求むファスティング経験談

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あらかん

ファスティングに興味があります。
独自にというのではなく、ホテルなどの宿泊施設で専属プランでという事です。

美的なダイエット目的ではなく、あくまで健康面を気にしてです。
毎年受けてる健康診断では要治療にはなっていませんが、
あくまで例えばですがちょっと中性脂肪が高めとか、
もうちょっとで太りすぎになる、とか
いわゆるボーダーラインにいます。
(問診ではまぁ年相応かな、もうこれ以上太らないでね。塩分には気を付けてね)
という感じです。

筋肉をつけなきゃと思ってジムでのパーソナルトレーニングを受けてみたら
体質なのかトレーナーが首をかしげるほど筋肉が付かず、蛋白質を沢山とってねと
言われて取ると、尿たんぱくが出てドクターストップになりました
(普通食に戻したら数値も戻りました)

まぁ結局は無理のない日々の運動と、バランスの良い食事だという事はわかっているのですが

ちょっとファスティングなんてものにも興味が出てきたわけです。

行こうと考えているところは一応医師もいる前提のところで、完全断食ではない所で考えています(具体的な所はもう決めていて涼しくなったら行こうとかなり乗り気でいます)

経験なしの想像やうんちくではない、あくまでご自身の経験談を教えてください。

ユーザーID:3115579594

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  • 貴重な体験談をありがとうございます(トビ主)

    なんで行ってみたいと思ったのか、どういう期待をしていたのかぼんやりしていたのですが、皆さんの話を聞いてまとまってきました。

    まず、前提として基本はバランスのよい食事と軽い運動(激しい運動はNGなので)
    その上でなにかイベント的なものが出来ないかなぁと思ったのがきっかけです。

    それでネットで検索したところ、家から割りと近いところに評判のよいファスティング施設があることを知ったんです。
    温泉施設があって自由参加のヨガや散策などのプログラムがあって、あくまで固形物を食べないという程度のものなので断食とは違います。
    お値段も比較的リーズナブル、たとえて言うなら休めの温泉宿に泊まる感じです
    基本個室で自由なので女性がお一人様で過ごすのにいい感じかなというのもあります。

    で、皆さんが味覚のリセットというのはとても興味深いです。
    で、リバウンドに要注意ですね

    週末に2泊3日で利用してみようと考えています。
    評判がよいようで週末利用だと今からでも2ヶ月先ぐらいでないと空きがないようなので丁度涼しい頃に利用してみたいと思います。

    皆さんの話を聞いて、過度な期待をしない。
    でも、本格的な断食にも興味がわいてきました。
    自分にあっていると思ったら挑戦してみたいと思います。

    ありがとうございます。

    ユーザーID:3115579594

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