強迫性障害 文字が怖い

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  • トピ主です

    さすらい様、あまね様、いつも様
    気になった物.写真に納めております。
    しかし、人前だったり見落としがあったり撮影禁止の場所も多くなかなか毎回撮影する訳にもいかずです。
    撮影で確認していてはやはり強迫に応じているので治る事を遠ざける行為ですよね。
    ネット検索もしてしまいますが、画像も完璧に載せている事もまれで、この行為も強迫です。
    最近ネットだけは信じられない実物を確認しろと、結局ゴミ箱に行く事に…涙

    精神科ではなく、保健所の相談も検討しておりますが、周囲に秘密にしてくれると思いますが、虐待の親みたいに駄目な母親とし記録されマークされそうで。…躊躇してます。

    モフモフ様
    強迫性障害だったのですね。お役に立てたのなら幸いです。情報が多すぎる社会、スマホの見過ぎも影響あると思い反省です。

    フェアリー様
    強迫性障害だったのですね。辛いですよね。
    最初強迫についての本やネットの情報のままひたすら我慢もしましたが負担になり目眩までしてきて悪化しました。
    私も深層心理について考え、今まで大雑把なのにどこかで完璧主義になり自分を苛めてたのでは?と考えたとたんふわっと強迫が薄くなり確認しない事が出てきました。
    私は主婦で料理する機会も多く、パッケージを捨てる機会も多いので辛いです。
    しかしフェアリー様がもう保険証を落とした事許してあげてと書かれたのを見て今日もふわっと気分が軽くなりました。
    私の治る鍵は自分を許す事なのかもしれません。私は要らない物も買うくせに、変に数十円でも許さず節約したり、予定が狂うと自分を責め過ぎる所があります。

    自分でももっと自分を大事に!と言い聞かせた時強迫がましになりましたが、他の人の許してあげて!という言葉がとても刺さります。
    どうか他の方励ましの言葉を頂けたらと思います。何度もこの掲示板を見て頑張りたいです。
    よろしくお願い致します。。

    ユーザーID:1604999567

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