諸先輩方、よろしくお願いいたします。
もうすぐ50歳になる女性です。
今年の秋頃から、体がしんどくてたまりません。
・どこでも座り込みたくなるようなだるさ、眠気
・やる気が出ない倦怠感
・胃もたれ
・食後の肩の痛み、みぞおちの痛み
・生理前のダルさがものすごい
上記のような状態が続いて、「今日は元気一杯」という日がありません。
まだ生理には変化がないのですが、一気に始まったこれらの体調不良は更年期によるものなのでしょうか?
こんなに辛いものなのでしょうか?
週3日〜4日のパートで、夫との穏やかな二人暮らしです。パートはしんどい時もありますが、ストレスは感じません。
中肉中背です。暴飲暴食もしていません。週一で運動しています。
いちおう豆乳や納豆で大豆イソフラボンを摂取しています。
なにか楽になるような方法があればお教え下さいませ。
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