詳細検索

    妊娠・出産・育児このトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    栄養価の高い離乳食(完了期)

    お気に入り追加
    レス2
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    🍴
    いぬ
    子供
    1歳5ヶ月の子どもの食事の事で相談させて下さい。

    2,800gで生まれ、ずっと小柄でしたが
    10ヶ月検診で遂に身長が基準値を下回り
    大きい病院へ紹介状を貰いました。

    その後は大きい病院で
    定期的に経過を診て頂いていますが
    大きな病気や身体的な異常も無さそうなので
    この子の体質/個性でしょう、とのこと。

    今は1歳5ヶ月で71cm/9.0kgです。
    1日3食+午前と午後におやつ+ミルク160ml×3回
    月齢基準の量は確実に食べています。
    これだけ摂取していても、本当に少しずつ
    ゆる~くしか大きくなりません(汗)

    身軽なので1歳前には一人歩きを始め
    今では小走り気味、段差も上手に乗り降りします。

    動くのが好きなようで
    沢山動く→消費カロリーが多い
    →食べても身体に付かないの循環みたいです。

    哺乳瓶でしかミルクを飲んでくれず
    少し受け口気味と指摘があったので
    今の缶が終わったらミルクは卒業する事で
    先生とも合意しました。

    もはやミルク云々の話ではないだろうけど
    これからは量だけでなく栄養価の高いものを
    食べさせてあげるように気を付けてくださいとも
    先生からアドバイスをもらいました。

    が、栄養価の高いものって
    どんなものでしょうか?
    パッとチーズを思い付いたのですが
    他に食材やメニューで効果的に
    栄養が取れる物ってありますか?

    夫婦共にあまり詳しくないので
    教えて頂きたいです!

    ちなみに保育園に通っているので
    おやつとお昼は園で食べてきます!
    園の栄養士さんにも相談してみようと思ってはいます。

    宜しくお願いします。

    トピ内ID:6969807289

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 2 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 8 エール
    • 1 なるほど

    レス

    レス数2

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピはもうすぐ投稿受け付けを終了します
    並び順:古い順

    バナナ

    しおりをつける
    🙂
    ほぼちゃん
    バナナはすごいです。食物繊維、ビタミン、アミノ酸、ポリフェノール、モリモリ入ってます。そして食べやすい!

    あとはおっしゃるように乳製品ですね。

    緑黄色野菜も良いと思います。特にブロッコリー、ほうれん草、トマトは有名どころですね。そして、大根の葉は緑黄色野菜に分類されるのですが、かなり栄養価高いです。切り落とされていることが多いのでもったいないといつも思います。

    野菜の皮もたくさん栄養あるので、食べれるなら食べた方が良いかと思います。
    うちでは刻んでスープや味噌汁に入れたり、きんぴらにして食べています。

    トピ内ID:9521638716

    閉じる× 閉じる×

    お味噌汁 最強!

    しおりをつける
    🐤
     三児の働く母
    体をよく動かす子供には糖質(炭水化物)とタンパク質が足りなくならないように気をつけています。子供の食の好みによって、取りにくい栄養素を補うことが意識してます。
    うちの上の子は、お肉が飲み込みにくくて苦手なので卵やお揚げ、ミンチを使う。逆に下の子は野菜が苦手なので、好きなカボチャとブロッコリーはヘビロテ。あと果物も常備。
    そして、お味噌汁に何でも入れてます。基本は人参と大根で、そこにプラスでミンチやワカメ、キノコ、葉物野菜、具沢山で汁物より煮物に近い感じになってることも多々あり。唐揚げの日はお野菜が少ないので、白菜とエノキも入れるとか、お肉系が足りないなら卵を足すみたいな感じです。お汁に栄養素が流れ出てるからお汁ごと飲み干して。

    市販のお菓子や出来合いのものは、栄養価は低いと思います。例えば、ご飯のお供でも、ふりかけをかけるよりシラスや塩鮭などと食べるとか。おやつにはパンより、焼き芋やバナナにするとか。ウインナーより卵焼きみたいな感じですが、毎食は大変だし、どんなに調べて工夫するより、まずは食べてくれることが大切なので、お子さんが好きな食べ物を中心に作戦立てましょう!

    トピ内ID:0125698393

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        Twitter

        Follow
        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        発言小町大賞0