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昼食後20分筋トレをするとしたら

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  • トピ主です

    みなさんアドバイスありがとうございます。とても参考になります。

    >茶トラさん
    詳しいアドバイスありがとうございます!ご想像の通り、かなり猫背です‥。デスクワーク中に足を閉じて正しい姿勢で、と意識するのですがすぐ崩れてしまいます。腹筋と内底筋が弱いんでしょうか。スクワットをしようとするとフラフラと重心も安定しないので体幹も弱いのかなと。ダメダメですね‥食事はカロリー計算アプリで管理してだいぶ意識が変わりました。

    まわりを見ると痩せている方はやっぱり姿勢が綺麗ですね。ストレッチポールを日常化したり体幹リセット等やってみようと思います。初めて聞いたメソッドは動画で見てみたら簡単で、私にも出来そうだと感じました。ありがとうございます。

    ユーザーID:3489128875

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