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40代前半の血圧 携帯からの書き込み

ひかる
2019年7月12日 18:09

30代まで低血圧でした。
だから自分が高血圧予備軍?それとも既に高血圧?になるとは夢にも思わなかったです。

1回目は絶対に高めで上が125、下が87とか。

2回目以降は少し下がり上が120前後、下が75前後です。

これは高い方ですか?
特に身体に異常はないです。
運動はしていません。運動すれば下がりますか?

ユーザーID:0634055208  


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タイトル 投稿者 更新時間
心配ナイサー
50代半ば
2019年7月12日 18:49

ごくごく正常値です。
上が130以下、下が90以下なら問題ありません。

ユーザーID:2656446117
120ー80前後なら問題ないでしょう
水ナス
2019年7月12日 19:06

健康診断での測定ですか?
家庭でも計って記録しておくといいです。
両親や祖父母が高血圧なら要注意ですが。
健康寿命を伸ばすには食事と運動は重要。

ユーザーID:1426539345
見逃し勝ちな下の血圧
赤ひげの孫
2019年7月12日 19:39

・至摘血圧 上120以下 下80以下
・正常血圧 上130以下 下85以下

です。
下だけが高い場合は危険リスク、つまり動脈の硬化予備軍かも。

60代や70代でこの数字なら正常値だと思うけれど
40代とのこと。
ちょっと怖い数字かな?

ユーザーID:7019170131
減量で正常値に戻りました
ゴリラ
2019年7月12日 20:48

私も同じパターンでした。むしろ低いくらいだったのに、四十過ぎたらいきなり上が130を超えてびっくり。原因としては、太り始めていた(運動不足、いい加減な食生活)だったと思います。なので、ヨガ、ストレッチ、散歩の習慣を作り、食生活を改善しました。しばらくは上がったままでしたが、数年後に4、5キロ減量したあたりで上が120以下になりました。

トピ主さんはまだ正常値ですが、更年期になるとその影響で上がる場合もあるので、今から運動や食生活に気を使ってはどうでしょうか。特に太るとてきめんに上がりますよ。

ユーザーID:0433444991
計測した時間とか食前食後で変わるので
う〜む
2019年7月12日 20:55

ですけど
このくらいの値なら
健康診断などでは何も指摘されないでしょう

ちなみに高血圧を指摘されると
血圧手帳なんかくれまして
朝排便後の食前に計測するように言われます
あとは寝る前だったかな
眠いときに、うたたねしますが
そんなときは、かなり低くなってますよ
なので色々なスチュエーションで
計測するのも面白いかもね

2回目の計測が低くなる傾向が
ありますが、あれは1回目のときに
圧迫して血流を止めたときに内部で
COが発生するためだと説明されてます

ユーザーID:3646656985
ありがとうございます。携帯からの書き込み
ひかる(トピ主)
2019年7月13日 2:55

本当は一ヶ月前に病院で久しぶりに測ったら上が135で下が95でした。
それにビックリして2回目も測ったけど病院では変わらず。
家でも測ったけど同じくらいで次の日くらいから上が128下が85とかです。

最近はずっとこんな感じで、たまに下が78とかになります。

安定しない血圧は中年期にはよくある事なのでしょうか。

不安で仕方ないです

ユーザーID:0634055208
ストレス性高血圧
トマト
2019年7月13日 12:54

私の夫が激務の職場に勤務していた当時、上が140台、下90台あたりで
医師から服薬を勧められるほど高かったのですが、退職したとたん下がり出して
上120台、下80台で安定するようになりました。
生活習慣は変えていません。
ストレスでも高血圧になるんだと知りました。

ユーザーID:8984946563
ありがとうございます携帯からの書き込み
ひかる(トピ主)
2019年7月14日 1:48

ストレスも影響してるのですね。
去年、大病をして術後の経過がお世辞でも良いとは言えず、かと言ってめちゃくちゃ悪いわけでもないのですが、ただ…術前には身体の異常がなくて腫瘍が見つかり気持ち悪くてサッサと取ってもらったのですが腫瘍がある内臓の一部を取っているため何かしらおかしくなるに決まってるのにそこにはノーマークでした。。。
それで術後、他の痛みや頭痛があってそれがストレスになっていたので、血圧にも影響を受けたかもしれません。

少しずつ運動を始めて色々なストレスを改善し血圧を元に戻そうと思います。

下の血圧が高いのはやはり運動不足が影響しやすいみたいですね。ちなみに160センチ48キロで中肉中背です。健康は見た目じゃないんだと感じました。

ユーザーID:0634055208
 
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