泣くために仕事に来ているわけではない

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キャリア・職場

トピ主

2年半勤めている職場で、急に人前で泣く事が多くなりました。
泣きそうになるとトイレで泣いたり、
泣かないよう試行錯誤をしていたのですが、
最近仕事を頼まれ、人前で泣き崩れてしまいました。仕事を頼まれた上司は急に出張があり、報告、連絡をメールでやりとりをしていました。それで私が仕事でわからない事が出てきて不安になり、二度手間を生んでしまいました。頼まれた上司、仲の良い上司から罵声のような言葉を耳にし泣き崩れてしまいました。自分が悪いのと、職場で泣くのはご法度だと、わかって我慢しても泣いてしまいました。
今後涙を出ないようにするには、どうしたらよろしいでしょうか。

ユーザーID:5375902009

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  • 自覚が足りない。

    >職場で泣くのはご法度だと、わかって我慢しても
    まだまだわかっていません。
    トピ主さんの自覚が足りません。
    トピ主さんが想像している以上に、トピ主さんは「問題のある人」です。

    トピ主さんは自分を客観視できていません。
    今まで、職場で泣き崩れる人を見たことがないのですね?(私もありませんけど)

    それが本当に「ヤバい」ことだと知っていたら、
    とても怖くて、できません。
    まちがってやってしまったもんなら、血の気が引きます。(たぶん)

    トピ主さんは周囲から見た自分の姿よりも、
    自分の気持ちに目を向いているのです。

    「でも」「だって」「しかたないじゃん」「つらくて我慢できないもん」
    「私、かわいそうだし」「私なりにがんばってるし」「あの人怖いし」

    >泣くために仕事に来ているわけではない
    職場に泣きに来ないでほしいです。

    ユーザーID:4789269029

  • 大丈夫ですか?

    それってもしかしたら、うつ病ではないですか?ただ涙が出てくるって聞いたことがあります。仕事の事で、精神的にキャパオーバーになってるようです。一回心療内科に診てもらってください。家族にも、うつ病経験者がいます。

    ユーザーID:6861114372

  • そういうこともある

    自分の意思で涙が抑えられない時は泣いた方がいい。私も部署異動した時には仕事も周りの雰囲気にも慣れず、どこにいても仕事のこと考えただけで涙がでていました。私は身体にも症状があったので自律神経失調症だと思っていて治療しても、治らないと思っていたらうつ病で今治療初めて1か月目でやっと楽になってきました。

    ユーザーID:0486716980

  • おいくつですか?

    新卒から勤めてなら、仕事が出来るようになってきたことにより緊張の糸がゆるんでるのかも。

    ある程度の年齢の方なら年のせいもあります。

    元々、泣き虫でないならストレスあるんじゃないですか?
    職場で泣くのがご法度というより、大人になったら他人の前でそうは泣きませんよね。我慢すべきと思うことさえないですよ。そもそも泣きたくなりませんもの。

    職場の産業医に相談してみてください。

    ユーザーID:4463566394

  • 鬱状態に陥っていませんか?心療内科/精神科受診を

    突然涙がぽろぽろと流れて止められなくなってしまう、
    泣いてはいけない、と心して仕事に取り組むのに、泣き崩れてしまう、
    自己制御できない、
    これは「鬱状態」の典型的な症状ではありませんか?

    一度定時退勤して平日の夕方か土日に心療内科か精神科に受診なさって下さい。
    お大事にしてください。

    ユーザーID:8873793693

  • ごめんなさい、無理です

    今までの職場で数人すぐ泣く若い子を見たことがありますが、正直とても迷惑です。
    トピ主さんは若い女性ですか?
    これまでに注意され慣れていない人や、プライドが高く自分の間違いを認められない人にこの傾向がありました。
    別に怒鳴っているわけでも怒っているわけでもなんでもなく、ただご自分の間違いを指摘されたり説明されただけで泣くんですよね?
    このような方々の共通点として、上記のように指摘・説明などに対して、自分が怒られている、罵られている、と認知の歪みがある点です。
    会社で罵声なんてなかなか聞かないですよ。
    本当にトピ主さんがお聞きになったのは罵声だったのでしょうか?
    トピ主さんが泣くことで陰で「この子には大事な仕事は任せられない、手順が多い面倒な仕事は任せられない」となっていき、周りの方々にしわ寄せがいきますよ。
    しわ寄せを受けた同僚はトピ主さんをよく思うわけもなく、気が付かないうちにだんだんと嫌われていく、という流れになります。
    その時、トピ主さんは「私は何もしていないのに皆が意地悪をする」とでも思うのでしょうか。
    とりあえず、ご自分の行動の意味をよく考えてみられたらいかがでしょうか?
    もし、全く心当たりがなく悲しくなる場合は、他の方もおっしゃっているように一度心療内科に行ってみてはいかがでしょう?
    最初は敷居が高いかもしれませんが、意外と通っている方も多いようですよ。
    厳しい意見になってしまいましたが、平穏にお仕事ができるようがんばってください。

    ユーザーID:7729684331

  • 泣くよりも、収拾を考える。

    心身の改善が必要。運動はしていますか、未知なもの・失敗への不安は経験値に拠ります。運動は次は上手く 長くできるようにと思わせます=凹みの克服になります。病院で診てもらうのも良いと思いますが、まずは自身で克服する意思を持つ事。次は「ちゃんとやるからー!!」位の気持ちを。

    ユーザーID:6965120177

  • 皆さまへ

    こんばんは、皆さまお忙しいところ回答をしていただきありがとうございます。
    私は20代前半です。心療内科に受診します。それと、厳しい意見もいただきその通りだなぁと思いました。
    でもこれは罵声?注意なんでしょうか?
    質問した当時は罵声のように聞こえのかもしれませんが、今となれば注意なのか。と考える事があります。
    そして、その言葉を真に受けてしまい泣き崩れてしまいました。
    頼まれた仕事が計画的に出来なく、二度手間になってしまいました。
    自分はどうしよう、どうしよう。
    どうしてこんな風になってしまったのか、上司へ報告するのに言葉が出てきませんでした。
    上司からは「なんでこんな事が、できないのか不思議でしょうがない」その言葉から呆れている。
    と、察しがつきます。それは自分の経験の無さ、配慮が足りない、周りに助けを出さない。わからないのに聞かない。
    周りが自分に意地悪されていると思っておりません。自分自身からまねいた事です。ですが、別な上司からは「辞めれば」この言葉を耳にした数分後に泣き崩れてしまいました。
    今と思えば、昔は当たり前のように言われていましたか?
    こんな言葉を真に受ける自分が恥ずかしいくてたまりません。

    ユーザーID:5375902009

  • がんばれ

    職場で泣く人、けっこういます。
    私の職場で少し注意されて泣いてた人は、国立の院卒です。
    みんな泣いてるから大丈夫です。
    ある人は、困ったことがあると、「迷子の、迷子の子猫ちゃん、
    ・・・困ってしまって、わん、わん、わわー」
    と歌ってました。
    泣きたくなったら、
    「さようなら、さようなら、・・」
    とか、「負けないで、もう少し、最後まで走り抜けて・・」
    とか、歌ってみましょう。
    気持ちが落ち着いて、なんでもできるものです。

    ユーザーID:0107307132

  • 上司たちもそれを潜り抜けてきた

    若い時はみな、多かれ少なかれその経験するんです。

    経験を重ねると相手が八つ当たりしてるのか、本当の叱咤激励なのか、なんとなく区別がついてくるんです。

    みんながちゃんとした大人じゃないです。
    真摯に頑張っていれば、ミスしても庇ってくれる上司もいます。
    そこだけが世界の全てじゃないですからね。

    私の持論は配慮すべきは上ですよ。
    上がしっかりしていれば下が辛くて(隠れて)泣くことはあっても、尊敬の気持ちが沸きます。

    「辞めれば」なんてことは軽々しく言うものじゃないんですよ。
    必要であれば、人事を通して退職勧奨するものです。
    いじわるされたんですよ。
    気が弱いタイプなのですね。反省もいいけど反省しすぎはダメですよ。
    少し気楽になってください。

    ユーザーID:4463566394

  • 二度手間でも別にいいじゃない?

    二度手間でも三度手間でも、仕事はちゃんとできたのなら次はそうならないようにすればいいだけ。
    別に致命的なミスじゃないんだから、あんまり気にしないで。

    「辞めれば」っていう言葉は、深い意味はないですよ。
    八つ当たりの言葉であって、本当に「辞めるよう」勧めているものではありません。
    子供が「バカ!」って言うのと同じレベルです。
    本当は上司という立場で軽々しく使っちゃいけないんですけどね。

    トピ主さん、ちょっと感情が不安定になってしまっているようですので、他の方が勧めていらっしゃるように、軽いうちに専門のクリニックに相談されてみては?
    それで少し楽になればラッキーじゃないですか?

    ユーザーID:6507136151

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