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加齢により、首が筋っぽくなった。

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美容・ファッション・ダイエット

とりお

首「筋」なので、筋っぽいのは当たり前かもしれませんが・・

当方40代後半、中肉中背です。

最近自分の写真を見て、ずいぶん老けて見えるようになったことに気づきました。

その原因を分析していて、顔の皮膚についてはまぁ年齢相応で仕方ないとしても、首に何本もの筋が出てきており、おばあちゃんの首のようになっていることがわかりました。全体的にハリもありません。


一応、就寝前にクリームなどは塗っているのですが、筋の改善には役立っていない気がします。


ヨガや柔軟体操などが効くのでしょうか。
加齢による筋張った首が改善した方がいれば教えてください。

ユーザーID:7210617120

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  • もうちょっと太った方がいいんじゃないかなあ

    年を取ってきて痩せてると、はだ艶が悪くなるし、シワも増えますよ。
    もう少し脂肪が乗った感じになると、デコルテが色っぽく美しくなると思います。
    汗をかいて、新陳代謝を良くするのもいいですね。

    ユーザーID:4879322405

  • 自然現象

    顔については仕方ないと思うなら首もそうだということなんですよね。
    だって首は顔と繋がってるんだから。
    もっと言えば頭皮だって全部繋がってます。。
    加齢は全ての箇所に現れるんです。

    ネットで検索するとたくさん出てきますよ。首の筋肉を衰えさせないストレッチとか。合いそうなものをやってみては。

    昔から母が「どんなに若く見える人でも手と首を見れば実年齢がわかる」って言ってました。正直な部位なのかもしれません。

    ユーザーID:3547670655

  • 衰えてからの一発逆転のケアは無いと思います

    首って年齢が行くと、太ればたるみが目立ち、痩せればシワが目立ち、どっちに転んでも老け見えするパーツだと思います。

    私はずっと首まで顔のケアの流れで化粧水やクリームを塗り、日中は日焼けしないように日焼け止め塗って、なるべく首があらわにならない服を着てガードしてます。

    年齢は現在47歳ですが、目立った悩みはないです。

    やはり衰えてからの一発逆転ケアは無いと思います。

    衰える前のコツコツケアが大事かと。

    今からやってもほぼ改善しないと思うので、プロの力、美容外科などで相談されては?

    ユーザーID:5766407651

  • たるむまで太っちゃダメですよ笑

    ほんの少しだけ脂肪をのせる感じで体重を増やして、ストレッチなどでリンパを刺激する運動をします。
    発汗などで血行をよくします。

    私はアラ還で、お手入れは保湿化粧水をつけるだけですけど、スポーツ用のタンクトップ着られますよ。
    冬はハイネック着ますね。

    ユーザーID:4879322405

  • レスします

    首のシワなど劣化の原因は、乾燥・筋力の低下・コラーゲンなどの減少ですね。
    保湿や紫外線ケア、マッサージや表情筋のトレーニングを心がけるのがいいと思いますが、即効性のあるものじゃないと思います。
    だからといって何もしなければ劣化する一方です。まずはブレーキをかけなくては。
    私はたまたま20歳位の時、テレビの女優さんを見ていた母親に「首って年齢が出るんだよ〜だから首も顔と同じ様にお手入れするといいよ」と言われました。
    母親は特に美容に気を使っていた訳でも無く、美容関係のアドバイスとかあまりされた記憶は無いのですが、この事だけとても印象に残っていました。
    なのでずっと首も顔と同じ扱いでケアしています。50歳ですがシワとかたるみは無いです。
    枕の高さとか、姿勢も関係してきますよ。
    即効性を求めるなら、ボトックスとか方法はあると思います。

    ユーザーID:2510235298

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  • 皮下脂肪、筋肉、遺伝

    内臓脂肪ではないですよ。
    皮下脂肪は、自説ですが、鶏肉の皮(うっすら皮下脂肪がついてる皮)を食べると良いのではないかと思っています。←あくまで自説ですが。
    それと、セセリ(首の肉)も良いかも知れません。
    何故そう思うかというと、私は鶏のもも肉ばかり好んで食べて運動していたら、いつの間にか太ももがしっかりしてきたからです。
    なので、首なら首の肉が良いのでは?、と思いました。


    あと歳をとると筋肉が痩せるので、スイミングなどで僧帽筋や肩が鍛えられると、首から肩へ続く後ろ側がなだらかな曲線を描き、首の後ろに奥行きが出るので、必然的に見た目も良くなるのでは?

    プロテイン飲料も筋肉に良いです。


    逆に社交ダンスなどは、後ろに反って頭を常に首で支えるので、首やデコルテの脂肪が無くなって、垢抜ける人も居ますけど、元々痩せ気味の人は年齢とともに首が筋っぽくなる傾向があるようです。
    ただし、体幹が鍛えられるので筋っぽくても貧弱にはなりませんけど。

    あと首の筋というよりシワになりますが、日焼けはまずいです。
    首までお手入れなさってる方もいらっしゃって関心しました。


    今はコロナで運動もままなりませんが、ご自宅で筋トレするとか、工夫されるのも良いですね。
    少々頑張っても女性はムキムキにはなれませんので、安心して下さい。
    また怪我や故障をしないように、無理は絶対禁物です。

    ユーザーID:5041490155

  • 現実的な意見です

    首の筋が気になるとのことですが、
    それは横筋ですか、縦筋ですか?
    横筋ならば、首についたお肉と老化のせいだと
    思いますが、縦筋は首が痩せているからだと思います。

    私は50代ですが、首が細くて縦筋が入っています(涙
    でも首ってあまりいじらない方が良いですよ、
    健康面でどんな影響が出るかわかりません。

    せいぜいワセリンでも塗って、コラーゲンを摂取するぐらいですかね。

    お顔と同じくファンデーションかお粉を首に
    叩いたらどうでしょうか?
    皮膚を美しくするのにできることは少ないので、
    お化粧でカバーするのが早いと思います。

    あるいはシルクのネックカバーで首を隠してみては。
    (私は夏でもUVハイネックを着ています)

    ユーザーID:6522728509

  • 体質が大きいのでは?

    身も蓋もない回答ですみません。

    アラ還ですが、ほとんど首にシワがありません。
    目尻にもありません。
    元は細身でしたが、閉経以来じわじわ太ってきて、
    今は普通よりちょっと細め程度でしょうか。
    特にお手入れはしていませんし、運動は大嫌いです。
    母も似たタイプで、高齢ながら実際より若く勘違いされます。
    私も実年齢を言うと驚愕されることがしばしばあります。

    思い当たる節があるとしたら、低い枕が好きなことと、
    (高い枕は首の横皺の原因になるとか)
    そして姿勢が良いことでしょうか。
    長時間パソコンに向かう仕事なので前かがみになりますが、
    普段の歩く姿や立ち姿を褒められた事は何度か。
    肩こりなので、意識的に背筋を伸ばすクセがついています。
    また、太った方が年をとってやせると、
    首周りがしわしわになることからして、
    元はやせていて、少しずつ脂肪がついたのも、
    順序としては良かったのかも知れません。

    トピ主さんの場合、急激なダイエットをしたわけでもなく、
    中肉中背なのにシワがあるとなると、
    体質が一番大きいのではないでしょうか。

    シワが出やすい場所は、人によってさまざま。
    全体ではシワが少なめの私ですが、オデコにはあります。
    病気をした関係で眼瞼下垂になり、その手術をしたところ、
    なぜかおでこのシワが薄くなってびっくり!
    先生が仰るには、まぶたを上げる筋肉が効かないため、
    その分おでこの筋肉が必死になって縮もうとして、
    シワの原因になっていたのだそうです。
    筋肉(筋膜)って、本当につながっているのですね。

    なので、筋肉と筋膜を鍛えてみるのは良いかも知れません。
    下手にトレーニングをすると逆効果にもなりそうなので、
    (ヨガの先生には筋っぽい人も…)
    専門家の指導を受けてみてはいかがでしょう?

    ユーザーID:7528675451

  • トピ主です。みなさま、ありがとうございました。

    アドバイスや励ましを頂き、ありがとうございます。
    返事が遅くなり申し訳ありません。

    ご指摘頂いたとおり、体型は中肉中背なのですが、どちらかというと下半身がズドンとしていて上半身は細身かもしれません。よって、顔や首回りは悪くすると貧相な感じになるので、ピンポイントで脂肪が首周りにのればいいのに・・と感じました。(せせりのアイデアありがとうございます。同物同治という中国の考え方らしいですね!)

    また、気になる筋は横ではなく縦筋です。若いころから将来のデコルテのことを気にして、クリームや日焼け止めを塗ったり、または低い枕(時には枕無し)にして気を付けてきたのにこの結果・・という落胆が割と大きいのかもしれません。

    いずれにしてもやれることはまだあると思うので、首周りを鍛える方法など、みなさんのアドバイスどおり探してみようと思います。

    重ねましてありがとうございました。

    ユーザーID:7210617120

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