閉経後の体温

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ツッキー

健康

57歳、先月ついに閉経しました。体温を毎朝測ってきたのですが、以前36.5℃位(低温期)あった体温が、36℃に届かなくなりました。これって基礎代謝が低くなったってことですよね。これからむくむく太っていくのでしょうか?不安です。閉経された方、体温はどんな感じでしたか?

ユーザーID:6325837549

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  • 何も対策しないと徐々に下がります

    簡単に言えば
    体温 = 筋肉量だと思ってください
    逆にいえば、筋肉量を維持するか増やすよう
    食事系とストレッチ系を勉強する必要があります

    ちなみにウォーキングでは、全然筋肉は増えないそうです

    ユーザーID:2468237450

  • レス

    閉経しましたが、全然太りませんよ。
    30代から体重も変わってません。
    若い頃から、ジョギングやヨガをずっと続けてるせいかもしれません。
    太るかどうかは、本人の生活習慣や体質に依るのではないでしょうか。

    ユーザーID:7114899273

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