禁酒ダイエット中です!!

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  • レス有難うございます♪

    3R様
    貴重なご意見を有難うございました。
    15kgとか25kgという減量は最早ダイエットの範疇を逸脱して
    一般的には、病気治療と言うべきレベルかも知れないですね?

    普段に…ウォーキング、ジョギング、ストレッチ、筋トレは自主管理メニューを消化してます♪

    近所付き合い、ゴルフやラグビー仲間、カルチャー教室(書道・色彩・合唱)の同級生との交流は何よりも大事にしてます(笑)♪

    飲み会、カラオケ…率先して参加してます♪

    が、、、年内は烏龍茶で繋ぎます(笑)♪


    60代おばちゃん様
    豪快なレスを
    半ば吃驚しつつ、
    半ば楽しみながら
    拝読しました♪

    カクテルにも精通なさってて…
    いつも楽しくお過ごしの様子!?

    出来ればご一緒に乾杯したいところです(笑)♪

    小生は、自分自身に対する意地で年内は禁酒して見せます♪

    そして…
    除夜の鐘を聴きながら
    生の芋焼酎「黒霧島」に甘露飴を溶かしてウンと甘くしたのを飲んでやる所存です(高笑)♪

    ユーザーID:8603242110

  • 予定以上の早さで…74kg切りました♪

    実は、今日…

    超蒸し暑いのに…
    超物好き16人で、
    外房へ芝刈したッス♪

    んで、超汗掻いて後
    体重測定したら…
    ズバリ…73.5kg

    ビックリ3乗位嬉しかった〜〜!!

    然し、これで判ったことがある!

    それは、単に…
    水太りだかアルコール太りを解消した丈じゃないか?
    …ってことです(泣&笑)

    でも…良いじゃないか?
    中村くん(笑)♪


    またやるんだけど…

    もしかして…

    ダイエット計画を
    繰り上げ実施しても
    行けるかもよ(自信)?

    ということは???

    70kg切ったら
    ダイエット終了しようと考えてたけど…

    あっさり思考高度化?

    って言うか!?

    新々目標値!!

    65kgを設定しました♪

    但し、期限は、来春とします。

    ユーザーID:8603242110

  • 今日で何日目?

    禁酒は、5月30日からだから…

    ………ン〜〜と…

    56日目です(ご明算)♪

    56÷7=8週間になります♪

    肝腎のデータは…
    昨夜 74.7kgでした♪

    目標まで…800g以上減らさねばねばねばねばねば…

    1日に200gずつ減らせば間に合うかな?

    ♪♪♪どうすりゃ…いいのさ?
    思案橋ブルースよ〜(笑)♪

    先日に倣って…大量に汗を掻けば良かろうか?

    然し、間違いなく…
    熱中症になっちまうなー!?

    ユーザーID:8603242110

  • (決意)鬼を笑わせるツモリ…?

    来春4月末まで禁酒を延長と決めたんです。

    赤鬼が笑おうが、青鬼が貶そうが…Let's go!!

    都合11ヶ月の期間となります。

    その時には、
    65kg=BMI:22…に到達しちょる筈なのだ。

    5月1日は、令和一周年だし〜
    世の中は大いに沸き上がることでしょう!?

    小生も忘れられた存在にならない様に
    近隣チョイ悪親父共誘って賑やかに騒がなきゃならない(笑)から…

    その時に備えて、お酒を買い置きしようかと考えたり…(笑)

    酒屋のチラシをチラッと見たり…

    その視野の片隅に
    好物の黒霧島が100円安いのが見えたり…とかして…(笑)

    然し、、、
    買い置きすると
    いつも失敗していたし…
    深く反省してますので
    酒屋には行かないことにしました。

    皆様に小生の意志堅固なるところを
    ご披露申し上げました♪

    ユーザーID:8603242110

  • 10週クリア(安)

    今日で禁酒70日…10週間です♪

    前は…
    継続可否に稍不安がありましたが、
    今日のこの時点では
    100%大丈夫です♪

    気持ちが安定してます♪

    さて…
    暑さ対策に…
    ウォーキングを早朝に変えました、その為に、
    5時頃からバタバタ準備します♪

    体重計測も朝にしました♪
    (今朝は…74.3kg)

    もう一息ガンバッて…

    73kg台をkeepしよう♪

    ユーザーID:8603242110

  • ももりんご様…レス有難うございます。

    実は、先日…掛かり付け医院で定期健診をお願いしたまんま結果を聴いてないのです

    いつもの事ながら…
    血糖、血圧etc…
    何も無いので慌ててない次第です(笑)

    酒の事ですが…
    その昔、世の中バブルの頃、週に数回銀座新橋でご接待!!
    お客さまを送った後は、自分もハイヤー飛ばして午前様やらかしてました♪
    支払いは、小生の名刺が通用してましたから…
    我ながら…無駄遣いをしたもんです(笑)

    今は、健康ファーストで過ごしてますから
    ゴルフ後のパーティも辞退してます♪

    一応、来春まで禁酒ってことですが
    多分その後も飲まないで済ますことになると思います♪

    甘いモノに現を抜かすつもりは無いし…
    強いて言えば…
    珈琲に目覚めたってことですか(笑)♪

    日課のウォーキング後、
    塩飴を砂糖代わりに入れて…クエン酸の酸っぱ味を楽しんでます♪

    今後も…
    良い情報をレス頂けたら有り難いです!!
    宜しくお願いします♪

    ユーザーID:8603242110

  • 血液検査の…

    結果を聴いて来ました。

    血糖、尿酸、コレステロール、、、等々
    一般的な数値は全て問題なし♪

    心配だったγ-GTは
    今年2月比▲60%以上で…禁酒効果でバッチリ改善されてました♪

    問題は、心臓の関係が少し悪化(泣)!!

    医者は
    「問題無いから…気にしないで良い!!」
    「従来通り…運動を続けよ!!」
    …ってなこと言われてその気になって…♪♪♪

    右脳左脳とも
    単純細胞の小生は
    医者を信じて…
    マイペースな運動に励みます♪♪♪

    なお…
    産まれて初めて…
    末端血流検査するってことで

    小さなクリップで手指の先を挟まれれたンですが…アッと言う間に数値が判りました♪

    98でセーフでした(笑)♪

    世の中には
    便利な機械が色々あるもんですね(笑)!?

    ユーザーID:8603242110

  • ももりんご様の知人の方って…

    きっと人望有る方なんでしょうね?
    飲まないのに皆の中に入って行けて…会話が弾んで…その場をリード為さってるご様子!?

    小生はゴルフ後のパーティを逃げてばかり(泣)

    目の前に好物が並ぶと途端に自制力ゼロになりますので…(笑)

    元来は騒ぐの大好き派なんです♪

    騒ぐ場を自分で用意する…例えば、幹事なんか引き受けるし、
    すぐ何とか会なんか作りたがる派なんです♪

    粗忽だろうがおっちょこちょいだろうが…ワイワイ騒いで盛り上がってくれたらそれで満足なのに…
    今は、病気の所為で隠忍自重です(泣)

    そして…早く治したいから
    完璧に禁酒してる次第です(笑)♪

    もっと意思が固ければ…
    ウーロン茶で乾杯すりゃ済むのですが、、、

    意思薄弱な小生には
    仲間が旨そうに目の前で飲んでるのを黙って見過ごす自信が無いです!!

    ユーザーID:8603242110

  • 水膨れ…ってか?

    先週金曜日に漸く74.0kgになって
    「もう一息だ♪」…って喜んでしまって…脇を緩めたらしい(泣)

    今夜は 76.0kgでした!!

    アッと言う間に+2kgものリバウンド!

    原因を色々考えたけど
    カロリー摂取は予定の枠内に入っているし、

    珈琲に塩飴とかは入れたけど、別に極端なことじゃないから体脂肪率は不変です!!

    一つ思い当たるのは、
    熱中症予防に水分を沢山補給したことしかないので…所謂、水膨れって言うしかない(笑)!?

    明日は、汗を沢山かく様にして、水分補給は出来るだけ減らしてみようかな〜?

    勿論、一日勝負でなんか遣るつもりはありませんけどね♪

    酷暑の日に
    ヤバイことやって
    脳梗塞とか起こしたら馬鹿馬鹿しいですからね♪

    ユーザーID:8603242110

  • 筋トレに励みます♪

    吾ながら
    自主性が無いって言うか?
    他動的って言うか?

    TVの「裏切らない筋肉」を着けたくなりました♪

    従来もゴルフ筋肉着けたい意識は有ったのですが…実は口先だけに近かったです(恥!?)

    でも、又吉と武田の番組視てたら…もっとマジに遣らねば〜って気になった次第です♪

    筋トレメニューを見直して…
    我流で良いから…
    マシなのを始めたいです!!

    なお…先月末に達成出来なかった…
    夢の「73kg台」に到達しました(嬉々♪)

    これをkeepする為の
    真剣マジ筋トレであります(笑)♪

    ユーザーID:8603242110

  • U様 嬉しいレスを有難うございます♪

    九月に入りましたね♪

    ストレス云々は重々留意します!!
    ががが…
    今や、禁酒を楽しんでも居ります♪
    (元々、ストレス不知不感ですゥ♪)

    週一酒ドリンクは…
    医者にもOK貰ってますが、、、
    男が一旦決めたこと故、
    兎に角、来春まで続ける所存です(決意)

    その先は…その時点で考慮致したく(笑)♪

    なお…
    肝腎の体重は…
    7月末…74.6kgに対し
    8月末…74.4kgと微減♪

    9月末は73.0kgを目指します♪


    日課のウォーキング…
    8月の総歩数は…
    193,822歩でした♪
    (1日平均…6,252歩)
    7月188,095歩より若干プラス♪

    9月は180〜200千歩予定としました♪

    ユーザーID:8603242110

  • 内臓脂肪が…

    遣った、遣った♪

    今夕の数字の…
    体重…74.0kg
    体脂肪率…19.1%
    という数字も嬉しいけど…

    内臓脂肪が減ったのが
    超嬉しい!!

    わが家の体組成計の
    内臓脂肪はレベル表示式ですが…
    それが…16.5→16.0に
    下がったんです♪

    ダイエットの当初は…
    17.0でしたから…
    ここまで来るのに…
    数年掛かってまんねん♪

    其れ丈に…
    感慨も一入な訳です♪

    いやはや、禁酒の効果は
    スゴイです(笑)♪

    是じゃ、、、
    標準値になるまで禁酒せざるを得ませェ〜ん(覚悟)

    ユーザーID:8603242110

  • 一歩前進です(笑)

    7月末に73kg代を実現且つ常態化したくて
    このトピックスを立てたけど…中々上手く行かズズズーッ!?

    8月に数度73kg代が出るには出たけど
    その度に糠喜び!?

    この9月になって
    約1週間の内の半分は
    73kg代を実現…
    もう一息感♪

    朝ウォークの効果かなー?

    今日は休養日なので
    未だ何も手付かず♪

    処が、台風八号が関東上陸するってェから…
    庭のゴタゴタを何とかどっかに押し込んでしまわなきゃ…(笑)♪

    呑気に珈琲一杯続いたら…始動です!!

    なお、昨夕の73.4kgは、更に一歩前進成田山新勝寺(喜)♪

    ユーザーID:8603242110

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