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    他人との食事(外食)が苦手

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    🙂
    みん
    ヘルス
    ここ2年程前から他人との食事が苦手になりました。 気心知れている友人や家族との食事の際は、美味しく楽しく食事をすることができるのですが、初対面の相手や職場の上司(勤務年数は8年程なので緊張ではしない?)とランチなどをするさい、高確率で胃がむかむかし、食欲が落ちます。 ひどいときは口に入れると吐き気がするときもあり、はたまた、くちに入れて食べだせば大丈夫だったり…。 食事中に気分が悪くなったり、ご馳走になるのに残すのは失礼だよな、と考えてしまうと食事前から気分が悪くなって楽しむことができません。 私の気の持ちようだとは思うのですが、どうすれば色々考えずに食事を楽しむことができるでしょうか…。 この程度で薬に頼れるものなのか?と 少し調べると精神的なお薬の処方もあるようなのですが、そこまでするほどなのか…?と疑問に思ってしまいます。

    トピ内ID:5442906032

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    それ、普通では?

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    🙂
    みく
    親しい人との食事は良くて、初対面の人との食事は苦手って、大体の人がそうでは?笑

    トピ内ID:0487835493

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    薬に頼った方がいい

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    blank
    サクラソウ
    最初は食事の時の違和感でした。 それに気づいてから5年以上(もしかしたら10年近く)経ち、電車やバスに乗れなくなってから受診したので、治るのも時間がかかってます。 とりあえず1年間朝晩服薬し、1年かけて減薬し、頓服のみとなって今は1年です。 お守りがわりの薬は、肌身離さず持ち歩いてます。 徐々には良くなっていて食事は大抵薬無しで大丈夫ですが、旅行は未だに行けてません。 早く治療を開始して早く治したほうがいいと思います。

    トピ内ID:0188307231

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    年齢、体調にもよる

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    すみ
    私は40歳過ぎからそれになりました。 あとから考えたら、更年期の始まりでした。 ほんのちょっとした緊張がきっかけで、胃のムカムカと動悸が始まるんです。 特に空腹時でした。友人との外食や家族行事の外食などです。 あらかじめ、少しでもお腹に何かいれておいたら大分とそうなるのは防げました。 少し変なのですが、人と食事する前におむすびを一口か二口くらい食べて出かけていました。 更年期でなくても、自律神経が乱れてるときになりやすいようです。

    トピ内ID:0370520009

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    子供の頃から

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    🙂
    a
    苦手でした。 そもそも健康の為の食事に、気を使いすぎて食べたい物や量も選べず、時間まで合わすなんて、ナンセンスだな・なんて(笑)

    トピ内ID:6672460484

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    会食恐怖症というものです

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    🙂
    南十字星
    詳しいことは、ネットで検索を 心療内科を受診しましょう。予約制。

    トピ内ID:9222679049

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