記憶力の低下ってこわい

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心や体の悩み

やここん

半年くらい前から記憶力が低下したり、食欲不振になったり、便秘と下痢が交互に来たりなど、色んな症状に悩まされ、病院に行きました。自律神経の乱れからくる不調と言われたのですが、なかなか良くならなくて困ってます。良くなったり悪くなったりを繰り返していて、最近はずっと記憶力の低下と睡眠の質の低下と不安感に悩まされています。気づいたらずっと記憶力の低下を気にして考え込んでしまっています…。昨日の記憶なのか今日の記憶なのか分からなくなったりして記憶が全部無くなっちゃうんじゃないかと毎日不安です。
それが原因でストレスが溜まってしまい、悪循環になっているような気もしています。
同じような状態になったことのある人居れば、どうすればこの不安が少しでも和らぐのか教えて欲しいです…。

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  • 記録してみては

    一冊お好みのデザインのノートや日記帳を買ってきて、毎日あったこと、思ったこと、不安なことを寝る前に書きとめてみては。


    以下蛇足ですが、
    ある小説で、どんどん書き手が友人たちのことを忘れていく描写のなかで、忘れないように書いても書いても、忘れていって無意味な言葉の羅列になってしまう、という表現がありまして、
    でも書き残すんですよね。
    「私はあの連中が大好きだった。」
    ってね。
    過去も未来も時間はすべて過ぎて記憶すら消え去っていくけど、だから人は昔言葉と文字を発明したんですね、きっと。

    ユーザーID:8992671992

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