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みなさんの「疲れ注意報」はなんですか?

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生活・身近な話題

ろろ

私は疲れが溜まると、いつの間にかものもらいや不正出血があります。
でもすぐ1日寝たらスッと無くなり、元気になります。
私はこれを疲れ注意報と思って、どんな家事もやめて寝るようにしています。

みなさんの疲れ注意報はどんな感じですか?
教えてください

ユーザーID:7282807485

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  • あるある

    トピ主さんと同じく、不正出血、ありますね。
    これは自分基準で、無理に忙しく立ち動き過ぎた時が多い。

    寝不足など身体のダルさが蓄積したときは、夜に蕁麻疹が出ます。

    ちなみに風邪のひき始めは、パンツやスカートなどの、お腹周りのちょっとした締め付けが苦しく感じる様になります。

    ユーザーID:7841783332

  • 私の場合

    口唇ヘルペス、口内炎です。
    風邪ひきそうとか疲れがひどい時は必ずです。
    先日は口内炎が出ては引きを繰り返しご飯を食べるのもつらかったです。 
    あと口唇ヘルペスも辛いです。マスクをしているので 
    人目にはつきませんが、マスクがヘルペスにふれただけでも痛いですし…
    今は市販薬があるのであれ?と感じた時はすぐクスリです。
    それでも酷いときは1週間くらいはつらいです。
    傍から見ても分からないから、ひたすら我慢です。

    ユーザーID:9733796349

  • 足の裏の耐えられないだるさ

    疲れが溜まりすぎると、「足の裏誰か踏んで〜っ」となります。

    その翌日くらいに軽く微熱が出たり、本格的に風邪を引いたり。
    はっきり気づいたのは、一昨年くらい。
    いつ頃からかは覚えていません。
    五十代女性です。

    足の裏がだるくなったら、足の裏を揉んでもらって、早めに寝るようにしています。

    ユーザーID:9639751728

  • ありましたね

    子供が大きくなったので、過去形です。

    頭痛ですね。
    疲れと寝不足。
    頭が痛くなったら、取り敢えず寝る。

    頭が痛いときに、小さな子供のキィキィ声って拷問レベルです。

    どうにかなっちゃう前に「母さん寝る」と、子供に宣言して寝てました。

    そういえば、子供も頭痛です。

    ユーザーID:6005494539

  • 対策案も知りたいです!

    当方は唇の腫れと蕁麻疹です
    そんなに疲れてないと思ってる時に注意報出るとショックです…こんなに体力落ちてるの?

    とにかく休む、寝る、栄養ドリンク、サプリなどでしょうか?

    ユーザーID:1596933126

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    一覧
  • 鼻血!

    私の場合は、鼻血が出ます。

    シャワーを浴びているときが多いですが、時には仕事から帰って自分の部屋に入ったとたんにポタポタ…なんてことも。

    不思議なことに、家の外では出ないんですよね。

    ユーザーID:6477997402

  • 口唇ヘルペス

    私も口唇ヘルペスです。
    唇に違和感が出るので、見た目が変わらなくてもすぐ薬を使います。
    あ、また、と思うと、体以上に、気持ちがどんよりします。
    子供の時からもう、何十年も同じです。

    ユーザーID:0027904607

  • 私の目安

    普段できない口内炎とまぶたの痙攣です。このどちらかが来るといつもより睡眠時間長く取るようにします。このサインを無視すると大変な事になるだろうなと予想できますね。

    ユーザーID:7034245279

  • 口内炎です。

    小学生の頃から体調が悪くなり始めると口内炎が何個もできます。ちゃんと体調を改善しないと何週間も治りません。

    トピ主さんと同様ものもらいもそうかもしれません。免疫力が下がるのでしょうね。

    皆さんの改善法も知りたいです。

    ユーザーID:7805488938

  • 寝不足が続くと疲れサインが出ます

    最初に数年前に発症した帯状疱疹の痕が疼き、
    次に舌がビリビリし始め、最終的に蕁麻疹が出ます。
    数日続くとメンタルがやられるので、
    きちんと食べる事と早めの就寝を心がけます。

    更年期真っ最中なので、身体のメンテナンスは
    怠らないように気をつけています。

    ユーザーID:7748651751

  • ヘルペスと口内炎とじんましん

    あ、疲れが溜まってるなって思って、いつもより栄養を摂るようにしています。
    今、口内炎ができています。
    今夜はすき焼きです。

    ユーザーID:3790241090

  • おいくつぐらいの方でしょうか??

    アラフィフです。仕事で疲れが出ると腰が曲がって歩き方がおかしいようです。
    娘に「ママ疲れてるね」と笑われます。

    トピ主さんがおいくつか分かりませんが、私も30代の頃は口唇ヘルペスよく出てました。
    何度も体験すると、口元がムズムズして、「あ、そろそろヤバいかも!」って体を休ませる事にしてました。

    体の辛さは年代でかなり変わってきます。いろいろ対応出来たらと思います。

    ユーザーID:8029289424

  • 疲れて抵抗力が落ちてるなーとわかるとき

    排尿痛が出た時です。ほぼ確実に膀胱炎になっています。
    水分を大量にとっても、お風呂では湯船にゆっくりつかるようにしても、
    ストレスや疲れが蓄積して抵抗力が落ちているときには、なります。
    普段から注意はしているんですけどね・・・。

    対処法は、かかりつけのクリニックで抗生物質を処方してもらって、
    それとは別にお疲れぎみの体に効く点滴を打って頂きながら寝ることです。
    結構、同じ点滴を打たれている同年配の人を見かけます。
    みんな、疲れてるのね・・・でも仕事休めないのね・・・て感じです。

    ユーザーID:8821366179

  • 頭痛です

    疲れがたまると軽い頭痛になります。

    まずいと思いつつ、それを無視して動いていると2〜3日で今度は酷い頭痛になります。

    起きていられなくなり、とにかく薬を飲んで刺激のない場所(音・光)で寝るしかなくなるので最後の勧告レベルがそれです。
    寝る前に肩・首・ふくらはぎ・足の裏にサロンパスを貼り寝ます。
    本当に酷いと吐き気を伴ったりこめかみと眉間にも貼ってました。

    口唇ヘルペスまででるとなると注意報ではすみません。
    相当無理してたんだなと思うレベルです。

    ユーザーID:3421447657

  • 不整脈

    全身症状としては不整脈です。

    眼精疲労でまぶたピクピクもあります。

    栄養バランス悪いと肌荒れします。

    疲れてるのが具体的にわかるので対処しやすくて便利だなと思ってます。

    ユーザーID:7160758712

  • ちょっと疲れたな、しんどいなと思ったら

    私も年中、口内炎、口唇ヘルペス、慢性蕁麻疹、過活動膀胱が出ます。それぞれ重なることもあります。
    只今、絶賛、蕁麻疹発生中・・・

    白血球数が少ないのもあって免疫力が弱く出やすいのかもしれません。
    不眠、不安感、栄養の偏り、が主な原因です。

    この歳になると、中々、疲れがとれません。

    ユーザーID:4769981237

  • 立ちくらみが来ます

    元々血圧が低いので、体が弱ると血の巡りが悪くなって脳に血が行きません(泣)
    今年の夏は非常に暑く絶賛夏バテ中...
    歩いて5分のスーパーに行き、マスクしてレジ待ちしてると気持ち悪くなってきます。
    倒れては困るので、この間は椅子に腰掛けて、レジの人が精算済みのカゴ持って来てくださるのを待つ羽目に...
    暑いだけで疲れるのつらいです。

    ユーザーID:4317003138

  • 不正出血は注意して!

    私は、不正出血ってほどでもない、薄ピンク色のものがトイレットペーパーに付いて、疲れかなと思って夫に話したら、病院に行けとうるさくしつこくて、仕方なく婦人科に行きました。

    結果、子宮頸がんで、子宮卵巣全摘、抗がん剤の闘病をしました。

    早期発見で、今は何事も無かったように元気です。

    私も不正出血程度では病院には行かないタイプですが、夫があまりにもうるさくて、行ったらコレ。あなたも気をつけてくださいね。

    私の疲れのサインは、口内の皮がむける、足がつるです。

    ユーザーID:9373179816

  • 私の危険信号

    私の場合、やたらとコーラやドクターペッパーが飲みたくなります。
    何と言いますか、「喉が渇いて甘いものが欲しい」という状態になって体が欲するんですよね。
    このコーラやドクターペッパーが飲みたくなった翌日は…必ず風邪を引いたり体調を崩します。

    ユーザーID:9580982579

  • 腰痛と吹き出物

    アラフィフです。

    40代前半までは腰痛とは無縁でしたが、40代半ばでぎっくり腰を初体験。
    最初のころのぎっくり腰は、週末中寝込むような重いものでしたが、頻度は低く、めったに来ないものでした。
    しかし、最近は、頻度が高くなったかわりに、痛いけれど寝込むまではいかない、という程度のものが多くなっています。
    そして、腰痛がきたときは、決まって心身が疲れてストレスがたまってきているときです。
    それに気づいてからは「怪しいな」という感じを察知したら休むようにしています。

    もう一つ、疲れがたまってくると出るのが吹き出物。口の脇などに出ます。更年期ながらまだ閉経していないのですが、

    あと、ストレートですが「とにかく全身がだるい」「何もする気になれない」という状態になる日もあります。

    こういう症状になったら、とにかく寝る、休む、これしかないです。

    ユーザーID:1133373567

  • 急に体調が良くなったら危険信号

    体調が悪くなると、頭痛、背中の痛み、足の浮腫み、口内炎などの、症状が出ます。
    それをサインに、私も体を休めるようにしているのですが、忙しくてそれが出来なかった時。
    寝不足も、過労も解消していないのに、急に痛みや苦痛が無くなって、体調が良くなったら、「これはヤバイ」と思って、何を置いても、休養するようにしています。
    以前、この最終警告を無視した結果、倒れて救急搬送される羽目になったので(泣)

    大怪我した時に、痛みを感じなくなるのと一緒で、人間の体は、耐えられないほど苦しくなると、苦痛をカットする(多分、痛みや苦痛でショック死するのを防ぐためではないかと)ものなんだなと、身を以て思い知りました。
    以前「過労死ラインを超えると、苦痛を感じなくなり、残業するのが楽しくなる傾向がある」と読んだ事があるので、体調が悪かった筈なのに、急にスッキリして気力も充実したら、崖っぷちだと思うようにしてます。

    ユーザーID:3215885690

  • 質問するよりも婦人科へ

    他の方も言われましたが、明日にでも近所の婦人科に行って診察してもらってください。
    あなたの文面からすると、多分大きな病院に回されて入院の可能性も大いにあると思います。

    ユーザーID:2521616094

  • 小心者なので

    ちょっと困ったことか悩み等あると肩こりか首こりからくる偏頭痛が起きます。早めに鎮痛剤を飲む、布団をかぶってひたすら寝る、でやり過ごしています。 

    が、7年前職場の異動で自分でも気づかなかったけれど、ヘルペス(胸の周り)が出てから間もなく慢性盲腸炎になり薬で対応して治しました。 

    やはり、職場で15年前上司の関係で困ったことになった時には、翌朝バーッと口唇ヘルペスになりました。 

    数える程ですが、身体は正直だなぁ、と思い知った出来事でした。  

    ユーザーID:2989032594

  • ありますねえ

    私も口内炎が出ます。
    寝不足の場合はめまいが酷くて、場合によってはメンタルまでやられます。
    とにかく寝不足に弱いのがわかっているので普段から睡眠だけは気を付けてます。

    ユーザーID:2422710861

  • 私は

    砂糖入り紅茶飲料が無性に飲みたくなったら疲れてます。「疲れてんな〜」と思いながらわざわざ買いに行きます。
    これを過ぎると声が出なくなります。以前は声がかすれたり出なくなるだけだったのに、年を取ったからか扁桃腺が腫れて痛いです。
    なので喉に違和感を感じたり声がかすれてきたら早めに寝ます。

    ユーザーID:5429218053

  • 歯かな

    もともと歯茎が弱く、疲れると歯が浮いたり、過去の治療痕が膿んだりします。

    ひどくなると、歯がどんどん抜けて、口の中がじゃりじゃりになる、すごくリアルな夢を見ます。

    そうなっても用心しないでいて、過去二度ほど過労で入院しました。

    ユーザーID:5933228029

  • 腰痛

    疲れがたまると、どちらかの腰が痛くなります。
    湿布を貼ったり、整体の予約を入れたりします。

    あと寝不足の日は、アレルギー症状が出る気がします。
    私の場合は、鼻水・くしゃみです。
    そういう日は、もう薬を飲んでもダメで、
    温かくして、早く寝るしか対処法がありません。
    花粉の季節はもちろんですが、
    冷房ガンガンの所にいた日などもなります。
    あー、強くなりたい!

    ユーザーID:1011287160

  • ありますね

    そういえば、ありますね。
    いま、わたしは40代なかばですが、若いときから、仕事が忙しかったりすると、生理が2週間ぐらいつづいたり、、で、婦人科いってみてもらうとなにも異常がなく、少し休みなさい、ホルモンがストレスで休みなさいとサイン出してるとドクターに言われました。

    そのあと、40代で、高度異形性になり、子宮をとって、それはなくなったのですが、、。
    疲れると、ぎっくり腰、頭痛、ものもらいなど、、なります。あと、胃もたれ、


    とまぁ、体は大きいし太ってるけど、体力はなく、わりとスタミナないです。

    ユーザーID:5708281374

  • 無理は禁物。

    疲れたサインは、膀胱炎、歯の痛み(歯が浮くような感じ)です。
    膀胱炎は抗生剤を服用して体を休めるのが一番です。

    昨年母の介護も重なり、顔面麻痺(ハント症候群)になりました。
    10日ほど入院して治療しましたが、顔面麻痺はまだ残っています。
    今は耳鼻科の定期受診と鍼灸院に通っています。

    元気だけが取り柄だったのに・・無理は禁物ですね。
    体は正直です。

    ユーザーID:2118659841

  • 自宅の階段。

    自宅の二階に上がる わずか13段の階段を上がるのに
    足が重く、身体にダルさを感じる時があります。

    私はこの13階段が健康のバロメーターです。

    ユーザーID:6093644897

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