膝が痛くなりやすい

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  • 皆さんありがとうございます

    皆様のレスを見て私はとんでもない事をしてた事に気づきました。ありがとうございます。膝が痛い時にスクワットなんてやっては行けなかったのですね…。数年前まではジムに通ってずっと筋トレしてたせいか自分の年齢をなめていました。


    身体を壊したせいで数年間あまり運動も出来ずに体力や筋力がどんどん衰えていってしまい、テレビでスクワットがいいとやっていて、ここ数年はスクワットをやると調子がいいという日が続いていたので、膝が痛いのにスクワットして余計に痛めてしまってました…。
    これからは、膝痛の筋トレをやっていきたいと思います。

    ユーザーID:5826213681

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