休日が一日寝て終わってしまいます。

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キャリア・職場

しじみ

閲覧ありがとうございます。

24歳女性で福祉関連職で働いています。
勤務はシフト制の週休二日なのですが、休日は予定がなければ一日中寝て過ごしてしまいます。
ただ自分の意思が弱いだけでしょうか?それとも過眠症?疲れ?


同棲している彼がいますが、私だけが休みの日は彼が帰ってくる2〜3時間前に何とか起きて慌てて溜まっていた家事を片付け、買い物に行き、食事を作って一日が終わります。
仕事のある日には彼と自分のお弁当を作るのになんとか早起き出来ていますし、彼を送り出したあと二度寝をしたとしても、会社にも遅刻せずに行けています。
仕事中は特に眠くなることもあまりありません。

今日も16時頃まで寝てしまい(トイレや食事などには起きますが、そのまま二度寝、3度寝してしまい…)後悔に苛まれています。
本当は細かいところまで掃除をしたり、ショッピングをしたり、フィットネスジムに行ったりしたいのです。
でもいつの間にか布団の上で一日の大半が終わってしまう…
最近の休日はずっとこんな感じです。

ユーザーID:1555566395

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  • 年取ると、眠れなくなる

    若いのよ、長時間寝られるのは。

    なになに、休みに色々やりたいの?
    お金、かかるわよお!

    グウグウ気持ちよくお布団で過ごすのは、
    お金かからなくていいじゃない。

    そのうち、そんなに体力無くなるから、
    そしたら家のこと、するようになるんじゃない?

    お布団は、干した方が気持ちよく寝られるわね。

    ユーザーID:4603537915

  • 私も

    同じですよ。

    更に言えば、私は短時間パートで多くて3連勤ですが休日は寝て過ごすのがほとんどです。
    連休が多いのですが、1日目は寝て過ごし2日目の昼過ぎに買い物に行ったり行かなかったりですよ。
    酷い時は連休すべて寝て過ごしたりということもあります。

    絶対ズラせない用事じゃない限りズラして寝るぐらい寝てしまいます。起きたとしてもお昼は確実に過ぎてしまう・・・。

    私は不眠症のため睡眠薬を飲んでいるので他の人に比べたら薬を服用している分眠いのかと思いますが、不眠症になる前から休日は寝てばっかりだったので個人差というのはあると思います。
    私の友人も休みは寝てばっかりの子と6連勤後の1日休みでも休まず動く子もいますし。


    どんなに前日に計画を立てても当日になるの眠気優先になってしまうので、無理に計画を立てるのも時間の無駄だと気付きました(笑)
    なのでスッキリ起きれた日、思い立った日に動くようにしてますよ。

    ユーザーID:4845064387

  • 心配の必要なし

    1日寝れるのは若いうちだけ。
    年をとれば、寝たくても寝られなくなり、早起きしてしまいます

    ユーザーID:3566929429

  • 問題ない

    別に何も悪くないと思いますよ。むしろ眠るという行為はストレス解消にもなってるんです。なので、休みの日位ぐうたらしても良いじゃないですか。やるべき事はしていらっしゃるんですもの。思う存分ダラダラしちゃって下さいね。

    ユーザーID:4124718625

  • 感想

    それもいいんじゃないんですか。
    あなたの身体が睡眠を欲していて、それで平日の仕事がしっかり頑張れているなら。
    あなたの理想の生活ではないのはわかりますけど、無理してそうして身体がもつのかどうかですよ。

    一日寝て終ってしまっても「あー!よく寝た!」「よーし、充電したぞー!」とか声に出して言うのもいい。

    ただ気になるのは同棲しているということ。
    なんだか家事をあなたがほぼ一手に引き受けているんじゃないの?
    それだったら疲れて当たり前だと思うけど。
    独り暮らしだったらあなたの理想の生活が手に入るような気がしますけどね。。

    ユーザーID:2173396133

  • なぜ睡眠を無駄だと思うのか

    こういう人多いですね。
    私などは長時間寝られたら「あー良く寝た、有意義に過ごせた」と思うんですが。
    予定が無い日なのですから寝ればいいじゃないてすか。
    お肌のコンディションも良くなるでしょうに。 
    若いのに寝てしまうのは、疲れてるんだと思います。
    無駄に出かけるより 睡眠の方が大切ですよ。

    最近特に寝てしまう、ということなら妊娠の可能性もありますけどね。暑さ負けもあるかも。

    ところで家事はトピ主さんばかりやってるんですか?お弁当まで。
    働いているのですから、彼と分担しましょう。

    ユーザーID:3385515682

  • 疲れている

    お疲れ様です。
    意志が弱いのではなく疲れているのだと思いますよ。
    私も週末になると頭痛がして寝込む時期が何年かありました。
    動きたい気持ちはよくわかりますが、しょうがないです。
    そのうちまた復活して来ると思います。

    それと、仕事以外のやることを減らせませんか。。
    彼はどれぐらい家事や食事作りをしていますか。
    「溜まっていた家事」は基本的には半々にしましょう。

    お弁当作りも必要なら
    おにぎりだけにするとか簡単に。

    お休みの日はゆっくりしてくださいね。

    ユーザーID:1402898412

  • 特別なことをしようと思わないこと

    休日に予定がある場合、たとえば友達と映画に行くとか、○時にヘアーサロンに行くとかでしたらダラダラせずに行動できますよね。

    しかし、何も予定の無い休日だとどうしてもスイッチが入らない...

    フィットネスなど特別なことをしようとしても長続きしないと意味がありません。
    それより掃除をしたい場合は、紙に「朝○時起床。○時から寝室の掃除」とするべきことを書いて、洗面台など目立つところに貼ってみてはいかがでしょう。
    頭の中でするべきことを考えていても、結局自分に甘えてダラダラしがちです。
    紙に書くことで自分への指示として気にさせるのです。
    また、掃除もたくさんの箇所を書くと、行動する前に「たくさんある〜!」とブレーキがかかるので1部屋だけに絞ります。
    それが終わると気分転換に昼ごはんに出かけるとか。

    行動にメリハリをつけ1日を振り返って、今日○ができたとなると充実した1日になります。
    自分しか気が付かないことでも、何もしないより一つ行動に移しましょう。

    新しいことをしようとすると、脳を使うので余計疲れるのです。

    ユーザーID:3198203618

  • 宣言する

    トピのタイトルを見て、「若い人かな」と思ったら、やっぱり24歳。
    他の方のレスにもありますが、ほんと、長く寝られるなんて若いうちだけです。
    寝れる時は寝ていればいいですよ。

    そうはいっても「有意義な一日を過ごしたい」という気持ちもわかる。
    どうしてもというなら、彼に宣言してみたら?
    「明日のお休み、私は○○をする」と宣言するのです。ジムに行くでも大掃除するでもなんでもいいですけど。
    で、その日の夜に聞いてもらう。
    私には割とこれは有効な手段です。

    彼が嫌だったら両親でもお友達でもSNSを使ってでも、なんでもいいですけど。

    あとは、メリハリをつけることですね。
    ジムに行く日もあれば家でゆっくり過ごす日があってもいい。というか、寝ているというのは、それが必要だからです。全ての休みを活動的に過ごそう!なんて思わないようにね。今日はジム行った、の次の休みは家でのんびり。それを繰り返すくらいがちょうどいいのです。あんまり張り切りすぎても続かないですから。

    ユーザーID:1966839526

  • うらやましい

    土日休みの普通の事務員45歳です。
    平日は5時半起き。でも実は5時に目が覚めています。
    5時半までまどろみを楽しみます。
    問題は休日。
    いつも通り5時に目が覚めて、今日は休みだー!と喜びますが、6時か、よく寝て6時半には活動を始めます。たまに調子に乗って7時まで寝たら1日頭が痛くて大変。
    たくさん眠れるって羨ましい!

    ちなみに夜更かしもできません。
    生活のリズムを崩すともうダメです。

    ユーザーID:2652956671

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