産後?自律神経?体調不良です。

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心や体の悩み

みぃすけ

ただ今、産後8ヶ月。37歳、初産でした。

産前産後、大きなトラブルなくきましたが、おっぱいがあまり出ず、産後まもなくほぼ、完ミです。3ヶ月で本格的に生理が再開してから体調不良です。

肩こり、背中のこり、頭痛、腕のだるさ、両足のしびれ、関節の痛み、生理前後は息苦しさも...。朝起きるとだるく感じ、足が固まってる?のか、踏み出しが痛いです。子供もどんどん大きくなるので、当たり前に肩が凝ったりはありしかたないと思っていますが、毎日なにかしら体調がイマイチで、不安にもなり、体調不良なことがとてもストレスです。日中、子供と2人だと余計なことを考えてしまいます。症状も一日中ではなく、気になると気になってしまい、ひどくなるような感じです。

みんなでわいわいしてるときは普通です。

もともとメンタル弱めで余計なことを考えてしまうタイプです。
いろいろ病院にも行き、整骨院、接骨院、鍼灸にも.....

いつごろ良くなるんでしょうか?
なにか、解決策はありますでしょうか?
同じような経験さた方、教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。

ユーザーID:5598416274

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  • 引きこもらない

    産後10ヶ月は不安定だと思います。

    引きこもらない。

    ユーザーID:0633404437

  • 産後6ヶ月

    似たような感じです。
    結局、21日のピルをぶっ通しで飲んで、生理を飛ばすことにしました。今飲み始めて2週間過ぎたところなので、効果を感じるにはあと一ヶ月位かかりますが、副作用はなく快適に過ごしています。

    ピルに至る経過ですが、39歳で初産、母乳の出が悪いのを無理に良くさせましたが、需要が多すぎるため混合、生理は6ヶ月の時点で戻っておらず、戻ってきそうな感覚と明らかにホルモンからくる不調に陥り、今後の妊娠を望んでいないため、ピル服用を決めました。

    元々内膜症があり、妊娠前に生理を一年治療目的で止めていました。その頃は体調がすこぶるよく、太ることもありませんでした。体調不良が体重増加に直結する体質です。


    ユーザーID:5153126995

  • 地方自治体に相談窓口

    私が住んでいるところでは、役所に子育て相談ができる窓口があります。
    カウンセリングもあったと思います。
    みぃすけさんがお住まいのところにもあると思いますので、相談してみてはいかがでしょうか。

    ちなみに、私は最初からほとんど母乳がでませんでした。
    友人たちも、途中からでなくなったり、逆に出すぎて困るくらいだったり、いろいろですよ。
    でも皆、母子ともに元気です。
    母乳に関しては、あまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ。

    ユーザーID:6819687673

  • できるだけ...

    さやかさん、ありがとうございます。
    やはり、10ヶ月、妊娠していた体が戻るには最低10ヶ月かかりますかね...。
    出来るだけ、引きこもらないよう、予定を作って外に出たり、散歩に出るように心がけています。何か月か前にはやってなかったので...あとを引いてますかね...。

    ユーザーID:5598416274

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • 少し安心

    zoeさん、レスありがとうございます。
    同じような方がみえて、少し安心しました。
    わたしは、おっぱいをしっかりあげれなかったことも、少し前まで悔やんでました。
    体調がよくないと、楽しく子育てできないですもんね。わたしも一度婦人科で相談してみます。思いがけず、原因がわかるかもしれないし...。
    zoeさんも、薬が功を奏すといいですね。

    ユーザーID:5598416274

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  • 同じでした

    産後私も辛かったです。
    病院いったり、鍼灸いったり
    色々やりました。

    答えは違うところにありました。

    鉄不足なんです。
    出産でお母さんの鉄が空っぽになります。
    そして、タンパク質不足なのです。
    騙されたと思って
    タンパク質を多く摂取して下さい。
    一番手っ取り早いのが
    朝晩ホエイプロテインを飲む。
    間食は
    おやつじゃなく
    ゆで卵や焼き鳥!
    タンパク質が沢山とれたら
    鉄のサプリ!
    日本の薬局で売ってるのはダメ。
    海外の鉄。
    これ、ほんと大切です。
    中身が全然違うので!
    ネットで簡単に入手できます。

    産後自分の時間無くて
    体もしんどいと
    簡単にご飯すませてません?
    ぱん、おにぎり、麺類…
    これが糖質過多で良くなかったんです!

    是非試してみてください!

    ユーザーID:7622975332

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