全然痩せない。

レス7
(トピ主1
お気に入り9

美容・ファッション・ダイエット

ちょめ

授乳中の20代前半です!
産後3か月なのですが
少しずつご飯を減らしたり
酵素を飲んだりしているのですが
顔だけ痩せて
体だけぽちゃぽちゃです。
義父母に痩せろよっていわれます。
ショックすぎて
毎日がしんどいです
旦那はデブやんな?きいても
大丈夫といいます笑
自分ではわかってるつもりですが
なかなか痩せません。
運動するのが
子供が2人もいると
そんな時間がありません。

他に何かいい方法あれば
教えてください。
見返したいです。

ユーザーID:3462670345

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数7

レスする
  • あせらないでね

    長男を産んだときに仲良くなったお母さん達と
    半年ほどして集まりました。
    皆さん私より若いからか産後もすっきりした体型でしたが
    その中でも1人とても痩せたママがいて、聞いたところ
    ベビーカーを押しながらひたすら歩いた、と言っていました。
    食べ物の制限ダイエットじゃなかったからきれいに痩せてました。
    2人いるとなかなかしゃきしゃき歩くのも難しいと思います。
    1人目の出産で難しくも無かった私・・・
    2人目が中学生の今、とっても苦労して痩せようとしています。

    若ければ若いほど痩せ易いのは本当ですが、イライラしない程度に
    頑張ってください。

    ユーザーID:4838818264

  • 50代の先輩ママより

    母乳を与えていると痩せてきますよ!
    私もそうでした。
    私はご飯を控えるというより、間食をやめてました。
    甘いものや炭水化物は取りすぎると、母乳の出が悪くなる。と何かの本に書いてあって、とにかく子供に母乳を与えたくてその通りにしていました。
    結果、妊娠前より痩せました。
    だから、痩せようと思うとストレスになるし、子供に良い母乳をたくさんあげるんだ。と思考を変えて、体に良い物を食べる様にしていったらどうかなと思いました。後、眠れる時にはしっかり寝てください。
    睡眠不足は食欲のコントロールが出来なくなります。これも本で読んだ記事です。
    子育てで大変なのに、運動なんて無理ですよね。できません!
    それに妊娠前の体型に戻るのもそんな早くには無理です。骨盤だって。
    若いからすぐに痩せますよ。大丈夫です!
    1ヵ月に1キロで1年で12キロです。大丈夫!

    ユーザーID:4264429244

  • トピ主です

    ありがとうございました!!
    自分でできるだけ
    ストレス溜めないように
    頑張って行きたいと思います!

    10キロ目指して笑笑
    少しずつ頑張ると
    リバウンドもなさそーですし
    義母たちが褒めるような
    女になります笑

    ユーザーID:3462670345

  • 子供産んでないけどいいですか

    私は油断すると便秘なりがち。二つある。ひとつは「お酢」。企業時代に社員食堂でラーメンに酢をかけてた人見て、太りたくない(笑)だと。脂っこいのに酢かぁ‥当時は理解なくて。ところが。五十路過ぎた頃。閉経伴い、一気でないが股・腹が。「外出以外」は家でご飯・うどん・炒めものなど「酢」かけて体重減ったの嬉しいよりお通じ良くなったことです。CMでストレートで各種類の酢が販売され暑くなるから飲もうかと。ソフトな味やありますね。(ただし。元々が胃腸弱い方、下痢するタイプは勧めません)。二つ目はQooのゼリー。寒天だ。たま〜に皿ボウル目当てで年甲斐なく買う(笑)。主さんも身体壊さずにお祈りしますね。

    ユーザーID:7643020428

  • 独身のアラフォー女ですが

    2年で14キロ落としました。
    まず辞めたのは炭酸飲料、ジャンクフード系です。
    たまに食べたりしますけどね。
    朝4昼4夜2
    間食はしません。
    付き合いで食べ過ぎちゃった日は
    次の日などに調整をかけます。

    朝晩に軽めのスクワットなどどうでしょうか?ご飯作りながら、お鍋混ぜながらなど、、。
    ながら体操、結構効果ありますよ。

    筋力がないと
    体重が落ちたときに貧相に見えるので、アメリカ人並みに筋トレをやりました。
    の結果!上記の結果に至ったわけです。

    絶対に大丈夫です。
    私が出来たぐらいですから。

    ユーザーID:9713484338

  • 完全完母にしたら2年で20キロ痩せました

    食生活は完全和食のみ。
    牛乳やチーズも食べない。
    修行僧のような食生活だけど、量だけは食べまくりました。

    後、子が寝ないタイプで2年以上、連続睡眠時間が2時間以下でした。

    で、20キロ痩せました。

    が、その後2年掛けて20キロ太りました(笑)
    産前+10キロです。

    そして、今、半年掛けて、食生活の見直し&毎日2時間の運動で15キロ落としました。

    トータルで産前より5キロ痩せた感じです。

    トピ主さんはお若いし、授乳が終わってからちょこっと運動したら痩せると思いますよ!

    ちなみに私は今41です。

    ユーザーID:0705173535

  • 授乳後から始めるといいです

    授乳が終わって、赤ちゃんが夜もだんだんと長く寝るようになると
    思います。
    赤ちゃんが朝まで寝てくれるようになったら、運動を始めると
    いいですよ。
    2人の子供さん達が寝てくれたら、あなたが寝るまでの自由時間を
    使うのです。
    何キロ痩せたいのですか?。
    動画共有サイトのヨガやフィットネスなどは、いかがでしょうか?。
    痩せたい部分の運動を家で出来ますよ。
    たとえば、脚痩せ ヨガや脚痩せ ストレッチなどと、
    検索するとあります。
    お腹痩せヨガもいいですね。
    よかったら、毎日夜寝る前にやって見てください。
    あなたは20代と若いので体の代謝がいいから、痩せるのは中年の
    人よりも早いと思います。
    私はゆっくりと7キロ痩せました。
    まだもう少し痩せる!と頑張っています。

    ユーザーID:0184073376

レス求!トピ一覧