産後の心身のケア

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  • 皆さまありがとうございます

     たくさんレス、アドバイスをいただきありがとうございます。聞いて下さる方がいるだけで気持ちが楽になります。みなさん育児の経験者、先輩達の意見とても参考になります。

    ゆかたんさん> やはり授乳疲れでしょうか。とにかくおっぱい大好きで、パパが平日は忙しくて夜遅いので、寂しいのもあってかママっ子になってきてる気がします。1歳から保育園に行かせてるので断乳はかわいそうかなぁと思っていましたが、そろそろ考えてみようかなと思えました。その前にまずは牛肉をこまめに食べて精力つけてみたいと思います、貴重なアドバイスをどうもありがとうございました☆

    エコランナーさん> ずばり、完璧主義と潔癖気味もあり、余計にイライラしてたかもしれないです、気付かせていただき、ありがとうございました。旦那さんはあまり家事出来ない人なので、これからは簡単な息子のお世話を頑張ってもらおうと思います。お昼寝も体力を回復できるように、その間に遠慮しないでしようと思います。義理家とは当たらず触らずうまくやっているのですが、完全に下に見られてて。いつでも持ち上げられたい人たちなので、私はめんどくさくて、週に一回くらいは子供を見せに連れて行ってるんですがもうそれも億劫になってきました。人の話を聞かないので50/50になれるかどうか、今後の課題にしていきたいと思います☆

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  • 主です2

     かおりさん> 説明不足な点がありすみません、補足させてください。義祖母は88歳で介護度は1ですが、姑が同居してなにかと世話をしていて少し疲れているようです。姑はまだ現役なので、休みの日は自分も整体に行ったり、祖母を医者に送ったりと色々予定があるようでなかなか予定が合わず、たまに預けることができても、祖母がいい顔をせず、お迎えに行くたびに嫌味を言われるのであまり預けたくなくて。私が息子と一緒に短時間遊びに行くのは大歓迎のようですが、息子一人を預かるのは疲れるそうです。(姑が見ててくれるので祖母は休んでくれていればいいのですが負けず嫌いな人で。。)自営業の商売をしていて忙しかったため、祖母の代では子育ては雇いお手伝いさんがしてきたそうで、そういうことに慣れていないみたいです。アドバイスありがとうございました☆なんか書き出してみてすっきりしてきました。なんとかすき間時間をみつけて昼寝したり休養するようにしていきたいと思います。

    ユーザーID:5092679142

  • 主です3

     まっちゃんさん> 1日2回も公園ですか…(汗)すごいです、尊敬します。うちの子も保育園で沢山遊んできても夜眠くないときがあるようで、寝かしつけに1時間以上かかることも…。ほんと育児って体力勝負ですよね。すっぽんのサプリ、私も一時期飲んでましたー!!やはり育ママに人気があるんですね!!私は今はそれをやめて、キヨレオピンというにんにくのカプセルを一時期飲んでいましたが、切れてから買い足すのを忘れていたことを思い出しました、、忘れっぽくて反省です。思い出させていただきありがとうございました☆すぐドラッグストアに買いに行って体力をつけたいと思います☆

    ユーザーID:5092679142

  • 主です4

     さくままさん> ウイダーインゼリー!!それはすばらしいアイデアです☆しかも鉄分入りがあるとはすごいです。栄養を取ろうとお肉を食べてましたが、少し食べ疲れをしていたのもあったので、ぴったりです。私もやや貧血気味で頭痛持ち、鉄分ヨーグルトよく飲んでいました。さくままさんと体質が似ているのかもですね!なんだか元気が出てきました!。すぐに買いに行ってまずは一週間続けてみようと思います。貴重な情報をありがとうございました☆ 主さんに教えてくれたお姉さまにも感謝です☆☆

    ユーザーID:5092679142

  • 主です5

    ひなさん> 骨盤ケア、ほとんどしていませんでした。。といっても退院後はもらったパンフに書いてあった骨盤を閉じる体操とかを徐々にしていましたが、、最近になってようやく閉じてきたのか失禁しなくなってきました。
    以前はちょっとトイレを我慢している時にくしゃみとか咳をするとちょろっと。。逆流性食道炎があるのでガードルとかしめるのをすると腹圧が高くなって胃が痛くなるのでつけられませんでした。
    最近は子供と遊ぶようになって筋肉がついてきたのかな、、でも11kgの息子の抱っこはさすがにきつくて、子供がせがむと暗黙の了解で夫が抱っこします。アドバイスを参考に、骨盤体操をもう一度始めてみようと思います。ありがとうございました☆

    ユーザーID:5092679142

  • 主です6

    ひなさん>追加ですが 体重は半年くらいで元に戻りました。でもお腹周りの肉がだぶついてます、、ちょっと引き締まるように体操してみたいと思います。腹筋がついたら腰にも良さそうです。。アドバイスありがとうございました☆


    今日はカレーさん>アルフェミニですか!それもグッドアイデアです☆そういえば昔飲んでたことがありました。味が飲みやすくて気に入ってました。ここぞという言う時にいいですね!
    今息子が風邪で熱を出して実家で見ててもらってますが、うつりそうかなと思った時に飲んでみたいと思います。鉄サプリもドラッグストアに色々ありそうです、探してみますね。
    暑さも和らいできて夜眠りやすくなってきたので、タンパク質をきちんととってゆっくり眠りたいと思います。頑張りすぎずにがんばります☆ありがとうございました☆

    ユーザーID:5092679142

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