先の見えないコロナとの戦い方

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生活・身近な話題

ベンジャミンバロック

20代後半のOLです。
都内にて、6畳半の部屋で一人暮らし。

3月まで転職活動をしており、
4月から新しい会社で働いていますが
コロナの影響で初日から在宅勤務でした

4月当初はやる気に満ち溢れていて
このご時世、内定取り消しにもならず
在宅もさせてもらえる環境に安心していました

しかし最近になってこの状況が
精神的にしんどくなってきました。

自分なりに下記の工夫はしています。
・一日の時間わりをつくって行動する
・朝や昼は外に出て軽い散歩をする
・自炊や洗濯、掃除など当たり前
・家族や友人とラインや電話をする

それでも気持ちを自分で晴らすことができず
大好きな食べることへの関心も薄れてきました。

もちろん、子育て中の方や医療従事者、
在宅すらできないスーパーの方など、
自分と比較してもっとしんどい方が
世の中にたくさんいることは承知です。

でも自分で自分をコントロールできず、
みなさんはどのように過ごされてるのか
アドバイスをもらいたくて投稿しました。

テレビもネットもSNSもコロナころなで
政治家に対しても誰かを責めるような
発言があふれていて悶々としますが、
自分も何もできない状況です。

外出自粛はみなおなじで当然ですが、
先の見えないこの状況を乗り越える
気構えが私には不足しています。
気にしすぎでしょうか?
考え方の問題、心の持ちようでしょうか?

ユーザーID:3674958283

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  • やろうと思っていたことを

    雇止めにならずお金的には大丈夫というのは安心感があることですね。
    外出が制限されてストレスになりますよ。
    家で出来る事を楽しむとか今までやれなかったこと(料理や片付けなど)をやってみるなど工夫次第で充実したものに出来るかも、みんなそうだし仕方ないかなと前向きに考えてみては?

    ユーザーID:7601398860

  • テレワークが出来ない仕事の上、勤務時間と

    仕事の日数が減りました。まだ全面休業に至ってないだけマシかもしれませんが、緊急事態宣言が全国になるということで、恐怖を感じています。買い物は生活に必要なものを優先してするしかないですし、何よりも風邪ひとつ引けないと思っていた矢先、鼻風邪と喉風邪を発症し、更に母が私の風邪を貰うということが起きました。新型コロナとおぼしき症状は何も出ていませんが、かなり慎重にならないとダメだと思いました。休みの時は昼寝も取り入れて、今は塗り絵をしています。ここ最近、自律神経を整えるとか安眠効果があるタイプの塗り絵もありますが、如何せん高い上にイラストの線が細かいものが多いので、子供用の塗り絵を水性のカラーペンと色鉛筆を使って、工夫を凝らして塗っています。ただし、根を詰めると自律神経に良くないので、自分がその日に飽きた段階でやめます。イラストが2ページにわたるものは、無理に一日で仕上げようとしないようにします。自律神経の問題だけでなく、何かに集中することでイヤなことや悪い事を考えないように出来ると思いますね。いずれにしても、今は職場はもちろん、住んでいる県の知事さんや市長さん、病院に行ったなら先生と看護師さん、薬剤師さん、お店を利用するなら従業員さんの注意や指示、お願いに従って過ごさないと、いけないと思います。一人がいけないと言われたことをやることで、決まりを守って我慢して真面目に過ごしている人達がイヤな思いをする状態ですから、仕事は全面休業を言われない限り、やるしかないと思います。

    ユーザーID:8315260802

  • 応援してます

    私も長い転職期間を経てようやく5月から初めての転職先へ出社予定です。
    コロナで先が見えないため、もしかしたら次の日からテレワークになるかも・・なんて言われております。(都内なので出社するほうが怖いですが)

    食欲がなくなっているというのが心配ですね。。。
    心が元気がなくなってくるとき、大体みんな食欲をなくすと思います。

    私はこの無職期間に料理を極めましたね・・・
    普段やったことのないちょっと手間がかかるものとか、お菓子とか
    太陽の光を浴びないと鬱になりやすいというので、日光は積極的に浴びるようにカーテン全開にしたりとか・・

    おうちにベランダはありますか?
    晴れた日は思いっきり洗濯をして、時々新鮮な空気とあったかい日光にあたってみてください。


    まだまだ終息が見えないコロナとの闘い、一緒に頑張りましょう!

    ユーザーID:2865001459

  • 戦わない

    今回のコロナで今までの常識が変わり
    異常事態がこれからの新しい事態になるようなことを
    テレビのニュースで言っていました

    そうなってしまうのでしょうか?
    でも、コロナだけでなく
    毎年、大規模な自然災害が起きるし
    確かに変わってきているのかも

    戦うのではなく
    共存していこうと考え方を切り替えませんか?
    戦うというとアドレナリンがでぱなっし
    これではエネルギーが駄々洩れで
    今のような気持になってしまいます

    あなたが家にいること
    それが今最大の個人ができること
    ただ家にいる
    それが人のためになるのです

    不安に思わないことはないです
    そういう時は好きな音楽に合わせて
    軽く体を動かしましょう
    オシャレなダンスじゃなくて
    好きなように身体を動かす

    自分の身体は自分の意思で動く

    お部屋にお花や植物をおくといいですよ
    私の周りでは簡単なとこだと豆苗
    もう少し余裕がある人は
    ミニトマトなどの苗を育て始めました

    お花を飾るのも素敵
    もっと簡単なのは
    お散歩のときに目を植物に向けてください
    平然とした顔して
    新緑の緑がきれいです

    ユーザーID:1033911150

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