心や体の悩み

自分の性格を受け入れる方法は?

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マサ

健康

子供の頃から要領が悪くイジメられていました。

今の職場でも一人だけ明らかに異常な量の仕事をやらされています。後輩達にも一生懸命教えてきましたが、舐められて覚えてくれません。
上司は後輩達を注意してくれず、後輩達も私を上司や社員からの風除けと思っているらしく、「あなたがいれば私達は怒られないから気楽」と言います。

子供時代も今も、とばっちりで怒られたりイライラしてる時の八つ当たり要員にされる事が多いです。
また、私は独身、健康、子供無しと言う事で、仕事を押し付けられてしまいます。(本当は健康ではありません)

とても出来る量ではなく断ると、印籠のように「困った時はお互い様。あなただって病気したりするかもしれないのに勝手」と言われます。
だからすべて引き受けて来ましたが、私が病気になった時は誰も助けてくれませんでした。情けないです。

いくら頑張っても、何もしていない人達の方が評価が良い。そうやって僻んでいる自分も嫌です。
こういう事の繰り返しで、ストレスで体を壊しては病院の世話になる人生を送って来ました。何やってるんだろうと思います。

私が弱いせいで、私になら何を言っても良いと周りに思わせてしまいます。昔から親兄弟からも毛嫌いされていて、「恥ずかしいから離れて歩け」「生まれて来なければ良かったのに」と。
病弱なので、普通に生まれなかった事も恨まれています。

変わろうと思った事は何度もあります。実際行動に移したこともあります。でもどうしても上手く行かず、むしろガムシャラになっている姿を笑われてしまいます。

もう「これが私」と認めてあげたいです。この先の人生を自分を恨みながら生きて行くのは辛いです。こんな私を自分だけでも愛してあげたいです。でも異常に低い自尊心がそれを邪魔します。

どうすればこんな自分を受け入れられますか?

ユーザーID:4791317652

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  • 自分にこだわらなくていい

    私は禅とか仏教の本を読むのが好きなんですが仏教ではそもそも
    「自分など無い自分とはただの幻想」と教えられています
    「縁起」というもので勝手に決められてしまうものらしいので
    自分らしさとか気にしなくて良いみたいですよ
    あるがまま、そのまんまが貴方なんですよ、だから気にしなくていい
    自分なんて事を考える暇があったら他人の事を考えろと「禅」では
    教えられるそうです。
    貴方の場合、貴方が一番仕事が出来る様になり、みんなから感謝される
    様になれば悩みは解消されるのではないですか?
    嫌な仕事も貴方が全部引き受けて貴方が職場の中心的立場になれば
    みんなから認められて馬鹿にされる事もないと思うのですが嫌ですか?
    自分に拘るから辛いんだと思いますよ、自分の幸せよりみんなの幸せ
    って考えて生きた方が楽に生きられますよ

    それと禅の基本思想として「無常」という概念がありまして
    この世は常に変わり続けるものだから、過去は気にするな忘れろと
    考えるそうです。自分も常に変わり続けるから意味はないと
    だから気にするなと

    禅の本オススメですよ

    ユーザーID:4539601153

  • 人は人。

    自分を誉めましょう。
    ・風避けになって良かった。そう私がいて幸せでしょう?怒られないで。
    ・物凄い仕事量も。私って出来る人?頼られている。
    ・親兄弟にも疎まれている。離れて歩け。
    生まれてけなければ…。体が弱かった。今は仕事が出来てお金が貰えているでしょ?そのお金を病院代に使うのは勿体ない。体が参ってしまうほど頑張った。森林浴 日光浴出来てマイナスイオンを浴びる場所の交通費に使う。
    心が強い人は そう簡単には潰されません。自分を弱いと思わない。はね除けているじゃないですか?兎に角 自分を誉める。お金は要りません。そしてたまには雷を落とす。これ効きますよ。あと 笑顔とありがと忘れずに。

    ユーザーID:7622250778

  • まず、不公平に思うことを、会社の上司に言う。

    「自分の性格を受け入れる」ではなく、
    「自分の意見(不満)をしっかり言う人になる。」です。

    今のままじゃ、性格の悪い人に、いい様に使われるだけだよ。

    ユーザーID:4651064220

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