイスの程よろしくお願い致します。

ユーザーID:2860123919

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  • 支援センターで、昼食を食べてはダメですか?

    昼食を食べて帰宅する人が多かったですよ(NGならスミマセン!)。
    食べずに帰ると、車の中で寝てしまうから。

    私の中では昼寝って、13時や14時〜の認識です。
    12時台は、昼食を食べる時間。

    ただ、まだ1歳1ヶ月ですから体力もないし、11時に眠くなるのも仕方ないかなと思います。
    うちの上の子も、1歳1ヶ月の頃は自宅でまったり過ごしていると、午前と午後の2回、必ず昼寝してましたよ(苦笑)
    寝たら遊びに行けないし、友達も出来ないから、午前中に寝かさない為に、お弁当作って慌てて支援センターに通ってたなぁ。

    その子も今では小5です。
    昼寝、全くしません(苦笑)

    ユーザーID:7089799343

  • ダメではないですよ。

    生活のリズムがしっかりとできているじゃないですか。いいと思いますよ。
    ただ、抱っこで寝ているのなら、30分で起こすとか、15分で起こすとかでもいいとおもいます。
    午前睡がいつまでとかは、お子様の体力に関係しますので何歳で何分とかはないのですが、まあ、そろそろなくなってもいいのかとも思います。
    「ご飯だよー」と起こして、食べて、歯を磨いて、絵本を読んで、1:30には暗くして寝る。寝るときのルーティンを決める。
    そして、ともかく3時まで布団にいる。起きてもトントンして添い寝する。もしくは、お母さんはお勉強しているからお布団でゴロンしていてね。と言う。
    3時からおやつして、午後の活動して、夕食・お風呂で21時に布団に入って21:30に寝る。
    夜に10〜11時間眠らなければならないので、あまり遅くならないように。
    頑張ってください。

    ユーザーID:8049081290

  • 夕飯を早めてみる

    うちの子も午前中に支援センター行くと帰りの車の中で寝ちゃって、お昼ご飯が1時2時になる事よくありました。なつかしいー。
    お昼ご飯が後ろにずれた時はおやつをカットして夕飯を早めていたような気がします。5時くらいに食べさせて、そのまま寝ちゃう時もあったかな。
    お風呂は次の日の朝にシャワーで済ませたり、面倒だから数日風呂ナシだったり。笑

    お子さんがぐずる時間にそのまま寝ちゃっても大丈夫なようにおやつ食べさせたり夕飯を早めたりしてみてはどうでしょう。
    それか、支援センターで遊んだあとに食事を済ませてから車に乗せる。満腹ならお昼寝も長くなるかもしれません。お昼寝時間が延びれば、夕方のグズグズも減るかも。

    ユーザーID:0571525133

  • トピ主です

    遅くなってしまい大変申し訳ありません。
    皆様貴重なご意見、ありがとうございます。
    皆様のご意見を参考にさせて頂き支援センターでお昼を食べさせたりしていましたが、結局朝起きる時間が遅くなったりしてお昼寝を昼食後にするようになりました!!
    本当にありがとうございました。

    ユーザーID:2860123919

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