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    😑
    あんよ
    ヘルス
    高一女子です。
    私は太っています。
    体脂肪率が30.5%と、肥満レベルに達してしまいました。
    父、母、妹、弟は私ほど食べません。
    だから“残したものはお姉ちゃん”です。
    もう流石に太りすぎているので、
    拒否していますが、
    「残さないで」
    「もう私食べられないから頼んだ」
    「こんくらい食べれるでしょ」
    って食べさせてきます。食べ盛りなので食欲に底が無く、制御したいのですが、幼い頃から食べ物がどんなに大切で無駄にしてはいけないかしっかり教わっていたので、断ることができません。

    ここまでなら別に良いです。
    最近、弟や母に「デブ」「ブタさん」「ケツでっか」などいじられます。
    調和を取るため笑ってますがほんとに限界。しんどいです。自分の姿を鏡や写真を見ると涙が止まらないです。もう食事を前にして太る・痩せるの観点で見てしまいます。
    正直もう何も食べたくないです。

    トピ内ID:8990543252

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    高1娘の母です

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    blank
    nichika
    体脂肪は多いかもしれないけど、食べないのはダメです。
    成長期の体にはバランスの良い栄養が必要です。
    ちゃんと栄養を取って、この先長い人生を過ごす健康な体を作らないといけません。

    食べ物を粗末にしないよう教えたのは、ご両親ですよね。
    その考えは良いと思います。
    ですが、残り物を押し付けている側は、そうすることで「食べ物を無駄にしなかった」と罪悪感から逃れられるでしょうけど、あなたが悩む原因になっているのは間違っています。
    残り物を片付けるために、娘に無理に食べさせておいて、思春期なのに「デブ」だのいじってくる母親なんて、私にとって到底ありえない。
    ラップかけて冷蔵庫に入れなさいよ、と。


    今の自分が好きではないなら、あなたがなりたいあなたになるよう強い意をもって行動するしかありません。
    何を言われても応じない強い気持ちを持たないといけません。
    (断れないのなら、食べ終えたら即、自室などに戻り食卓から離れる事です)
    食べ方は糖質の低いものから食べる、よく噛む。
    食前または食休み後、筋トレ&有酸素運動をする。
    今はネットでいろいろな情報を調べられますよね。
    きちんと食べ、しっかり運動。
    まだまだ基礎代謝が高いので、行動すれば必ず結果はでると思います。


    ですが、間違えないようにしてください。
    体重と幸福度は比例するように思われがちですが、違いますよ。
    人がうらやむくらい痩せていても、過食嘔吐したり心が病んでいたら、幸せではないですよね。
    食事は心も豊かにしてくれるものです。
    楽しく、美味しい。そういう食事をすべきです。

    心も体も健やかなあなたになることを、心から応援しています。

    トピ内ID:7016311071

    ...本文を表示

    食物は大切ですが、健康はもっと大切ですよ

    しおりをつける
    blank
    娘の母
    私にも娘がいますが、体調には気を遣います。
    極端に痩せたり太ったりするようなことのないよう気をつけています。

    残り物を長女に全部押し付けるとかある意味虐待です。
    過剰に食べて肥満から健康を害する恐れがあるからです。

    今日から早速自分の分、適量を超える食事はやめましょう。
    押し付けられても突っぱねましょう。
    拒否したことであなたが食べ物を粗末にしたことにはなりません。
    食べきれない量の食材を無駄に使ったお母さんか、
    出された分をのこすきょうだいの責任です。
    あなたは関係ありません。

    ブタとか言われても空気を気にして笑う必要はないです。笑ってはいけません。

    筋トレやウォーキングなど運動をして身体を引き締めましょう。

    これからでも間に合うの健康な心身を手に入れましょう。

    トピ内ID:9094167577

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    食べたくないものは食べないこと

    しおりをつける
    🙂
    とおりすがり
    食べ物の大切さはわかりますが、残しても困窮してる国の人が助かるわけではないのでね。

    拒否したときに「食べものもったいない」と言われても、他の家族が食べればいいんですよ。でなければ買い物を減らせばいいだけなので。
    断固拒否してください。

    トピ内ID:1572277667

    ...本文を表示

    いやいや

    しおりをつける
    🙂
    スルメ
    >で食欲に底が無く、制御したいのですが、幼い頃から食べ物がどんなに大切で無駄にしてはいけないか

    これって無駄にしているのは両親ですよね?
    食べきれない量の食事を作っているわけですから。

    あとさ、この言葉って正しくも有り、間違いでもあると思っています。
    食べ物って、体のために栄養を取って健康に過ごす事が目的ですよね?
    そして太っていることは不健康ですよね?
    健康が目的なのに、食べすぎて不健康になったら本末転倒ではないですか?
    食べ物食べて不健康になるなんて、そっちの方が食べ物に失礼ですよ。

    あなたが出来ることは、腹八分目を食べたら、さっさと食卓からごちそうさまして退散しましょう。
    自室で勉強でもいい、食後のウォーキングでもいい。
    あなたがその場所にいるから食べ物を勧められるのであって、いなければ誰も勧めてきません。

    トピ内ID:3237028471

    ...本文を表示

    はっきりいいなよ

    しおりをつける
    🙂
    はる
    >弟や母に「デブ」「ブタさん」「ケツでっか」などいじられます。調和を取るため笑ってます。
    って主さんが笑ってれば相手もこのままでいいと思うでしょ。
    私が母から言われた時は頭にきて言い返しましたよ。何が調和ですか。言い合いになっても嫌だってはっきりいいなよ。

    トピ内ID:6321751174

    ...本文を表示

    そこは、無理しない!!

    しおりをつける
    匿名
    食べ物の大切さはわかりますが、残りを貴女が全部引き受ける必要ないよ。
    貴女が残したんじゃないんだよ。
    そこは、無理せず「いらない」という勇気を。
    そして、若いのでそのくらいの体脂肪なら、燃焼次第で落ちます!!
    継続したストレッチ、ゆるい筋トレなんかが効きます。動画サイトとかにもあるので。
    ご飯を七杯食べてた私でも、引き締まりました。(筋肉のぶん一時は体重増えましたがそこからはビックリするくらい)
    食べる量で調節より運動ですよ。運動。
    見返してやれ!!

    トピ内ID:7199047431

    ...本文を表示

    つらいですね

    しおりをつける
    😨
    インティライ美
    私は子供の頃、成長期の兄と同じ分だけ食べるように母に言われて、私はキャパシティ的に無理だったので、何度もこれ以上食べられないと訴えましたが減らしてくれず、すごく苦痛でした。自分が食べたくない以上の量を食べさせられるのって想像以上に辛いことです。

    はっきりと、これ以上食べたくないので食べられない。デブなどからかわれるのも冗談のつもりかもしれないけどとても傷ついている。食事が楽しめないし太ったことで体が重くてしんどい、等と伝えてみてください。そして今後一切残飯処理しない。

    そこまで言ってもダメなら、ご家族はお姉さんでストレス発散している機能不全家族に思えます。家の中で家族にデブとか呼ばせて庇ってくれる人はいないのですか?それがもうちょっとおかしいです。

    お父さんが存在薄い系の家だったらうちと似てるかも…。家族内に1人バカにされ役を作るとストレスがそこに集中するから上手く回るんですよね…もしそっち系であれば早く家を出られるように祈ります。

    トピ内ID:2949152363

    ...本文を表示

    断固拒否

    しおりをつける
    🙂
    なかこ
    残飯処理係のレッテルを自分で取っ払いましょう。
    これくらい食べれるでしょと言われても「むりむり」と断りましょうよ。

    トピ内ID:0161058915

    ...本文を表示

    ヘルシーな食生活を

    しおりをつける
    春の花
    ごはんは一杯と決める。

    油もの、甘いものは控えましょう。油ものを食べたら、烏龍茶で体から出す。

    さばは好きですか?さばがとても体にいいです。体脂肪を下げるには、さばは最強です。水煮缶をポン酢で。

    ◎夜10時過ぎは食べない。

    間食も、スナック菓子はひかえる。

    ビスケットやアーモンドとかヘルシーなおやつにする。

    食事をヘルシーにすれば体質も変わると思います。

    トピ内ID:6951905341

    ...本文を表示

    私と同じ

    しおりをつける
    blank
    ニャンコ
    アラフィフのおばちゃんです。
    私も20代から40代のとき、あなたと同じでした。
    帰省して家族でお店に行くと、食べ切れないほど料理を並べ、
    残ると「もったいないから食べな」と全部平らげさせられました。
    私自身ももったいないと思うので、頑張って食べましたが
    2週間の帰省で4キロは太り、痩せづらいためそれが年々蓄積しました。

    残したらお店の人に悪いから、と頑張って美味しい美味しいと食べていたら
    「よく食べるねえだから太るんだ」と言われて非常に腹が立ちました。

    一人暮らしの大学生の頃満足に食べられなくて痩せていたので、母はそれを心配したのかと思いますが、食べ切れないほど注文して残ったら私に全て押し付けるんですよ。
    私は長女ですが、残したら悪い、たくさん食べれば親が喜ぶと思って、一生懸命食べて、太って。

    そもそも食べ切れないほど頼むのが間違ってるんですよね。
    あなたは無理することないんですよ。
    これからはもういらない、食べられない、って言いましょう。

    トピ内ID:1763850989

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