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パニック障害? 携帯からの書き込み

なーさん
2019年7月12日 21:56

事の発端は6/25、夏に向けてダイエット中だったので前日夜少しだけ食べてから朝から何も食べず飲まず、外出してブラックコーヒーを飲みながら暑い中外を歩き回っていました。その後時間が余り、夜食べるしいっかと食事を後回しにして1人カラオケで1時間半歌いまくっていました。カラオケでもコーヒーを飲んでいたのですが、段々と頭の血の気が引く感じ、具合悪さ、強めな吐き気とその緊張で動悸がしてトイレに行ったのですが、ここで吐いたら終わりだ帰れん。と考えてさっさとお会計しました。お会計中も頭が働かないし吐き気で手足が震えるし具合悪くて、でもとりあえずここを出て隣のカフェで口になんか入れよう。倒れる。とフラフラしながらカフェへ行きましたが、口に何かを入れても全然喉を通らずむしろ口に物を入れるだけで吐き気するし体に力入らずもう救急車呼びたい…具合悪い…と思いましたが何とか根性で自力で家に帰りました。家に帰って水を飲んでヨーグルトとゼリーで何とか回復。スッと治ったとかではなくてずーっと具合悪かったです。その後症状を調べると低血糖・脱水・パニック障害が出てきました。低血糖・脱水で説明がつくのですが、どうしてもパニック障害かも?と考えてしまいます。元々考えすぎてしまう性格でパニック障害の症状を調べ出すと止まらずそこからパニック障害だったらどうしよう…発症したらどうしよう…考えてしまいます。またパニック障害の方が苦手な場所を変に意識してしまってここで発作がもし起きたらパニック障害だと思うと不安で緊張します。突然青天の霹靂のような過呼吸、動悸、死ぬかもしれない感覚は今まで起きてないですが、潜在意識として私は考えすぎているのでしょうか?
心療内科にもかかり話しましたが、症状は同じようだけど多分低血糖での症状と思いますよ。と言われていますが不安です。

ユーザーID:1694642068  


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タイトル 投稿者 更新時間
トピを読んで思った事
昼下がり決死隊
2019年7月14日 11:15

ブラックコーヒーが原因なのではないかと。

>パニック障害の方が苦手とされる特急電車や地下鉄、人が多いところに
これ、発症してから徐々に苦手になったり、いけなくなったりします。
脅す訳ではありませんが。

トピを読む限り、トピ主さんの症状はパニック障害ではないように感じますが、誰が何時発症するか分からない病気ですからね。

心配や不安は逆効果だと思いますが、気持ちの問題ですので心配いらない、不安になる事はないと言っても気持ちが上向きにならない時はならないですもんね。

気休めですが、その不安解消の為に1日1〜2本のバナナを食べてみては如何でしょう?
パニック障害と言うのは、先天的にセロトニンが少ない人がなると言われています。
バナナはそのセロトニンを作るのに必要な栄養素が全部入っているそうで、1日1〜2本が適量だと先日TVで見ました。

ユーザーID:4667696592
熱中症
nana
2019年7月14日 9:16

もう結論が出ているようですが
トピ文を読んで私も熱中症だと思いました
私も、救急車をよぶほどではないけど、なったことがあります
ちなみに、室内でした

大ごとにならなくてよろしかったですね

ユーザーID:4760785519
コーヒー
うさぎ
2019年7月13日 23:45

私も大好きで、ほぼ毎日飲みますが
体調如何によって、気持ち悪くなることが多いです。

ですので、空腹時には飲まない
二日酔いの時も飲まない、
食事をとった(二日酔い回復)後に飲んでいます。
コーヒー、欲しないことも多いですよ。

水分不足、も指摘されているけど(当たり前)
ダイエットで、空腹時間が多いならコーヒー止めてみたらいかが?
結構、胃の負担の多い飲み物だと思って付き合っていますので
その分、違う水分を採ってみたら?
ダイエットはしていませんが、炭酸水を家でも職場でも常飲中
飲み慣れると水より飲みやすく、糖分もないので良いと思いますがね。

精神疾患を疑って、パニックになる前に、
できることはあるはず。

ユーザーID:7680369879
トピ主です携帯からの書き込み
なーさん(トピ主)
2019年7月13日 20:49

投稿主です。たくさんの反応があり私が1番びっくりしております。皆様たくさんのご指摘ありがとうございます。厳しい意見や優しいお言葉まで感謝です。

私は現在21歳でして体力には自信があったのですがあの時の私は馬鹿だったと猛反省しております。

熱中症では?との意見がありましたが、調べたところドンピシャでびっくり…熱中症もあったかもしれないです。

パニック障害の方が苦手とされる特急電車や地下鉄、人が多いところに怖いとかは特になく、
心配している発作も起こっていないです。不安はあるのですがリーゼを1日1回と半夏厚朴湯を服用しながらゆっくり過ごしております。
やはり考えすぎるのはよくないですね…

これから本格的な夏なのでしっかり食べて寝てと健康的に過ごしていきますね。みなさんありがとうございました!

ユーザーID:1694642068
これからは本当に気をつけて
ましろ
2019年7月13日 15:37

昨夜少し食べただけで朝から何も食べず飲まず、暑いなか歩き回っていた・・・。それなら倒れても当然です。

皆さんのアドバイスのようにしっかり食べて(食べられる物だけでも)水分補給して、無理せず休憩とりながら動こう。塩飴を携帯するのもいいです。

夏だし何も対策しないでは体がもちません。食事するの、わりと疎かにするほうなのかな。

元気で夏を乗り切るには意識して栄養をとったほうがいいと思う。コーヒーはおいしいけど控えめに。自分も好きだけど冷やしたトマトすりおろしたり、冷やし甘酒もおいしいよ。

ユーザーID:9303481975
熱中症(脱水)と低血糖では?
ネコ
2019年7月13日 13:42

脱水の症状が強いと思いますが。
これを気温の高い時にしたら、死にますよ。
私も熱中症なりましたが、手が震えてきましたから、ほんとに危険です。そして熱中症は一度なると、その年はまたなりやすくなるので、かなり自分でも気をつけないとダメです。私は甘いものと水分を常に持ち歩いてます。

ユーザーID:2639259321
うちの義母が
そっくりの症状で
2019年7月13日 12:29

同じ頃
そんなに暑くないけど
お茶を飲みながらチョロチョロしてて
倒れて自分で救急車呼んで
私も呼ばれて病院に駆けつけたら
熱中症でしたよ(笑)

ユーザーID:8408626114
不安の程度がマシなような気がします。
ブロッコリー
2019年7月13日 11:21

パニック障害なら
今まで感じたことのないような
強烈な不安です。

あれやこれや考えるというノイローゼレベルでは
ないです。

いずれにせよ、意識てきな毎日の
正しい呼吸でかなり改善されます。

ユーザーID:7239868262
医師が誤診していると言いたい?
受診中
2019年7月13日 10:46

心療内科の医師から、低血糖だろうと言われたのに、納得できないということですか?
その症状は何度も起きているのでしょうか。
仕事にも行けないなど、日常生活に支障を来しているのでしょうか。
文面からは1回起きただけ、日常生活に影響も出ていないように読めますが……。

私なら次から食事を見直そうとしたり、低血糖が起きた時のために飴を携帯したりしておこうと思うくらいです。

ユーザーID:1126626001
自分で答を書いておられます。
リベラ・メ
2019年7月13日 10:12

>朝から何も食べず飲まず、外出してブラックコーヒーを飲みながら暑い中外を歩き回っていました

こんな無謀な行動をすれば誰でもそうなります。
コーヒーは利尿作用があるので水分補給にならないことはご存知ですか。不注意だったのか、知っていたのにそうしたのか。

正しい知識を身につけて生活習慣を改めた上で、お守り代わりに経口補水液の小さなペットボトル(最近はゼリー状の製品もあります)を持ち歩いたらどうでしょうか。

それでもどうしても不安が拭えないならば、予期不安で生活に支障が出ていると医師に相談してください。

ユーザーID:9697920572
コーヒーはノンカフェインにしてください。
極上ぷりん
2019年7月13日 9:56

パニック障害ならカフェインが引き金。
低血糖の症状なら空腹。
脱水症状なら暑い中の徒歩。

トピ主はカフェイン摂取をやめて暑い場所には対策をして過ごしてください。
お菓子もミルクチョコレートのカフェインが少ないものを。

トピ主は空腹に近い状態で暑い日に歩くことを
何の対策もせずに繰り返すので同じ状態になるとは思います。

パニック障害より低血糖症になるほうが危険だと思っています。
自身に必要(安定する)な糖分量がわからなければ
糖尿病になる可能性もあるので。

とりあえず糖分は携帯してください。
飴・こんにゃくゼリーでもブドウ糖でも何でもいいです。

ダイエットをするなら冬がむいている。

自身で選んだ選択による症状は
強制的環境下での症状より比較的対策がしやすい。

ユーザーID:1464472911
低血糖なんじゃ?
みかん
2019年7月13日 9:46

朝から何も食べていなかったから
低血糖になったのではないでしょうか?
それにプラスして若干熱中症になりかかったとか。
パニック障害かも!!とか思いこんじゃうのは良くないと思いますよ。
自己暗示してしまいそうな気がします。
※素人の考えで書きました

ユーザーID:7952005200
私は全て経験ありますが携帯からの書き込み
むゆ
2019年7月13日 8:39

今回のトピ主の状況はほぼ脱水か低血糖かと思われます。

ただ、「○○だったらどうしよう」という不安が大きいとそれが原因でパニックになる可能性があります。

適度に水分と栄養を取って、パニックの事は考えない様にして下さい。体調が悪いとネガティブになってしまうので、ダイエットもほどほどに。
コーヒーだけでは脱水になりますよ。

ユーザーID:4183688352
パニック障害以前に携帯からの書き込み
匿名
2019年7月13日 8:32

その症状、さぞかし驚き正にパニックですね。
でもそれ以前に、ダイエットと称してご自分の体にダメージ与え過ぎではないですか!?。
水分、必要最低限の栄養は摂らないと、痩せる前に体が悲鳴をあげますよ。

空腹で暑い中歩き回れば、余程の健康体でも
脱水症状などで倒れますって!。

無理をし過ぎての体調急変に
お気をつけてください。

ユーザーID:2604573787
追記・訂正
元患者
2019年7月13日 8:20

すみません、心療内科にはかかったのですね。
今回は低血糖だったのだと私も思います。
でも、またなったらどうしよう、と思うことが
パニック障害のきっかけになるかも、と思います。
とにかく、睡眠をとって、ごはんを抜いたりせず体調を整えて下さい。
睡眠は7時間はとって欲しい、12時までに就寝するのがベストと
医師に言われました。

ちなみに服用していた薬は「コンスタン(頓服で)」、
「パキシル」「デパス」のどちらかと
睡眠導入剤を治療開始時は飲んでいました。

いまはまったく薬は飲んでいません。

ユーザーID:1824422966
間にあいますか
VOW
2019年7月13日 8:18

夏に向けてのダイエットって夏の終わりまで2ヶ月ですよ。1〜2ヶ月でどれだけ痩せられるの?朝から何も食べずに歩き回るなんて無謀すぎませんか。それはダイエットじゃなくただの絶食です。
カラオケで1時間半って何ですか、これもダイエットの一環ですか。時間があるなら、効率的な運動を計画的に組み入れたらどうですか。こんなことをやってたら体重は減ってもただやつれた貧相な容姿になってしまいますよ。

ユーザーID:9019592274
まだ違うと思うけど
元患者
2019年7月13日 8:16

同じような症状、なんども経験しています。
パニック障害の発作はそのような症状ですが、
1回だけの発作は体調によっては誰にでもありうることです。

なにかのきっかけで、「またつらくなったらどうしよう」と思うだけで
発作を繰り返すのかパニック障害かな、と思います。
専門医でないので診断はできませんが、私はそのような症状で
服薬・治療しました。今はなんともありませんが
私の場合、
一人で身動きできない状態の時、例えば
「高速道路←降りられない」「特急電車に乗車←降りられない」
そして「約束の時間がある」「相手を待たせている」という状態で
『間に合わなかったらどうしよう』という思考回路から
ドキドキ、息ができず、立っていられなくなり、めまいなどもおこり
倒れてしまいました。死ぬのかも、とも。
でも絶対死にません。

これは思考の問題ではなく、脳のホルモン?の分泌の問題らしく
トピ主のように、空腹でカフェインをとって、動き回り体調が崩れると
発作がおきやすくなるようです。
コーヒーは良くない、といわれました。
そして、睡眠をしっかりとるようにも言われました。
あとは気持ちが楽になる薬も発作時服用しました。
いまは治療も終了し、元気です。
心療内科にかかったほうがいいです。

ユーザーID:1824422966
それはパニック障害ですね
ニーさん
2019年7月13日 8:05

それはパニック障害と言われないと納得しないようですね。

お医者様にも行かれたのに大変ですね。
私は医療関係者ではないですが、ざっと読んで、脱水症状と同じだって思いました。
脱水症状も似たような感じですよ(経験者です)。

でもパニック症状かもしれませんね。
水分を沢山とって気をつけて下さい。
尚コーヒーは利尿作用がありますのでお水をお勧めします。

ユーザーID:2864446471
同じレスがいっぱいつきそう携帯からの書き込み
主婦
2019年7月13日 7:06

夜も少ししか食べてないのに、朝から何も食べず飲まず?外出でブラックコーヒーでカラオケでもコーヒーって。

そりゃ体でエネルギー作る食料入ってこないんだから、体の糖分も下がるに決まってるでしょ。
飲んでないんだから脱水症状起こすに決まってるでしょ。
おまけにコーヒーどんだけ飲んだんでしょ。

トピ主さん、それは低血糖と脱水とカフェインの取りすぎです。

一応、小町は専門医じゃないし、安心したいならお医者さんに行ってきてくださいね。

ユーザーID:9609594882
大丈夫
nikki
2019年7月13日 6:30

いつかパニック発作を起こしてしまうことが心配なのですね。そのことで頭がいっぱいになってしまったときに、まず思い出してほしいのは、パニック発作では死なないということです。過換気にならないように、息を吐くことに集中してください。5秒くらいかけてしっかり息を吐くことに集中しているうちに、落ち着いてきます。パニック発作がおきても、このように対処できることを知っておけば、大丈夫です。

ユーザーID:6406217601
 
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