40代後半の女性です。40代の前半に第2子を出産して、いま思えば、ホルモン全開のため、元気だったのかもしれませんが、45歳を過ぎたあたりから、パワーが急速にダウンしてきたことを実感しています。特に、疲れやすく、肩こり首こりなどがひどくなってきました。また、最近ではちょっとしたことでイライラしてしまったり、仕事の人間関係などでも、ちょっと過剰反応ではないか、と思うほど落ち込んでしまったり、と気持ちにも浮き沈みがあります。毎日、日替わりのように、症状は変化していて、昨日は調子良かったけど、今日はダメ…といった感じにアップダウンがある感じです。こんな時、みなさんはどのように対処されていましたか?経験談などを教えて頂ければと思います。
ユーザーID:2148738339